Låt oss titta på varför det känns som att du är den enda som kämpar för att detta äktenskap ska överleva. Det är viktigt att du alltid har en tydlig förståelse för hela situationen så att du kan hitta de bästa lösningarna. Många människor har en tendens att vilja ta saken i egna händer och försöka fixa allt på egen hand. Det finns många situationer där jag ser att människor verkligen vill ha kontroll över situationen och försöker kämpa ensam. Jag minns att jag pratade med Charles för ungefär två veckor sedan.

Han kom till mig för att få hjälp med att rädda sitt äktenskap och en av de saker som han sa till mig stod verkligen ut. Han kände att det var hans enda ansvar att rädda detta äktenskap, för det var han som bad sin fru att gifta sig med honom och dela ett liv. Det faktum att saker och ting var steniga i äktenskapet fick honom att panikera och känna att han hade misslyckats med sina uppgifter som en bra make.

Så han sa, ”Adrian Jag måste veta hur man kan rädda detta äktenskap på min egen. Jag kan inte fråga mer om min fru för hon har lidit tillräckligt. Så kan du lära mig hur jag kan rädda mitt äktenskap och se till att jag kan göra henne lycklig igen? ” Jag vet att detta äktenskap är värdefullt för dig och att du vill göra allt som står i din makt för att rädda det.

Det finns en annan vanlig situation som jag stöter på i min en-på-en-coaching med klienter. Många gånger kommer jag till mig och frågar, ”Kan detta äktenskap räddas” eller om hur man fixar ett trasigt äktenskap eftersom det är de som gjorde något som resulterade i det aktuella läget. Eftersom de känner sig så skyldiga till staten att äktenskapet är i och vad de än gör som är direkt ansvariga för förhållandets bortgång, känner de att de behöver veta hur man kan rädda ett äktenskap ensam.

När det handlar om att rädda ett äktenskap, det finns något mycket viktigt som vi måste komma ihåg. Äktenskap är en tvåvägsväg, och det betyder att du måste arbeta som ett team för att hitta långsiktiga lösningar tillsammans. Även om du kanske har gjort något som orsakade en mycket negativ förändring i förhållandet, finns det vanligtvis underliggande frågor som spelade en roll i hur och varför saker gick söderut.

Som något av värde i detta liv, ett förhållande kräver underhåll och ansträngning och ni båda måste arbeta för ett gemensamt mål tillsammans. Det är detta som förstärker delaktigheten mellan dig och gör bandet starkare. Om det bara är en person som arbetar för att fixa ett förhållande och den andra bara tittar och väntar, kan det faktiskt börja bygga lite ilska mellan dig.

Den som kämpar för att rädda äktenskapet ensam kan börja bli förbittrad över den andra personen, speciellt om det känns som att den andra personen inte är villig att anstränga sig för att lappa upp saker. Dessutom går det inte att skära av att bara lappa upp saker. När ett äktenskap stöter på en kris som denna är det viktigt att se på det som ett väckarklocka och göra vad som är nödvändigt för att skapa en mer solid grund.

Saken med dessa utmanande situationer är att mycket ofta är de faktiskt välsignelser i förklädnad. Jag vet att det nästan låter löjligt för dig just nu när du är i tjockleken av det, men när saker känns som att de är upp och ner men du tänker fortfarande: ”Jag är den som vill vara med dig, ”Du kommer att se hur mycket du är villig att kämpa för det här förhållandet, du kommer att nollställa vilka förändringar som behöver göras, och alla dessa saker kommer att fungera för att skapa en mer solid grund.

Resultatet kommer att vara att ditt förhållande blir starkare än någonsin tidigare, och du skulle bli förvånad över hur många människor som kommer i kontakt med mig igen efter att ha sagt att de är lyckligare än någonsin tidigare och att deras relation nu är mer solid än Det har varit någonsin. Men poängen som jag verkligen vill göra med dig just nu är att om du upplever äktenskapsproblem, kommer ni båda att behöva arbeta tillsammans för att hitta och implementera långsiktiga lösningar.

Det är inte att säga att du måste göra mindre ansträngning! Poängen här är att en person är nej inte ansvarig för lycka för båda människor i relationen. Vi är alla ansvariga för våra egna handlingar, och ett gift par vars förhållande kommer att klara tidens test kommer att behöva arbeta tillsammans som ett team. Detta påminner mig om ett citat som jag nyligen såg som jag verkligen gillade. ”Det är inte du mot din partner. Det är du och din partner mot problemet.”

Mitt äktenskap faller sönder: Fokuserar på att förstå varandra

Ett återkommande mönster och som jag ser i äktenskap som går sönder har att göra med den bakomliggande orsaken till att man vill rädda äktenskapet.Ibland är en person som är ”kär” på sin make inte riktigt intresserad av att främja den andra personens personliga tillväxt. De är mer intresserade av att bevara relationen så att de kan skydda sig mot att vara ensamma i framtiden.

Detta är en av de viktigaste sakerna vi måste tänka på när det gäller att tänka på att rädda ett äktenskap ensam och vikten av ditt resonemang bakom det. Jag tar upp detta eftersom jag ofta stöter på emotionellt beroende i min coachning sessioner, så vi måste återigen komma ihåg vikten av att arbeta som ett team och hitta gemensamma lösningar på de aktuella problemen.

