Biotin war in den letzten Jahren der letzte Schrei für diejenigen, die glänzendere Nägel, strahlendere Haut und vollere Haut suchen , luxuriöseres Haar. Und warum zum Teufel sollte jemand mit Akne zweimal darüber nachdenken, etwas so Natürliches wie Biotin zu nehmen, das speziell als gut für die Haut gilt? Wenn Sie Akne haben, sollten Sie leider zweimal oder vielleicht sogar drei- oder viermal darüber nachdenken vor der Einnahme eines Biotinpräparats, da es möglicherweise die Akne erheblich verschlimmern kann.
Was ist Biotin?
Biotin (auch als Vitamin B7 bekannt) ist ein B-Vitamin, das spielt eine wichtige Rolle bei vielen wesentlichen Funktionen wie Genregulation, Zellsignalisierung und Metabolisierung. Es spielt auch eine Rolle bei der Funktion oder Ihrem Nervensystem und, ja, Ihren Haaren, Haut und Nägeln. Obwohl es ein essentieller Nährstoff ist, die meisten Von uns in Industrieländern nehmen wir die empfohlene Menge von ca. 30 mcg pro Tag aus unserer Region ein Da Biotin in einer Reihe verschiedener Lebensmittel enthalten ist, darunter Spinat, Brokkoli, Vollkornprodukte, Eier, Hefe, Samen, Nüsse, Rindfleisch, Milchprodukte, Schweinefleisch, Hamburger und Süßkartoffeln. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine übermäßige Menge an Biotin, die weit über die Menge hinausgeht, die unser Körper tatsächlich benötigt, um ein gesundes Funktionieren aufrechtzuerhalten.
Wie wirkt sich Biotin auf Akne aus?
Akne wird verursacht durch eine genetische Erkrankung namens Retentionshyperkeratose, die eine Überproduktion abgestorbener Hautzellen verursacht. Wenn die Haut Hautzellen überproduziert, verstopfen sie die Follikel, mischen sich mit Öl und anderen Rückständen und lösen eine Kettenreaktion aus, die zu Akne führt. Wenn also Akne durch zu viele Hautzellen verursacht wird und Biotin das Wachstum von Hautzellen fördert, kann es natürlich Akne verschlimmern!
Biotin kann Ihre Akne verursachen oder auch nicht schlimmer
Nichts ist jemals schwarz und weiß, wenn es um Akne geht, weil jede Akne anders ist. Die Akne jeder Person kann sich in Bezug auf Schweregrad, Typ, Ort und Auslöser unterscheiden, sodass Biotin möglicherweise ein Teil Ihres einzigartigen Akne-Puzzles ist oder nicht. Um festzustellen, ob Biotin tatsächlich ein Auslöser für Sie ist oder nicht, müssten Sie es ähnlich wie eine Allergie testen. Es dauert eine Weile, bis verschluckbare Akne-Auslöser wie bestimmte Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente durch Ihren Körper verarbeitet werden und sich als sichtbare Akne auf der Hautoberfläche zeigen. Daher wird es wahrscheinlich ungefähr 1-3 Monate dauern, bis Sie tatsächlich dazu in der Lage sind Bestimmen Sie, ob Biotin tatsächlich für Sie auslöst oder nicht.
