Nikdo nemá rád, když je její tvář příliš vlhká na to, aby si nalíčila make-up v letních dopoledních hodinách, nebo když se zdá, že každá vaše bílá košile trvale zbarvuje, ale pot je ve skutečnosti vestavěný chladicí systém těla (docela brilantní). Vaše tělesná teplota stoupá, váš nervový systém dává vašim potním žlázám zelené světlo a vlhkost se objevuje na pokožce, kde se rychle (dobře, nakonec) odpaří, ochlazuje vás v tomto procesu. (Už se necítíte tak dobře, jak jste zvyklí? Naučte se, jak uzdravit své tělo – a zhubnout až 13 kilogramů za pouhé 2 týdny – s 12denní detoxikací jater v prevenci!)

A přesto neustále bojujeme s naším potem: snažíme se, aby to smrdělo méně, snažíme se to úplně zastavit během důležitého setkání, a pak se snažíme o to přijít v tělocvičně. Ale pokud přestanete a zaplatíte pozornost, všechno toto pocení vás může naučit překvapivě mnoho o sobě a vašem zdraví. Zde je několik věcí, které to zkouší abych ti to řekl.

Jste těhotná… nebo jste v klimaktériu

Cokoli, co hraje s vaším endokrinním systémem (sbírka hormonů produkujících vaše tělo) žlázy) vám mohou způsobit, že se budete cítit spotenější než obvykle. Samozřejmě existuje obávaný nával horka, který má až 85% žen v letech přímo kolem menopauzy, ale může za to i těhotenství. Je to proto, že hormonální změny se zdají být v nepořádku s mozkovým „termostatem“, díky čemuž si mylně myslíte, že se přehříváte – a spouští přirozeně ochlazující potní reakci – i když jste se umístili přímo před AC. (Pokud je menopauza v tomto případě je zde 8 způsobů, jak to trochu ukojit.)

Jste zdůrazněni

Pokud se stále chytáte, jak čicháte a přemýšlel: „To jsem já ?!“, chvilku se zamysli nad tím, co tě v poslední době napadlo. Pokud jsi ve stresu nebo úzkosti, pravděpodobně za to mohou tvé jámy. Pot, který produkujeme, když je nám teplo, produkují ekrinní žlázy po celém těle a obsahuje většinou vodu a sůl. Ale když jsme „znovu zdůrazněni, pot produkují apokrinní žlázy, které se nacházejí pouze v určitých oblastech, jako jsou podpaží. Tento typ potu obsahuje tuk a bílkoviny, které se mísí s bakteriemi na naší pokožce a způsobují zápach. jednat, pokud máte úzkost nebo strach. (Zde je 10 neuvěřitelně snadných způsobů, jak se zbavit stresu za minutu.)

Šíříte štěstí …

… nebo strach. Kupodivu mohou lidé kolem vás zachytit to, co cítíte, vůní vašeho potu. V (poněkud odporném) experimentu ucítilo 36 žen vzorky potu 12 mužů, kteří sledovali videa, a chtěli je buď vyděsit, nebo udělat Když žena ucítila pot od chlapa, kterého video vyděsilo, pravděpodobně vytvořila výraz obličeje připomínající strach. Když ucítila pot od šťastného chlapa, pravděpodobně se usmála. Asi to nemůže ublížit, když se v tělocvičně usmějete (nebo se vyhnete těmto 6 věcem, které přirozeně šťastní lidé nikdy nedělají).

Jste vystaveni riziku úpalu

Na letní procházce se vám všechno plave, když si najednou uvědomíte, že jste se přestali potit a začíná se vám točit hlava. Anhidróza nebo neschopnost normálně se potit mohou být nebezpečné, protože brání tělu v přirozeném ochlazení. Pokud budete pokračovat bez rehydratace, riskujete tepelná onemocnění, jako je vyčerpání z tepla nebo úpal. Přesuňte se do stinného nebo klimatizovaného prostoru a dejte si něco k pití (bez kofeinu nebo alkoholu). Pokud se necítíte lépe rychle, zavolejte pohotovostní lékařskou pomoc.

Dlouhodobější anhidróza však může být způsobena poškozením nervů, některými léky nebo zděděným stavem, který může zvyšovat riziko tepelných onemocnění a srdečních problémů David M. Pariser, MD, bývalý prezident Americké dermatologické akademie. Je to docela vzácné, jak říká; jen proto, že se necítíte vlhký a vlhký, neznamená to, že se opravdu nepotíte. Ukázalo se, že většina z nás produkuje každý den asi unci a půl potu. , nepočítaje ty louže, které děláte, když cvičíte. Pokud si všimnete skutečného poklesu produkce potu, nezapomeňte to přinést se svým doc.

