Zurück

Egal, ob Ihr Tag langsam wie ein Sonntagmorgen beginnt oder Go-Go-Go ist, das Frühstück ist immer noch die wichtigste Mahlzeit des Tages. Der Schlüssel, um sicherzustellen, dass Sie es nicht überspringen, wenn Sie aus der Tür rennen? Eine dieser 21 schnellen & einfachen Frühstücksideen.

Wenn Sie wie wir sind, war das Frühstück immer eine Mahlzeit, mit der wir zu kämpfen hatten. Wir würden lieber 20 Minuten länger schlafen, als aufzustehen und Frühstück zu machen. Und um ehrlich zu sein, hatten wir morgens nie wirklich Appetit. Es sei denn, Sie zählen unseren Appetit auf Kaffee und in diesem Fall sind wir definitiv Frühstücksfans!

Im Laufe der Zeit wurde uns klar, wie wichtig das Frühstück ist. Dies gibt nicht nur den Ton für unseren Tag an, sondern gibt uns auch die Energie, die wir benötigen, um auf einem optimalen Niveau zu arbeiten, und hilft beim Gewichtsmanagement. Wussten Sie, dass Frühstücksesser dazu neigen, weniger zu wiegen? Jep! Diese frühen Morgengerichte verhindern Heißhunger später am Tag. Wer hätte das gedacht?

Deshalb haben wir einfache Frühstücksnahrungsmittel wie Burritos, Rührei und Haferflocken kreiert. All dies sind schnelle und einfache Frühstücksoptionen, die in weniger als 5 Minuten fertig sind. Aber für die Tage, an denen Sie etwas „Extra“ wollen, haben wir Sie auch dort behandelt!

Fast alle 21 dieser einfachen Frühstücksideen können in weniger als 5 Minuten hergestellt werden. Einige können am Sonntag oder in der Nacht zuvor zubereitet werden. Die einzige Zeit, die Sie morgens verbringen, besteht darin, die Kühlschranktür zu öffnen und Ihre Mahlzeit zu sich zu nehmen.

Von vorbereiteten Haferflocken über Frühstücksbrötchen und Bagels bis hin zu Frühstückstacos , Nachos und mehr. Wir haben eine Zusammenfassung der köstlichsten Ideen für ein einfaches Frühstück zusammengestellt, die Sie immer zur Hand haben möchten! Unabhängig davon, ob Sie den Tag süß oder herzhaft beginnen möchten, können wir Ihnen garantieren, dass Sie mit einer dieser einfachen Frühstücksoptionen in der Hand einen guten Start haben.

Wenn Sie Ich suche einen süßen Start:

Mit ein paar einfachen Zutaten kommt dieses gesunde Erdbeer-Haferflocken-Parfait in wenigen Minuten zusammen und bietet einen schnellen und köstlichen Start in den Tag.

Mahlzeit zubereiten Haferflocken – 8 Möglichkeiten

Haferflocken in einem Glas ist das Rezept für die Zubereitung von Mahlzeiten, das Ihre Morgenroutine verändert . Am Vorabend sind nur 5 Minuten Vorbereitungsarbeit erforderlich, um sicherzustellen, dass Sie ein einfaches und energiegeladenes Frühstück haben, wenn Sie aus der Tür rennen. Eine perfekte Idee zum Mitnehmen!

Schnell & Einfaches Haferflockenmehl mit Früchten

Sie benötigen nur 3 Minuten, um diese nussige Schüssel Haferflocken zu kochen. Geben Sie frisches Obst und einen Spritzer Ahornsirup hinzu, um ein zufriedenstellendes Frühstück in weniger als 5 Minuten zu erhalten.

Pancake Puffs With Fruit & Sirup

Sie würden niemals glauben, dass Sie Pfannkuchen genießen könnten Frühstück in weniger als 5 Minuten. Nehmen Sie sich ein oder zwei Minuten Zeit, um den Teller schön zu überziehen und etwas Obst und Sirup hinzuzufügen. Sie haben in kürzester Zeit das Gefühl eines Sonntagsbrunchs!

Pancake Puff Yogurt Bowls

Manchmal reicht eine einfache Joghurtschale aus. Während Ihre Pancake Puffs kochen, geben Sie Joghurt, Müsli, Nüsse / Samen und Obst in eine Schüssel. Sie haben ein schnelles Frühstück mit einem Gleichgewicht aus Kohlenhydraten, Eiweiß und gesunden Fetten in weniger als 5 Minuten.

Süß & Pikante Pfannkuchen-Puffs

Es ist ein doppeltes Date mit unseren Pfannkuchen und Eiweiß Pastetchen. Dieses süße und herzhafte Duo benötigt weniger als 5 Minuten in der Mikrowelle. Wir haben frisches Obst und Avocado für gesunde Fette und ein gutes Maß hinzugefügt.

PB & J Waffelsandwiches

PBJ ist sowohl für das Frühstück als auch für das Mittagessen ein Grundnahrungsmittel. Toasten Sie 2 unserer gefrorenen Waffeln und schichten Sie sie mit Ihrer Lieblingsnussbutter und Marmelade. Sie werden in weniger als 5 Minuten in Ihre Kindheit zurückversetzt.

Apfel-Walnuss-Waffeln

Fühlen Sie sich mit Ihren Waffeln etwas ausgefallener? Nehmen Sie sich 1 Minute Zeit, um sie mit Ihrem Lieblingsjoghurt, geschnittenen Äpfeln, Walnüssen und einem Spritzer Ahornsirup zu belegen. Wenn Sie Ihren Apfel in Scheiben schneiden, während die Waffeln rösten, können Sie in weniger als 5 Minuten in diesen Teller eintauchen.

