Niemand mag es, wenn sein Gesicht zu feucht ist, um an Sommermorgen Make-up aufzutragen, oder wenn es so aussieht, als ob jedes weiße Hemd, das Sie besitzen, dauerhaft verfärbt ist, aber Schweiß ist eigentlich das (ziemlich brillante) eingebaute Kühlsystem des Körpers. Ihre Körpertemperatur steigt, Ihr Nervensystem gibt Ihren Schweißdrüsen grünes Licht und Feuchtigkeit springt auf Ihre Haut, wo sie sofort (gut, irgendwann) verdunstet. Kühlen Sie sich dabei ab. (Fühlen Sie sich nicht mehr so gut wie früher? Lernen Sie, wie Sie Ihren Körper mit der 12-tägigen Leberentgiftung von Prevention heilen und in nur 2 Wochen bis zu 13 Pfund abnehmen können!)

Und doch kämpfen wir ständig mit unserem Schweiß: versuchen, ihn weniger stinken zu lassen, ihn während eines wichtigen Meetings ganz zu stoppen und dann im Fitnessstudio Eimer davon zu verlieren. Aber wenn Sie anhalten und bezahlen Aufmerksamkeit, all dieser Schweiß kann Ihnen tatsächlich eine überraschende Menge über sich selbst und Ihre Gesundheit beibringen. Hier sind ein paar Dinge, die es versucht um es dir zu sagen.

Du bist schwanger … oder triffst die Wechseljahre

Alles, was mit Ihrem endokrinen System spielt (die Sammlung Ihres Körpers an Hormonen Drüsen) können dazu führen, dass Sie sich schweißtreibender fühlen als gewöhnlich. Natürlich gibt es den gefürchteten Hitzewallung, den 85% der Frauen in den Jahren um die Wechseljahre haben, aber auch die Schwangerschaft kann daran schuld sein. Das liegt daran, dass hormonelle Veränderungen den „Thermostat“ des Gehirns zu beeinträchtigen scheinen, was Sie fälschlicherweise glauben lässt, dass Sie überhitzt sind – und die natürlich kühlende Schweißreaktion auslöst -, selbst wenn Sie sich direkt vor der Klimaanlage positioniert haben. (In den Wechseljahren ist der Fall, hier sind 8 Möglichkeiten, um es ein wenig weniger elend zu machen.)

Sie sind gestresst

Wenn Sie sich immer wieder beim Schnüffeln erwischen und Fragen Sie sich: „Bin ich das?!“ und nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie in letzter Zeit gedacht haben. Wenn Sie gestresst oder ängstlich sind, sind wahrscheinlich Ihre Gruben schuld. Der Schweiß, den wir produzieren, wenn wir heiß sind, wird von exkrinen Drüsen am ganzen Körper erzeugt und enthält hauptsächlich Wasser und Salz. Aber wenn wir gestresst sind, wird Schweiß von apokrinen Drüsen produziert, die nur in bestimmten Bereichen wie den Achselhöhlen zu finden sind. Diese Art von Schweiß enthält Fett und Eiweiß, die sich mit den Bakterien auf unserer Haut vermischen und dabei einen Gestank erzeugen Deal, wenn Sie ängstlich oder ängstlich sind. (Hier sind 10 unglaublich einfache Möglichkeiten, um Stress in weniger als einer Minute abzubauen.)

Sie verbreiten Glück …

… oder Angst. Seltsamerweise können die Menschen um Sie herum durch den Geruch Ihres Schweißes erkennen, was Sie fühlen. In einem (ziemlich abstoßenden) Experiment rochen 36 Frauen Schweißproben von 12 Männern, die Videos gesehen hatten, die sie entweder erschrecken oder machen sollten Sie waren glücklich. Wenn eine Frau Schweiß von einem Mann roch, der Angst vor dem Video hatte, war es wahrscheinlicher, dass sie einen Gesichtsausdruck machte, der so etwas wie Angst ähnelte. Wenn sie Schweiß von einem glücklichen Kerl roch, lächelte sie eher. Vermutlich kann es nicht schaden, im Fitnessstudio ein Lächeln zu zerbrechen (oder diese 6 Dinge zu vermeiden, die natürlich glückliche Menschen niemals tun).

