Beginnt Ihre Schwangerschaft, Ihre Gelenke und Muskeln zu belasten? Du bist dort bestimmt nicht allein, Mama. Schmerzen sind während der Schwangerschaft normal, aber können wir etwas dagegen tun?
Viele schwangere Frauen finden Trost darin, ein Heizkissen aufzutragen, um die Schmerzen zu lindern.
In diesem Fall Wir werden uns alles genauer ansehen, was Sie wissen sollten, bevor Sie während der Schwangerschaft ein Heizkissen verwenden. Und wir teilen die besten Heizkissen, die Sie während der Schwangerschaft verwenden können.
Unsere Top-Tipps
- Große Größe
- Mehrere Wärmeeinstellungen
- Weiches, flexibles Äußeres
- Superweiche Microplush-Abdeckung
- Lange Schnur
- Leicht zu reinigen
- Langlebiges Material
- Langlebige geringe Hitze
- Kompakte Größe
- Heiße und kalte Funktionen
- Nr Strom benötigt
- Sicheres und langlebiges Material
- Schnelle Ergebnisse
- Gebrauchsfertig
- Wirksam auf kleinen Flächen
Warum verwenden? ein Heizkissen während der Schwangerschaft?
Wenn Sie schwanger sind, macht Ihr Körper massive Veränderungen durch. Für einige glückliche Frauen ist eine Schwangerschaft einfach.
Für andere, einschließlich mich, gibt es alles außer dem Glühen. Das Ein- und Aussteigen gilt im letzten Trimester als anstrengende Übung. Und wenn Sie dies tun, können Sie sich geschlagen fühlen.
Wenn Sie ein Heizkissen verwenden, um diese schmerzenden Muskeln zu lindern, können Sie eine Nacht Schlaf sparen. Sie können es überall verwenden.
Viele Frauen möchten das Heizkissen auf ihren unteren Rücken auftragen. Andere spüren den Schmerz im inneren Oberschenkelbereich und verwenden ihn dort.
Hitze ist eine hochwirksame Methode zur Behandlung von Muskel- und Gelenkschmerzen. Der Grund, warum die Bereiche schmerzen, ist, dass der Blutfluss durch den durch Ihre Schwangerschaft verursachten Druck verringert wird. Die Hitze öffnet die Blutgefäße, lässt mehr Blut zirkulieren und bringt neuen Sauerstoff in den Bereich (1).
Rückenschmerzen und sogar Muskelkrämpfe oder Muskelkater sind während der Schwangerschaft völlig normal. Aber warum treten sie auf? Mal sehen:
Ihr Baby wächst
Wenn Sie diesen riesigen Bauch betrachten, der herausragt, ist es leicht zu erkennen, warum Sie den Schmerz fühlen. Ihr Schwerpunkt verschiebt sich auch, wenn Sie vorne schwerer werden. Dies führt dazu, dass Ihre unteren Rückenmuskeln Ihren ständig wachsenden Bauch unterstützen (2).
Hormonelle Veränderungen
Ihr Körper ist mehr als nur ein Baby – er muss sich auch auf die Geburt vorbereiten. Das bedeutet, dass große Mengen an Hormonen freigesetzt werden, die Ihre Bänder und Gelenke im Beckenbereich lockern. Dies ist auch der Grund, warum Sie sich vielleicht ein bisschen wie Bambi auf Eis fühlen.
Schlechte Haltung
Während Ihrer Schwangerschaft möchten Sie sich möglicherweise Ihrer Haltung bewusster werden. Wenn Sie mit gebeugtem Rücken sitzen oder sogar zu lange stehen, kann dies mehr als normal sein.
Stress
Erinnern Sie sich, wie Ihre Gelenke und Bänder bereits geschwächt sind? Nun, Stress wird das nur noch schlimmer machen. In schwierigen Zeiten kann es daher zu Rückenschmerzen kommen.
Sind Heizkissen während der Schwangerschaft sicher?
Verwenden Sie ein Heizkissen zur Linderung Gelenk- und Muskelschmerzen sind während der Schwangerschaft sicher. Sie müssen dies jedoch in Maßen tun.