Nízká hladina cukru v krvi

Normálně by vaše hladina cukru v krvi měla být mezi 70 a 100 mg / dL, měřeno při hladovění. Pokud však poklesne pod touto hranicí 70, ať už kvůli cukrovce nebo něčemu jako namáhavému cvičení, můžete začít pociťovat účinky (pokud „bojujete s hladinou cukru v krvi, tady je přesně to, co jedna žena jedla, aby dostala hladinu cukru pod kontrolu). Jedním z příznaků může být nadměrné pocení nebo studená vlhká pokožka, zejména v zadní části krku na linii vlasů. (Dávejte pozor na zrychlený tep, otřesy, mírnou nevolnost, závratě a rozmazané vidění.) Naštěstí v případech mírného ponoření můžete svůj krevní cukr vrátit do normálu tím, že něco sníte nebo vypijete. Pokud však váš krevní cukr stále klesá, pravděpodobně si začnete všimnout dalších vážnějších příznaků a může vyžadovat lékařskou péči.

Jíte nesprávná jídla

Pokud jste prokleti obzvláště rybí vůní BO, můžete mít vzácnou genetickou poruchu zvanou trimethylaminuria , což znamená, že vaše tělo nedokáže rozložit chemickou sloučeninu trimethylamin, která vzniká při trávení potravin, jako jsou vejce, luštěniny a ryby. Místo toho vaše tělo vylučuje přebytečný trimethylamin potem, močí a dechem – často vytváří zápach, který není podobný hnilobě ryby, hnijící vejce nebo odpadky, podle National Institutes of Health. Pokud si myslíte, že byste mohli mít trimethylanminurii, poraďte se se svým lékařem, abyste navrhli nejlepší léčebný plán, který bude pravděpodobně zahrnovat vyhýbání se těmto potravinám a možná i užívání některých doplňků.

Při příštím dlouhém běhu možná budete muset vypít víc než váš kamarád z tréninku

Už vám někdy stékal pot do očí, jen abyste zjistili, že ho pálí a bodá bolest? Zanechává sušený pot na vašich tvářích také drsný pocit nebo bílé pruhy? Pravděpodobně jste slaný svetr, běžný mezi lidmi, kteří si během dne dávají hodně vody a ve své stravě udržují sodík na nízké úrovni. Sáhněte po sportovním nápoji nebo elektrolytové tabletě, kterou můžete v některých H2O rozpustit dříve než průměrný cvičenec. ( Nudíte se čistou vodou? Vyzkoušejte tyto zeštíhlující recepty Sassy Water.)

Tento recept na drzou vodu vám pomůže nafouknout:

Mohli byste mít hyperhidrózu

Pokud dokument nemůže najít vysvětlení při nadměrném pocení můžete mít stav zvaný primární fokální hyperhidróza, kdy je nadměrné pocení zdravotním stavem samo o sobě. A ne, nadšenec spinningu, nemáte nadměrné pocení, pokud si pod svým kolem vyrobíte jezero potu. Primární fokální hyperhidróza je obvykle poznamenána tak silným pocením, že narušuje vaše každodenní činnosti.

„Mělo by se vám potit, když jste fyzicky horkí, cvičíte nebo jste ve stresu,“ říká Pariser, který také tajemník a zakládající člen Mezinárodní společnosti pro hyperhidrózu. „Lidé s primárním hyperhidrózou se potí v době, kdy by neměli.“ Dokonce i v chladné místnosti, která sedí naprosto v klidu, mohl člověk s hyperhidrózou kapat pot z jejích rukou, říká.

Odborníci si nejsou zcela jisti, proč se to stane, ale vědí, že hyperhidróza probíhá v rodinách a je výsledkem přílišné stimulace nervů, které spouštějí potní žlázy. “Přepínač je zaseknutý v „zapnutá“ poloha, „říká Pariser. V závislosti na místě pocení se léčba hyperhidrózy liší, ale může zahrnovat antiperspirant na předpis (i na ruce a nohy), botoxové injekce a chirurgický zákrok.

Prevention Premium: 30 tajemství, jak zůstat v klidu před lidmi, kteří se nikdy nezhorší

Mohli byste mít lymfom

Hyperhidróza může být také vedlejším účinkem řady zdraví podmínky – včetně dny, hypertyreózy a Parkinsonovy choroby – a dokonce i některé léky. Obzvláště znepokojivé je, že to může být příznak lymfomu nebo rakovina lymfatických buněk, které hrají roli v imunitním systému. Dosud není zcela pochopeno, proč může lymfom způsobit mokrý pot; může to být něco o samotném lymfomu nebo o tom, jak na něj tělo reaguje, říká Pariser. Možná je to reakce na další příznak – horečku – když se tělo snaží ochladit dolů. (Horečka i pocení jsou známé jako příznaky „B“ a jsou spojeny s agresivnějším lymfomem.) Nebo to může být způsobeno hormony a bílkovinami produkovanými samotnými rakovinnými buňkami, podle UK Lymphoma Association. (Nechceme vás upozornit, ale existuje 10 příznaků rakoviny, které většina lidí ignoruje.)