Má pití olivového oleje nějaké výhody?
Studie naznačují, že pití olivového oleje může mít několik zdravotních výhod.
Může pomoci splnit doporučený příjem zdravých tuků
Většina lidí konzumuje dostatek celkového tuku, ale mnozí nedosahují dostatečného množství polynenasycených mastných kyselin (PUFA) a mononenasycených mastných kyselin (MUFA), které se nacházejí v určitých olejích, ořechech, semenech a dalších rostlinných zdrojích (2, 3 ).
Pokyny týkající se stravování doporučují přijímat 20–35% kalorií z tuků, především z PUFA a