Som gravid kan du vara överväldigad av de olika doserna och don’ts du måste följa under din graviditet resa. Du måste också boka schemalagda läkarmöten varje månad, köpa de bästa kläderna och de bästa redskapen för ditt barn, anpassa dig till dina hormoner och mer. Listan över viktiga saker att komma ihåg under graviditeten verkar vara oändlig (graviditetstest, babynamn, den bästa typen av spjälsäng, BLÖJOR, streckmärken (jämför de bästa märkena mot bästa priset mot mest hållbara etc.). Förutom alla av det hittar du dig själv på en sida som den här för att identifiera de bästa och bästa alternativen för att dricka den bästa mjölken för graviditeten!

Detta är en viktig fråga att alla gravida mammor, såväl som ammande kvinnor i allmänhet, gör det bra att fråga när de håller på att växa spädbarn i magen. Oavsett om du försöker förstå vilka torra helmjölkprodukter som erbjuder lämplig mängd kalcium och järn, tillräckligt med folsyra, protein eller är du bara intresserad av att upprätthålla en hälsosam kost under graviditeten … det här är en rättvis fråga för att säkerställa att du får de nödvändiga makronäringsämnena för en hälsosam daglig kost. Du vill leta efter mer än bara det bästa mjölkpulveret vaniljsmakad storlek 400 g. Du behöver det bästa innehållet.

Som en förväntande mamma kommer det att öka risken för att du får en hälsosam graviditet samtidigt som du ser till att du väljer rätt och säker dryck för gravida kvinnor.

Så vad är de bästa källorna till matnäring när det gäller att få den mängd folsyra en gravid mamma behöver?

Några av de vanligaste och mest kända folsyrakällorna som är rekommenderas att äta:

Ansvarsfriskrivning: FamilyHype.com (Family Hype & FamilyHype) är en deltagare i Amazon Services LLC Associates Program, ett program för affiliate-reklam utformat för att ge webbplatser möjlighet att tjäna reklamavgifter genom att annonsera och länka till Amazon.com.

Senast uppdaterad den 13 augusti 2020 av Marie Miguel

FRISKRIVNING (VIKTIGT): Detta information (inklusive all text, bilder , ljud eller andra format på FamilyHype.com) är inte avsett att ersätta informerad professionell rådgivning, diagnos, godkännande eller behandling. Du bör inte vidta några åtgärder eller undvika att vidta åtgärder utan att rådfråga en kvalificerad professionell. Sök alltid råd från din läkare eller annan kvalificerad vårdgivare om du har frågor om medicinska tillstånd. Bortse inte från professionell medicinsk rådgivning eller försena att söka råd eller behandling på grund av något du har läst här en FamilyHype.com.