Ärzte raten dringend davon ab, länger Hitze ausgesetzt zu sein – wie z. B. Saunen und Whirlpools. Diese erhöhen Ihre Körpertemperatur und können für Ihr ungeborenes Baby gefährlich werden.
Da Sie das Heizkissen nur an isolierten Stellen wie dem unteren Rücken und den Oberschenkeln verwenden, wird dies nicht der Fall sein Erhöhen Sie Ihre Körpertemperatur (3).
Möglicherweise möchten Sie das Heizkissen auf Ihren Bauch auftragen. Dies wird jedoch nicht empfohlen und ist für Ihr Baby nicht sicher.Bauchschmerzen während der Schwangerschaft können durch viele andere Faktoren als Muskelschmerzen verursacht werden, wie z. B.:
- Gas und Blähungen.
- Kontraktionen.
- Rundes Band Schmerzen.
- Verstopfung.
Übermäßige oder plötzliche starke Schmerzen können auch auf ein ernsthafteres Problem hinweisen, z. B. eine bevorstehende Fehlgeburt oder eine Plazentaunterbrechung. Jeder anhaltende, scharfe oder übermäßige Schmerz, insbesondere in Ihrem Bauch, muss sofort Ihrem Arzt gemeldet werden. (4).
Risiken und Vorsichtsmaßnahmen
Die Verwendung eines Heizkissens zur Linderung Ihrer schmerzenden Muskeln ist großartig. Aber du musst vorsichtig sein. Eine übermäßige Hitzeexposition kann bereits in den frühen Stadien der Schwangerschaft zu einigen Komplikationen führen, wie z. B.:
- Erhöhtes Risiko einer Fehlgeburt.
- Geburtsfehler wie Neuralrohr Mängel (5).
Wenn Sie ein Heizkissen verwenden, müssen Sie sicherstellen, dass Sie es richtig machen. Es gibt verschiedene Arten von Pads – einige sind elektrisch, andere können in der Mikrowelle erhitzt werden. Beachten Sie Folgendes:
- Bleiben Sie wach: Wenn Sie mit Ihrem Heizkissen einschlafen, können Sie zu lange der Hitze ausgesetzt sein. Sie sollten es nicht länger als 20 Minuten Ihrer Haut aussetzen.
- Schützen Sie Ihre Haut: Tragen Sie das Heizkissen niemals direkt auf die Haut auf. Halten Sie immer ein Stück Stoff zwischen sich und dem Pad.
- Verwenden Sie eine niedrige Einstellung: Wenn die Temperatur angepasst werden kann, verwenden Sie die niedrigste verfügbare Einstellung.
Einige elektronische Einstellungen Die Heizkissen werden nach 20 Minuten ausgeschaltet. Dies ist eine nützliche Sicherheitsfunktion.
Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie unter Bauchschmerzen (6) Folgendes feststellen:
- Flecken oder Blutungen.
- Vaginaler Ausfluss.
- Schmerzen beim Urinieren.
- Schwindel oder Benommenheit.
- Übelkeit .
- Schüttelfrost oder Fieber.
Die besten Schwangerschaftsheizkissen von 2021
Hier sind unsere Lieblingsheizkissen für die Schwangerschaft.
Pure Enrichment PureRelief Heizkissen
Bestes elektrisches Heizkissen
Schmerzen im unteren Rückenbereich in den letzten Monaten der Schwangerschaft unerträglich werden. Wenn Sie so etwas wie dieses extra große Heizkissen haben, können Sie die Schmerzen lindern.
Aufgrund seiner Größe – 12 Zoll breit und 24 Zoll lang – kann es den größten Teil Ihres unteren Rückens gleichzeitig bedecken. Es hat auch ein super weiches Microplush-Äußeres für ein wenig zusätzlichen Komfort. Das Pad ist sehr flexibel und passt sich dem zu behandelnden Bereich an.
Es stehen sechs Einstellungen zur Auswahl, die von 105 bis 140 Grad Fahrenheit reichen. Denken Sie daran, die niedrigste Einstellung zu wählen, mit der Sie vertraut sind. Sie können auch zwischen feuchter und trockener Heiztherapie wählen.
Sie schaltet sich nach zwei Stunden automatisch aus. Denken Sie jedoch daran, sich auf 20 Minuten zu beschränken.