Sie sind dem Risiko eines Hitzschlags ausgesetzt

Während Ihres Sommerspaziergangs läuft alles schwimmend, wenn Sie plötzlich feststellen, dass Sie aufgehört haben zu schwitzen und Ihnen schwindelig wird. Anhidrose oder die Unfähigkeit, normal zu schwitzen, können gefährlich sein, da sie Ihren Körper auf natürliche Weise daran hindern Abkühlen. Wenn Sie ohne Rehydratation weitermachen, riskieren Sie Hitzekrankheiten wie Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag. Gehen Sie in einen schattigen oder klimatisierten Raum und trinken Sie etwas Kühles (ohne Koffein oder Alkohol). Wenn Sie nicht anfangen zu fühlen Rufen Sie besser schnell einen Arzt auf.

Eine länger anhaltende Anhidrose kann jedoch auf Nervenschäden, bestimmte Medikamente oder eine Erbkrankheit zurückzuführen sein, die das Risiko für Hitzekrankheiten und Herzprobleme erhöhen kann Auch David M. Pariser, MD, ehemaliger Präsident der American Academy of Dermatology. Es ist jedoch ziemlich selten, sagt er. Nur weil Sie sich nicht feucht und feucht fühlen, heißt das nicht, dass Sie wirklich nicht schwitzen. Es stellt sich heraus, dass die meisten von uns jeden Tag ungefähr anderthalb Unzen Schweiß produzieren Ohne die Pfützen zu zählen, die Sie beim Training machen. Wenn Sie einen echten Rückgang Ihrer Schweißproduktion bemerken, bringen Sie dies unbedingt mit Ihrem Arzt.

Ihr Blutzucker ist niedrig

Normalerweise sollte Ihr Blutzucker zwischen 70 und 100 mg / dl liegen, wenn er beim Fasten gemessen wird. Aber wenn er sinkt Unterhalb dieser 70er Marke, sei es aufgrund von Diabetes oder etwas wie anstrengendem Training, können Sie die Auswirkungen spüren (wenn Sie „mit Ihrem Blutzucker kämpfen, ist hier genau das, was eine Frau gegessen hat, um ihren Blutzucker unter Kontrolle zu bringen). Ein Symptom kann übermäßiges Schwitzen oder kalte, feuchte Haut sein, insbesondere im Nacken am Haaransatz. (Achten Sie auch auf einen beschleunigten Herzschlag, Wackelgefühl, leichte Übelkeit, Schwindel und verschwommenes Sehen.) Zum Glück in einigen Fällen Bei einem leichten Einbruch können Sie Ihren Blutzucker durch Essen oder Trinken wieder auf den Normalwert bringen. Wenn Ihr Blutzucker jedoch weiter sinkt, werden Sie wahrscheinlich andere schwerwiegendere Symptome bemerken und möglicherweise medizinische Versorgung benötigen.

Sie essen die falschen Lebensmittel

Wenn Sie mit besonders fischig riechendem BO verflucht wurden, haben Sie möglicherweise eine seltene genetische Störung namens Trimethylaminurie Dies bedeutet, dass Ihr Körper die chemische Verbindung Trimethylamin, die bei der Verdauung von Lebensmitteln wie Eiern, Hülsenfrüchten und Fisch entsteht, nicht abbauen kann. Stattdessen gibt Ihr Körper überschüssiges Trimethylamin über Schweiß, Urin und Atem ab – was häufig einen Geruch hervorruft, der dem Verrotten ähnelt Fisch, verrottende Eier oder Müll, so die National Institutes of Health. Wenn Sie glauben, Trimethylanminurie zu haben, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um den besten Behandlungsplan zu finden, bei dem diese Lebensmittel wahrscheinlich vermieden und möglicherweise bestimmte Nahrungsergänzungsmittel geknallt werden.

