„Geht es Ihnen gut?“ fragte eine ihrer Kolleginnen die blass aussehende Nidhi, als sie aus der Toilette kam. „Ja!“ antwortete Nidhi sehr beiläufig. Tatsächlich war ihr jeder Besuch auf der Toilette gefürchtet.
Alles begann vor ungefähr zwei Monaten. Sie hatte seit den letzten 4 Tagen Verstopfung, die sie für normal hielt, da sie es ziemlich gewohnt war, Druck auszuüben, um Stühle zu verteilen. Aber als sie einen harten, schmerzhaften Klumpen um den Anus und Blut im Poop spürte, wurde sie wirklich besorgt. Aber das war es nicht, selbst ihre täglichen Aktivitäten wie Sitzen, Stehen und Gehen wurden schwierig.
Haben Sie auch die gleiche Qual durchgemacht? Nehmen Sie Ihre verstopften Tage oder den juckenden roten Analbereich zu leicht? Nehmen Sie es auch leicht, sehr oft mit schmerzhaften Stuhlgängen und blutigen Stühlen zu leben? Dies können alarmierende Indikatoren für einen äußerst beunruhigenden Zustand sein, der als „Pfähle“ bezeichnet wird. Pfähle sind entzündete und geschwollene Gewebesammlungen im und um den Analbereich, die zu schmerzhaften Stühlen führen, die manchmal auch von Blut begleitet werden.
Wann Wenn Sie unter Haufen leiden, gibt es Tage, an denen Sie mehr Schmerzen haben als an anderen Tagen. Es sind Ihre Ernährungsgewohnheiten oder die Art der Ernährung, die Sie zu sich nehmen, die eine entscheidende Rolle spielt, um Ihren Stuhlgang zu verbessern oder zu verschlechtern und schließlich darüber nachzudenken, woran Sie vorbeigehen! Ihr letztes Abendessen, das diese Schmerzen verstärkt hat?
Sehen Sie sich hier an, welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten, wenn Sie unter Haufen leiden.
1. Frittierte und verarbeitete Lebensmittel Artikel
Verarbeitete Lebensmittel wie Tiefkühlgerichte, Fast Food und frittierte Lebensmittel sind schwer und schwer verdaulich. Sie enthalten weniger Nährstoffe, viel Salz und ungesunde Fette. All dies trägt zu einer schlechten Verdauung und Verstopfung bei.
2. Würziges Essen
Lieben Sie es, scharfes Essen zu essen? Aber wenn ja Überlegen Sie zweimal, da dies zu schmerzhafteren Stuhlgängen führen kann. Ihre Lieblings-Schezwan-Pizza mit gebratenem Reis oder Peperoni kann problematisch sein, wenn Ihre Stapel bereits wund sind oder bluten.
3. Alkohol
Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum. Alkohol stört nicht nur das Verdauungsgleichgewicht, indem er nur wenige Nährstoffe verbraucht, sondern wirkt sich auch dehydrierend auf den Darm aus.
4. Milchprodukte
Milchprodukte führen häufig zu Gasbildung, Magenkrämpfen und Verstopfung. Milch, Käse und andere Milchprodukte sind während eines Ausbruchs oder Aufflammens der Krankheit störender. Behalten Sie also Ihren täglichen Verbrauch an Milchprodukten im Auge!
5. Unreife Früchte
Früchte sind ein Retter, wenn es darum geht, die Symptome von Haufen zu verbessern. Bitte überprüfen Sie jedoch, ob Sie reife Früchte konsumieren. Unreife Früchte können wie unreife Bananen einige verstopfende oder reizende Verbindungen enthalten, die die Schmerzen und das Leiden verstärken können. Nehmen Sie reife Früchte in Ihre Routine auf.
6. Raffinierte Körner
Raffinierte Körner wie weißer Reis, Weißbrot und Bagels, verlockende Kekse oder Kuchen, die Sie in den Läden kaufen, haben ihre Kleiekomponente verloren und sind sehr ballaststoffarm. Bevorzugen Sie Vollkorn gegenüber den raffinierten Formen.
7. Hoch gesalzene Lebensmittel
Lieben Sie es, Ihr beliebtestes Tortilla-Chips-Paket, gesalzene Erdnüsse, zu essen? Können Sie den köstlichen Nudelmischungen, Schinken, Würstchen und Konserven nicht widerstehen? Überlegen Sie zweimal, wie der hohe Salzgehalt in ihnen Wassereinlagerungen verursachen und letztendlich die Blutgefäße beeinträchtigen kann, einschließlich derjenigen, die Sie am anderen Ende Ihres Körpers beunruhigen!
8. Eisenpräparate und einige andere Medikamente
Möglicherweise haben Sie Eisenpräparate eingenommen, bevor Sie an Haufen gelitten haben. Eisen ist jedoch eine bekannte Verstopfungsergänzung. Einige häufig verwendete Arzneimittel (z. B. Erkältung und Husten) haben auch unerwünschte Auswirkungen auf Verstopfung. Niemals abrupt aufhören oder die Dosis ändern. Es ist besser, Ihren Arzt zu konsultieren und ihn das beste Behandlungsschema für alle Ihre gesundheitlichen Bedenken festlegen zu lassen.
9. Übermäßige Ballaststoffe
Nehmen Sie keine Ballaststoffpräparate ein, obwohl jede andere Person Ihnen sagt, dass Sie viele Ballaststoffe essen sollen, um Verstopfung zu lindern. Fasern haben eine volumenbildende Wirkung auf den Stuhl und keine Kehrwirkung. Sie sind also nützlich bei anderen Arten von Verstopfung, aber nicht bei Haufen. Regelmäßige optimale Ballaststoffaufnahme ist in Ordnung, um Ihren Darm gesund zu halten. Sie müssen nicht plötzlich zu viel Ballaststoffe zu sich nehmen, sondern Ihre Ballaststoffaufnahme schrittweise erhöhen.
Kaufen Sie jetzt homöopathische Arzneimittel online
Schnelle Tipps
– Das Sitzen in warmem Wasser (Sitzbad) bietet große Erleichterung.
– Trinken Sie viel Wasser, um Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen.
– Versuchen Sie, beim Stuhlgang keinen Druck auszuüben.
– Trainieren Sie regelmäßig.
– Vernachlässigen Sie nicht und schämen Sie sich nicht, wenn Sie Stapel haben. Fragen Sie sofort Ihren Arzt.
Haben Sie also keine Angst! Stapel zu haben ist nicht das Ende der Welt. Es gibt keine Wunderbehebung. Aber ja, zu wissen, was Sie wissen müssen, wird sicherlich helfen!
Empfohlene Lektüre:
Schmerzhafte Stapel?Probieren Sie diese natürlichen Heilmittel aus, um sie besser zu verwalten!
7 Gründe, Ihrer Ernährung Präbiotika hinzuzufügen