- Groß.
- Mehrere Wärmeeinstellungen.
- Weiches, flexibles Äußeres.
- Das automatische Abschalten dauert zwei Stunden.
PROALLER Wärmetherapie-Wrap
Beste Heizverpackung
Der Schmerz und die Schmerzen können manchmal bis zum Nacken und zu den Schultern reichen, besonders wenn Ihr Bauch groß ist.
Dieser Heizwickel ist so geformt, dass er um Ihre Schultern fällt. In der Mitte befindet sich eine kleine Klappe, die den Nacken sanft erwärmt. Es hat auch einen Knopf auf der Vorderseite, um den Wickel an Ort und Stelle zu halten.
Beide Seiten des Wickels sind aus Flanell. Es besteht auch aus weichen Microplush-Fasern, die Ihren betroffenen Bereich sanft erwärmen. Sie können die Abdeckung sogar entfernen und bei Bedarf waschen.
Die Schnur ist 10 Fuß lang, sodass Sie während der Behandlung nicht an einer bestimmten Stelle stecken bleiben müssen. Es stehen drei einfache Einstellungen zur Auswahl, und Sie können zwischen feuchter und trockener Hitze wählen.
- Verfügt über eine Schaltfläche zum Beibehalten Platz.
- Superweiche Microplush-Abdeckung.
- Lange Schnur.
- Leicht zu reinigen.
- Einige Benutzer haben erwähnt, dass der Halslappen nicht breit genug ist.
- Umständlich in anderen Bereichen des Körpers zu verwenden.
Aikotoo-Wärmflasche
Bestes preisgünstiges Heizkissen
Während Ihrer Schwangerschaft treten möglicherweise nur geringfügige Schmerzen auf. Daher möchten Sie möglicherweise nichts zu teures kaufen.
In diesem Fall könnte die Doucai-Wärmflasche gerade genug für Sie sein. Es besteht aus PVC-Kunststoff und ist sehr langlebig. Sie gießen einfach heißes Wasser in die Öffnung, schließen sie und können loslegen.
Sie erhalten außerdem einen weichen Kunstpelzbezug, der Ihnen zusätzlichen Komfort bietet. Es wird lange heiß bleiben. Der Nachteil ist, dass Sie die Temperatur nicht kontrollieren oder aufrechterhalten können.
Die kompakte Größe eignet sich hervorragend für kleine Bereiche am Körper.Legen Sie es unter sich, wenn Sie sich auf der Couch entspannen, oder halten Sie es auf Ihrer Hüfte.
- Langlebiges Material.
- Einfach zu bedienen.
- Lang anhaltende Hitze.
- Kompakte Größe.
- Plüschabdeckung.
- Das tun Sie nicht brauche eine Steckdose.
- Einige schwangere Mamas haben gesagt, es sei nicht flexibel.
TheraPAQ Refreezable and Microwavable Gel Pad
Bestes mikrowellengeeignetes Pad
Einige Frauen bevorzugen Hitze, um ihren schmerzenden Körper zu behandeln, während andere ein wenig Abkühlung mögen. Mit diesem Gelpad erhalten Sie das Beste aus beiden Welten.
Sie können es 30 Sekunden lang in der Mikrowelle erhitzen. Sie können das Gelpad auch acht bis 10 Minuten lang in kochendes Wasser tauchen. Denken Sie jedoch daran, den Topf zuerst vom Herd zu nehmen, bevor Sie das Gelpad eintauchen. Auf diese Weise erhalten Sie etwa 20 bis 25 Minuten Hitze.
Sie können das Gelpad auch zwei Stunden lang in den Gefrierschrank stellen. Wenn es kalt genug ist, wickeln Sie es in ein Handtuch und legen Sie es auf die gewünschte Stelle.
Das Pad besteht aus ungiftigem und auslaufsicherem Kunststoff. Das Material ist sehr langlebig und kann mehrmals täglich eingefroren und erhitzt werden.
Wickeln Sie es nach dem Erhitzen oder Einfrieren in ein Handtuch, damit es bequem verwendet werden kann.
- Heiße und kalte Funktionen.