Möglicherweise benötigen Sie auf Ihrem nächsten langen Lauf mehr zu trinken als Ihr Trainingspartner.

Haben Sie jemals Schweiß in Ihre Augen getropft, nur um sich in brennenden, stechenden Schmerzen wiederzufinden? Hinterlässt getrockneter Schweiß auch ein grobkörniges Gefühl oder weiße Streifen auf Ihren Wangen? Sie sind wahrscheinlich ein salziger Pullover, der häufig bei Menschen auftritt, die tagsüber viel Wasser bekommen und Natrium in ihrer Ernährung ziemlich niedrig halten. Greifen Sie nach einem Sportgetränk oder einer Elektrolyttablette, die Sie in etwas H2O früher als der durchschnittliche Sportler auflösen können. ( Mit klarem Wasser gelangweilt? Probieren Sie diese Rezepte zum Abnehmen von frechem Wasser.)

Dieses Rezept für freches Wasser hilft Ihnen beim Aufblähen:

Sie könnten an Hyperhidrose leiden

Wenn ein Dokument keine Erklärung finden kann Bei übermäßigem Schwitzen kann es zu einer als primäre fokale Hyperhidrose bezeichneten Erkrankung kommen, wenn übermäßiges Schwitzen an und für sich eine Erkrankung ist. Und nein, Spinning-Enthusiast, Sie haben keine Hyperhidrose, wenn Sie unter Ihrem Fahrrad einen Schweißsee produzieren können. Die primäre fokale Hyperhidrose ist in der Regel durch übermäßiges Schwitzen gekennzeichnet, das Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.

„Sie sollten schwitzen, wenn Sie körperlich heiß sind, Sport treiben oder gestresst sind“, sagt Pariser, der ebenfalls anwesend ist Sekretär und Gründungsmitglied der International Hyperhidrosis Society: „Menschen mit primärer Hyperhidrose schwitzen zu Zeiten, in denen sie es nicht sollten.“ Selbst in einem kühlen Raum, der vollkommen still sitzt, könnte eine Person mit Hyperhidrose Schweiß von ihren Händen tropfen lassen, sagt er.

Experten sind sich nicht ganz sicher, warum es passiert, aber sie wissen, dass Hyperhidrose in Familien auftritt und das Ergebnis einer zu starken Stimulation durch die Nerven ist, die die Schweißdrüsen auslösen. “Der Schalter steckt in der „Ein“ -Position „, sagt Pariser. Abhängig vom Ort des Schwitzens variiert die Hyperhidrose-Behandlung, kann jedoch Antitranspirantien mit verschreibungspflichtiger Stärke (sogar an Händen und Füßen), Botox-Injektionen und Operationen umfassen.

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Sie könnten ein Lymphom haben

Hyperhidrose kann auch eine Nebenwirkung einer Reihe von gesundheitlichen Problemen sein Erkrankungen – einschließlich Gicht, Schilddrüsenüberfunktion und Parkinson – und sogar einige Medikamente. Besonders besorgniserregend ist, dass es sich um ein Symptom eines Lymphoms oder eines Krebses der Lymphzellen handeln kann, die eine Rolle im Immunsystem spielen. Es ist noch nicht vollständig verstanden, warum Lymphome durchnässten Schweiß verursachen können; es könnte etwas mit dem Lymphom selbst zu tun haben oder wie der Körper darauf reagiert, sagt Pariser. Vielleicht ist es eine Reaktion auf ein anderes Symptom – Fieber -, wenn der Körper versucht, sich abzukühlen Nieder. (Sowohl Fieber als auch Schwitzen sind als „B“ -Symptome bekannt und mit einem aggressiveren Lymphom verbunden.) Oder es könnte durch Hormone und Proteine verursacht werden, die von Krebszellen selbst produziert werden, so die UK Lymphoma Association. (Wir möchten Sie nicht beunruhigen, aber es gibt 10 Krebssymptome, die die meisten Menschen ignorieren.)