Tento příspěvek pravděpodobně obsahuje přidružené odkazy na položky, které jsem zamilovaný, a věřím, že i vy! Pokud potřebujete poradit se zdravím ohledně výživy a ztráty zdraví, poraďte se se svým lékařem, protože nejsem zdravotník. Jsem jen matka se spoustou zdravotních a fitness znalostí a zkušeností.

Proteinové prášky jsou během kojení bezpečné a mohou být velkým pomocníkem při udržování přísunu mléka při hubnutí dítěte. Sestavil jsem seznam nejlepších 4 proteinových prášků, které jsem našel pro kojící mamy, které jsou čisté, bezpečné a plné úžasných živin, které prospívají vašemu přísunu mateřského mléka, vyživují vaše tělo a pomáhají vám zhubnout.

Já osobně MILUJEM proteinový koktejl a proteinové koktejly vyrobené z vysoce kvalitních proteinových prášků jsou hlavní součástí mého plánu kojení u mamiček po porodu kvůli všem živinám, které můžete zabalit do mixéru, a napít se. Vzhledem k tomu, že můžete najednou dostat spoustu živin, dodáváte tělu stavební kameny, které potřebuje k tvorbě mateřského mléka, a také se plníte vlákninou a bílkovinami. Kombinace vlákniny a bílkovin je klíčem k naplnění spokojenosti s vaším občerstvením nebo jídlem, takže proteinový koktejl je skvělý způsob, jak toho dosáhnout! Pokud potřebujete pomoc se ztrátou hmotnosti během kojení, abyste zajistili, že neztratíte přísun mléka, důrazně vám doporučuji zkontrolovat můj program, který také přichází v aplikaci pro Android i iPhone. Díky tomu je uživatelsky přívětivý a snadno se v něm orientuje.

Pojďme se podívat na mých 8 nejlepších proteinových prášků pro kojení mamas:

Tento proteinový prášek je speciálně vytvořen pro kojící matky, aby zvýšil přísun mléka, vyživoval tělo po porodu, podpořil hojení a potlačil chuť na cukr. Je bez GMO, bez lepku, bez mléčných výrobků, bez sóji a bez kukuřice a slazeno pouze přírodními sladidly. Žádné chemikálie a chelátované minerály pro nejlepší vstřebávání. Každá složka je ručně vybírána speciálně pro výhody, které má pro zásobování mlékem, hojení, zdraví dítěte a další! K dispozici je podrobný příspěvek o úplném seznamu přísad a vitamínů a chutná ÚŽASNĚ! Sladká, vanilková chuť je nejlepší ze všech zde uvedených prášků. Vůbec ne křehký. Pokud jste citliví na zrnitější textury, může to být trochu zrnité, pokud je smícháno pouze s vodou, a proto je k dispozici bezplatná laktační smoothie kniha, která vám pomůže s tvorbou receptu. Většina rostlinných proteinových prášků má zrnitější strukturu díky bílkovině hrachu a tento protein má zejména chia semínka, lněná semínka a dýňová semínka, která jsou velmi důležitá a bohatá na živiny.

Klíčové nutriční požadavky pro zdravé těhotenství a kojení

Toto je ÚŽASNÁ společnost. Vlastně jsem minulý týden hovořil s generálním ředitelem a používám je už nějakou dobu, protože na mě udělají dojem jejich chuť, struktura a šílené detaily vysoce kvalitních ingrediencí. Ve skutečnosti neexistuje žádná jiná společnost, kterou jsem našel a která je zcela organická, udržitelná, veganská, bez lepku, bez mléčných výrobků, bez sóji a bez GMO. Vážně, je to pro vás tak dobré a opravdu to pomůže s dodávkou mléka, protože má zelenou směs s úžasnými super potravinami, jako jsou brusinky, jablka, kale, borůvky a brokolice. Jedná se o skutečná jídla, která pomáhají při zásobování mlékem kvůli jejich hustotě živin. Kromě toho existuje směs enzymů a KOMPLETNÍ PROFIL AMINOKYSELIN! To je ÚŽASNÉ, protože plánované proteiny nemají úplné profily aminokyselin, ale tento proteinový prášek k dosažení tohoto cíle využívá organickou naklíčenou quinoa. Dva odměrky jsou nabité 21g bílkovin na porci, kompletním aminokyselinovým profilem a dvěma porcemi organických zelených v každém protřepání a přidáním klíčových makro & mikroživin pro správnou kognitivní a svalovou funkci. Je také snadněji stravitelné než jiné rostlinné bílkoviny, protože má celé spektrum trávicích enzymů, které podporují trávení a biologickou dostupnost živin. *

Vezměte to a získejte slevu 20% na první objednávku !! Nebo si předplatné jako já.

