Die Luft strömt an meinem Gesicht vorbei und peitscht mir die Haare in die Augen, während ich in die Dunkelheit eintauche.

Ich greife blind in der Dunkelheit nach etwas, irgendetwas, um es zu ergreifen.

Nach dem, was sich wie eine Ewigkeit anfühlt – bam! Ich wache im Bett auf und normalerweise mit einem Ruck.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Wenn es nicht fällt, träumen Sie vielleicht davon, zu fliegen oder gejagt zu werden.

Die meisten von uns erleben diese sogenannten „typischen Träume“ zu Lebzeiten.

Ungefähr drei Viertel von Menschen träumen zum Beispiel vom Fallen, und diese Rate ist kulturübergreifend ähnlich.

Warum erscheinen angesichts der unglaublich reichen und komplexen Kreativität des träumenden Gehirns einige Themen routinemäßig?

In seinem 1899 erschienenen Buch The Interpretation of Dreams hat Sigmund Freud fallende Träume mit – Überraschung, Überraschung – erotischen Untertönen zur Angst gebracht.

Während Ihr Geisteszustand beeinflussen kann, ob Ihr Traum schön oder böse ist, Freud „Die Hypothesen sind größtenteils in Ungnade gefallen.

Aber vertiefen Sie sich in die innere Funktionsweise des Gehirns, und es gibt neurowissenschaftliche Erklärungen für typische Traumthemen.

Die Gehirn während typischer Träume

Nicht alle Träume sind das Ergebnis unbewusster Triebe, die an die Oberfläche sprudeln, so Rainer Schoenhammer, Psychologe an der Burg Giebichenste an der Universität für Kunst und Design Halle in Deutschland.

Schnelle Augenbewegungen oder REM-Schlaf werden oft als „paradoxer Schlaf“ bezeichnet, sagte Professor Schönhammer.

„Teile Ihres Gehirns sind wacher als wenn Sie „wach sind, aber gleichzeitig vom Nacken abwärts gelähmt sind – nur Ihre Augen bewegen sich.“

Nicht alle Träume passieren im REM-Schlaf; Ebenso können Sie REM-Schlaf erleben und nicht träumen.

Wenn jedoch das alarmierende, REM-schlafende Gehirn auf den gelähmten Körper aufmerksam wird, können typische Träume ihren Kopf aufrichten.

Ein entscheidender Punkt Ein Teil des träumenden Gehirns sind die Pons: der mittlere Teil des Hirnstamms, der unter dem Gehirn versteckt ist.

Es enthält Bündel von Gehirnzellen oder Neuronen, die Ihnen helfen, in den Schlaf zu gehen und Sie wieder zu wecken.

In den Pons befinden sich auch Cluster von Neuronen, die Signale vom Innenohr oder vom Vestibularsystem empfangen, was unserem Gleichgewichtssinn hilft und uns sagt, in welche Richtung wir „schauen“.

“ Und es ist genau derselbe Bereich, der als retikuläre Formation bezeichnet wird, in dem der Prozess des Aufwachens … im Gehirn installiert ist „, sagte Professor Schönhammer.

Dies bedeutet, dass Neuronen für das Aufwachen verantwortlich sindSie fangen an aufzuwachen, ebenso wie die benachbarten Zellen des Vestibularsystems, was das Gefühl erzeugt, schwerelos zu sein, zu fliegen, zu fallen – oder sogar als körperloser Kopf herumzuschweben.

Wenn das retikuläre System wird mehr aktiviert, ebenso das Gefühl zu fliegen oder zu fallen.

Deshalb könnten Sie träumen, dass Sie immer schneller fallen – und dann aufwachen, kurz bevor Sie auf dem Boden aufschlagen.

Träume von Lähmung oder „Feststecken“ entstehen auch durch die Trennung von Gehirn und Körper. Das aufmerksame Gehirn, das sich bewusst ist, dass sich der Körper nicht bewegen kann, verwebt diese Wahrnehmung in einen Traum.

Sie sehen ähnliche Effekte, wenn das REM-schlafende Gehirn spürt, dass Sie beispielsweise eine volle Blase haben – also Sie träumen von Wasser – oder Sie sind im Bett, also nehmen Sie Ihre Träume mit auf eine magische Bettfahrt in den Himmel.

Typische Träume tauchen auch in sogenannten „klaren Träumen“ auf, in denen die Der Träumer erkennt, dass sie „träumen, während sie“ schlafen.

„Es ist der ultimative paradoxe Schlaf“, sagte Professor Schönhammer.

„Sie sind so wachsam, dass Sie kontrollieren können, was Sie tun dies im Traum, aber Sie sind immer noch im REM-Schlaf und gelähmt.

Warum typische Träume oft schlechte Träume sind

Ob ein typischer Traum angenehm ist oder nicht, könnte davon abhängen Ihr damaliger Geisteszustand, sagte Professor Schönhammer.

Wenn Sie in einer schlechten, gestressten oder unglücklichen Stimmung ins Bett gehen, könnte dies die Szene für einen ähnlich thematisierten fallenden Traum schaffen – ein bisschen wie bei mir Ich fühle mich wie ich in mein Verderben stürze.

Aber wenn Wenn Sie besonders glücklich sind, können Sie davon träumen, dass Sie durch den Nachthimmel schweben und die Sterne betrachten.

Andere Faktoren können sich verschwören, um Ihnen auch schlechte Träume zu geben.

Serotonin, die mit Glück verbundene Gehirnchemikalie, sinkt zwischen Mitternacht und dem frühen Morgen auf den niedrigsten Wert – was auch dann der Fall ist, wenn der meiste REM-Schlaf stattfindet.

„Dies könnte der Grund sein, warum typischere Träume dazu neigen nicht so nett zu sein „, sagte Professor Schönhammer.