- Kein Strom erforderlich.
- Sicheres und langlebiges Material.
- Groß, 11 Zoll breit und 14 Zoll lang.
- Kann bei Verwendung in gefrorenem Zustand starr sein .
- Eine Abdeckung wäre nützlich.
Thermalon Activated Moist Heating Pad
Bestes Heizkissen für feuchte Wärme
Wenn Sie starke Schmerzen haben, ist feuchte Hitze das, was Sie brauchen. Es dringt viel schneller in das Gewebe ein und liefert schnelle Ergebnisse (7).
Sie können dies ein oder zwei Minuten lang in der Mikrowelle erhitzen. Es gibt Ihnen dann gut 30 Minuten Wärme. Es gibt jedoch Berichte, dass es schnell kalt wird.
Sie müssen es auch nicht in ein Handtuch wickeln, sondern es einfach aus der Mikrowelle nehmen und auftragen. Alternativ ist eine Kältetherapie auch möglich, wenn Sie sie in den Gefrierschrank stellen.
Sie ist kleiner, nur 9 Zoll breit und 12 Zoll lang. Aber es ist gut für kleinere Bereiche wie die Basis des Halses und den inneren Oberschenkel. Es besteht aus ungiftigem Polyester und Spandex.
- Schnelle Ergebnisse.
- Gebrauchsfertig der Mikrowelle.
- Wirksam auf kleinen Flächen.
- Kann als Kühlkissen verwendet werden.
- Hält die Wärme nicht lange.
Heizkissen DIY
Wenn Sie dringend ein Heizkissen benötigen, aber noch keines gekauft haben, können Sie eines herstellen. Es gibt verschiedene effektive Möglichkeiten, wie Sie es schaffen können, alle mit normalen Gegenständen, die Sie zu Hause haben.
Ziploc und nasse Handtücher
Diese erste Methode ist so einfach wie es nur geht – hier ist, was Sie tun Benötigen Sie:
- Zwei kleine Handtücher.
- Ein Ziploc-Beutel, der mikrowellengeeignet ist – nicht die Sandwich-Beutel. Lesen Sie die Packung, um sicherzustellen, dass sie mit der Mikrowelle kompatibel ist.
- Ein Mikrowellenherd.
Zuerst machen Sie eines der Handtücher nass – Sie können heiß oder kalt verwenden Wasser – und drücken Sie es gut aus. Legen Sie das nasse Handtuch zwei Minuten lang in den Ziploc-Beutel und in die Mikrowelle. Denken Sie daran, die Tasche offen zu lassen.
Wenn Sie fertig sind, entfernen Sie sie vorsichtig – es wird heiß. Schließen Sie den Beutel und wickeln Sie das trockene Handtuch darum.
Tragen Sie ihn auf Ihren schmerzenden Bereich auf. Dies sollte etwa 20 Minuten lang erhitzt bleiben.
Wenn Sie keine Mikrowelle haben, können Sie das nasse Handtuch im Ofen erhitzen. Stellen Sie 300 Grad Fahrenheit ein und geben Sie ihm fünf bis 10 Minuten.
Reis und eine Socke
Auch diese Methode ist schnell und einfach. Alles, was Sie brauchen, ist:
- Eine einzelne Socke (wir haben alle viele herumliegen).
- Reis.
- Ein Mikrowellenherd.
Füllen Sie die Socke mit etwas Reis, aber lassen Sie am Ende viel Platz, damit Sie sie versiegeln können. Sie können die Socke schließen, indem Sie einen Knoten binden, nähen oder eine Klebepistole, ein Gummiband oder eine andere Methode verwenden, die Ihrer Meinung nach funktionieren würde.
Legen Sie die Socke in die Mikrowelle und erhitzen Sie sie zwei Minuten lang . Sobald es fertig ist, entfernen Sie es vorsichtig. Wickeln Sie es in ein Handtuch, bevor Sie es auf Ihre Haut auftragen.
Tragen Sie es auf die betroffene Stelle auf. Dies sollte Ihnen auch etwa 20 Minuten Wärme geben. Wenn Sie das Gefühl haben, mehr zu benötigen, können Sie es eine weitere Minute in der Mikrowelle geben.