Majka Nourishing Lactation Protein Powder:

Nedávno jsem objevil tento proteinový prášek a neměl jsem šanci to vyzkoušet, ale prohlédl jsem si ingredience a jsem velmi ohromen. Cena je mnohem vyšší než u Ora Organics, 65 USD za tubu, ale v této značce je spousta směsí podporujících laktaci! Mají směs trávicích enzymů, směs laktace s přísadami, jako je fenykl a pískavice řecká, a probiotická směs pre +, která udrží váš imunitní systém a dítě zdravé a šťastné.Pre / probiotika mohou procházet mateřským mlékem a dostat se k dítěti, což je skvělé pro matku i dítě! Tam je pšeničná tráva a vojtěška tráva tam zelená směs, která předpokládám, že by mohla ovlivnit chuť. Pšeničná tráva je silná příchuť, ALE, nevím jistě, protože jsem to nezkoušel. Toto NENÍ mléčné, jako Ora Organics, ale je bez lepku, bez GMO, veganské a bez sóji. V tomto proteinovém prášku není úplná aminokyselina, takže na to pamatujte, ale je bezpečný, zdravý a bohatý na živiny! Mám v plánu si nějaké brzy vyzkoušet, takže tento příspěvek aktualizuji, až to udělám!

Chyťte svou Majku hned teď!

Proteinový prášek z mléka:

Proteinový prášek z mléka není tak čistý jako ty dva možnosti proteinového prášku uvedené výše. A tím tím myslím, že to není certifikované organické, bez GMO, bez mléčných výrobků nebo bez sóji. Tento proteinový prášek se vyrábí v zařízení, kde je více složek. Skutečně vím, že Ora Organics má dokonalé standardy v oblasti zpracování a chemikálií, tím si nejsem tak jistý, ale přísady vypadají docela dobře. Tento proteinový prášek nabízí skvělou směs pískavice a pivovarských kvasnic, což si nejsem jistý, jak to ovlivní chuť (pivovarské kvasnice mohou být silné!), Ale oba jsou skvělé pro zásobování mlékem. K dispozici je také ovesná mouka a lněné semínko, což jsou přísady, které dávám do všech svých laktačních dezertů, které pomáhají při zásobování mlékem, takže vím, že fungují dobře. Odtud už nemáte zeleninu, superpotraviny, trávicí enzymy ani probiotika, které najdete v dalších dvou proteinových prášcích. Podle mého názoru je Ora Organics jen o 5 $ více za tubu, ale plná více živin, které mají obrovský vliv také na dodávku mléka. Ale toto je čistá a bezpečná volba, kterou můžete zkusit pomoci dostat své bílkoviny při práci na hubnutí dítěte!

Ideální surový proteinový prášek:

Ideal Raw je další super čistý proteinový prášek, který jsem osobně vyzkoušel a miluji. Jedná se o další rostlinný proteinový prášek a má v sobě protein z dýňových semen, což je skvělá superpotravina pro kojící matky. Existuje pouze 15 gramů bílkovin, což je o něco méně než moje Ora Organics, a nejde o úplný profil aminokyselin, ale stále o velké množství bílkovin na porci. Mají směs super ovoce, která má brokolici, pšeničnou trávu (a ne, nemůžete ji ochutnat!) A řepný prášek. To vše je skvělé pro podporu zdravého přísunu mléka, vyživování těla a vstřebávání bílkovin. Nemáte přidaná pre / probiotika nebo trávicí enzymy, které vám pomohou vstřebat živiny, ale stále jsou skvělou volbou, protože jsou čisté, bezpečné a báječné!

BONUS, na trhu je také nový proteinový prášek, BOOBIE BODY, který jsem zkontroloval v jiném příspěvku a porovnal jej s Milk Dust. Tento proteinový prášek nebyl v době, kdy byl tento příspěvek znepokojen, 🙂

Jedná se o 4 vysoce kvalitní proteinové prášky, o kterých jsem zjistil, že jsou zcela bezpečné a úžasné pro kojící matky.

Kojící matky potřebují bílkoviny, aby se uzdravily po narození a udržovaly svaly, zejména pokud pracujete na hubnutí dítěte. Proteinový prášek je skvělý způsob, jak kojit mamičky, aby zajistily, že dostávají ČISTÝ protein.

Co je to čistý protein?

Tím myslím, že nekonzumujete slaninu, sýrové hamburgery a další vysoce tučné a zpracované maso jako váš zdroj bílkovin. Může být nákladné a obtížné zajistit, aby zdroje živočišných bílkovin byly čisté, krmené trávou a bez hormonů a dalších věcí. Vím, že je to také drahé! To pomáhá udržovat kvalitu vašeho zdroje bílkovin pod kontrolou !!

Pokud máte rádi syrovátkový proteinový prášek, mám na svém dalším blogu příspěvek s více možnostmi bílkovinného prášku pro kojení mamas, který prochází čistou syrovátkou proteinové prášky pro kojící matky.

Výběr bílkovinného prášku jako kojící matky může být naprosto ohromující, a proto jsem sestavil tento seznam. Chtěla jsem dát kojícím mamám čisté a vysoce kvalitní možnosti výběru. Pokud máte proteinový prášek, který milujete, a chcete se o něj podělit, nechte jej v komentářích!

Pokud potřebujete pomoci při hubnutí dítěte během kojení, důrazně vám doporučuji, abyste si prohlédli můj kompletní plán kojení, ab opravný program a fitness plán s názvem The Postpartum Cure. Jedná se o nejkomplexnější a nejkomplexnější dostupný program, vše v aplikaci, díky které je uživatelsky přívětivý a snadno sledovatelný!