Einfache Buttermilchwaffeln

Wenn jeder im Haus etwas anderes will, ziehen Sie einfach alle Register! Alle 3 dieser Belagkombinationen sind in weniger als 5 Minuten fertig!

Option 1: Vanillejoghurt + Himbeeren + Granatapfelkerne

Option 2: Nutella + geschnittene Birnen + Granatapfelkerne

Option 3: Erdnussbutter + Bananen + Kokosraspeln

Türkei Wurstfrühstück Kartoffelboote

So einfach zur Zubereitung des Frühstücks Putenwurst Kartoffelboot Rezept wird mit nur 3 Zutaten gemacht. In nur wenigen Minuten hergestellt, werden gebackene Kartoffeln mit unserer herzhaften Putenwurst-Eiweißschale gefüllt und mit Feta-Käse für einen ausgewogenen Start in den Tag abgerundet. Ideal auch für die Zubereitung von Mahlzeiten!

Speck & Eierfrühstücksschüssel-Salatwickel

Sind Sie schon in den Salatwickelzug gesprungen? Wenn nicht, ist dies ein einfacher Weg! Kochen Sie einfach eine unserer gefrorenen Speck-Frühstücksschalen und wickeln Sie sie in knusprige Schichten Ihres Lieblingssalats! Es ist eine perfekte Idee für unterwegs!

Tacos mit Putenwurst-Frühstücksschale

Truthahnwurst-Rührei-Frühstückstacos sind eine schnelle und nährstoffreiche Möglichkeit, Ihren Morgen zu beginnen! Mit nur 3 Zutaten ist dieses glutenfreie Frühstück in weniger als 5 Minuten in Ihren Händen!

Speck-Ei-Rührei-Frühstück Nachos

Das stimmt. Wir sagten Speck & Egg Scramble Bowl Breakfast Nachos! Mit Speck, Eiern, Avocado, Cojita-Käse, frischer Salsa, Jalapeno und Koriander überzogene Tortilla-Chips machen diese Nachos zum Frühstück zu einem epischen Start in den Tag – natürlich in weniger als 5 Minuten!

Putenwurst Scramble Bowl und Pesto Toast

Are Bist du ein Fan von Toast Dienstag? Das haben wir uns gedacht! In diesem Fall ist diese Kombination sicher zufriedenstellend! Während Sie Ihr Lieblingsbrot rösten, kochen Sie Ihr gefrorenes Frühstück in der Mikrowelle. Wenn der Toast fertig ist, schichten Sie ihn mit Pesto und Ihrer gekochten Frühstücksschüssel. Die Aromen sind nicht von dieser Welt!

Eiweiß-Frühstücksbrötchen mit hohem Proteingehalt

Verpassen Sie nie wieder das Frühstück mit diesen einfach zubereiteten, proteinreichen Eiweiß-Pastetchen-Frühstücksbrötchen. Ideal für Morgen, wenn Sie etwas schnelles brauchen!

Machen Sie Ahead Egg White Patty Freezer Sandwiches

Einfache Make-Ahead-Eiweiß-Pastetchen-Gefrierschrank-Frühstücksbrötchen, die gesünder sind als jede Fast-Food-Version! Englische Vollkornmuffins sind mit proteinreichen, kalorienarmen Eiweißpastetchen, magerem Schinken und Cheddar-Käse gefüllt, um ein schnelles und zufriedenstellendes Frühstück für unterwegs zu erhalten!

Low Carb Egg White Patty Breakfast Tacos

Low Carb Eiweiß Pastetchen Frühstück Tacos sind a leckerer, glutenfreier, proteinreicher Start in den Tag! Einfach zuzubereitende Eiweißpastetchen werden mit Guacamole, Speck, Salsa, Koriander und einer Prise frischem Limettensaft gefüllt.

Speck, Eiweißpastetchen & Avocado-Frühstück Sandwich

Das Geheimnis dieses Epos Sandwich? Nachdem Sie Speck und ein paar Eiweißpastetchen vorbereitet haben, die in weniger als 2 Minuten hergestellt werden können. Legen Sie alles zwischen 2 Scheiben Toast mit Avocado (und Käse, falls gewünscht) für einen guten Start in den Tag!

Eiweißpastetchen & Guacamole Bagels

Eiweißpastetchen & Guacamole Breakfast Bagels sind die Art und Weise, wie der Morgen beginnen sollte! Frische Bagels mit einer einfachen hausgemachten Guacamole, 60-Sekunden-Eiweißpastetchen und frischem Koriander. Einfacher geht es nicht!

Southwestern Veggie Breakfast Burrito & Obst

Wer liebt keinen Frühstücks-Burrito?! Wärmen Sie eine in weniger als 3 Minuten in der Mikrowelle auf und genießen Sie sie sofort mit Obst oder gehen Sie einen zusätzlichen Schritt und knusprig die Außenseite in einer Pfanne, um ihr die goldene Farbe zu verleihen. In beiden Fällen kann diese ausgewogene Platte in weniger als 10 Minuten einsatzbereit sein.

Und wenn alles andere fehlschlägt, schnappen Sie sich einfach einen Burrito, während Sie aus der Tür rennen!

An manchen Tagen müssen Sie es nur noch greifen und loslegen! Werfen Sie einen in Ihren Gefrierbeutel und erhitzen Sie ihn bei der Arbeit für ein 3-minütiges, einfaches, schnelles und ausgewogenes Frühstück!