Många gånger kommer en person att hamna i en situation där de inte är säkra om de ska stanna i det här äktenskapet eller inte. Om du är osäker, rekommenderar jag starkt att du läser den här artikeln om när du ska få skilsmässa. Om du är säker på att du är redo och villig att kämpa för detta äktenskap, här är några av de kraftfullaste verktygen du kan börja implementering från och med idag.

Hur man räddar ditt äktenskap ensam genom att förstå din partner

När spänningarna är höga i relationen kan du börja med att fokusera på vad som får din partner att kryssa. Vilka är de specifika sakerna, människorna, aktiviteterna och platserna som ger din man eller hustru glädje? Vilken typ av beteenden, handlingar och situationer kan gnugga din partner eller på fel sätt? Som jag sa ovan är empati det största och enklaste verktyget och relationen.

Det handlar om att kunna sätta dig själv i din man eller hustrus skor och att kunna förstå dem. Det är alldeles för lätt att starta i attackläge när du bara fokuserar på hur du ser den här situationen. Ju mer defensiv vi är desto lättare är det att slåss och bråka med våra betydande andra.

Men om du kan sätta dig själv i din partners skor och förstå vad de känner, kan det hjälper dig att definiera mer produktiva lösningar och kommunikationsmedel. Och empati handlar inte bara om att förstå din partners negativa känslor! Var uppmärksam på deras hobbyer och passioner och alla saker som ger dem glädje. Uppmuntra dem att spendera mer tid på dessa saker och göra vad du kan för att se till att din partner verkligen är lycklig. Många äktenskap lider på grund av att de två inblandade tappar koll på sina personliga liv.

De börjar försumma alla de saker som de brukade göra som gav dem glädje när förhållandet har företräde i deras liv, och resultatet är att en obalans utvecklas. Så om du vill veta hur du fixar ditt äktenskap, och även om du försöker ta reda på hur du kan rädda ditt äktenskap ensam, måste du tänka på vad du kan göra för att bättre förstå din partner. Kan du försöka se saker ur hans eller hennes synvinkel?

Mitt äktenskap faller sönder: Förväxla inte kommunikation med behövande

Problem med kommunikation är ett av de största problemen Jag ser i äktenskap regelbundet. Som ni kan föreställa er att kommunikation med din partner krävs för att stöta på äktenskapsproblem. Även om det är sant att handlingar talar högre än ord, måste kommunikation upprättas för att du ska kunna hitta tydlighet och komma på samma sida.

Ibland gör vi misstaget att vi antar att vår partner förstår vad vi känner och vad vi vill, och slutar glömma att ingen kan läsa tankar. Detsamma gäller när du försöker ta reda på vad som stör din man eller din fru. Visst, det skulle vara fantastiskt om du bara kunde tänka på dem och omedelbart veta vad de känner vid varje tillfälle, men faktum är att ni två måste kommunicera. Ibland utgör detta en spärr för en person eftersom de oroar sig för att vara behövande.

De vet att behövande och klibbighet är två av de vanligaste sakerna som är ansvariga för att släcka flamman i förhållandet, så de känner som om de inte vill riskera. De vill inte att deras partner ska känna sig mer kvävd eller frustrerad än vad de redan är. Så i slutändan försöker de ta reda på hur man kan rädda ett äktenskap ensam!

Så var noga med att undvika att förväxla kommunikation med behövande. Det är möjligt att kommunicera på ett produktivt sätt utan att kväva din betydande andra, och det måste finnas en dialog mellan er två. Nu måste vi vara uppmärksamma på hur denna dialog äger rum. När du är i färd med att försöka rädda ditt förhållande till din man eller hustru är det väldigt naturligt att du vill prata med dem ofta och kanske ofta frågar dem om de är glada.

Detta är det du behöver undvika eftersom i de flesta fall ställs dessa frågor mer så att du kan lindra din ångest än så att du kan åtgärda situationen. När du kommer från en ångestplats riskerar du att vara behövande. När du kommer från en plats för problemlösning och lagarbete kan du göra framsteg.Problemet med behövande i dessa typer av situationer är att det kan få din make att känna sig som den mer dominerande eller kraftfulla partnern, vilket kan få dem att förlora attraktion mot dig och relationen.

Se till att din partner känner förstått när du vill rädda detta äktenskap

I linje med vikten av kommunikation måste vi också tänka på hur vi kan se till att din partner känner sig hörd och förstådd av dig. Med allt som händer är det alltför lätt att bli insvept i våra egna tankar, våra egna känslor, vår egen situation, våra egna önskningar etc. Men om du vill att det här förhållandet ska överleva måste din partner känna att de kan förstås av dig.

Många gånger vill människor inte höra sin partner för att de inte vill höra någon kritik. Som jag redan sa är ingen av oss perfekta och vi gör alla misstag. Var och en av oss har utrymme för förbättringar. Så att vara öppen för att höra din partners frustrationer och acceptera kritik kan faktiskt ge dig nyckeln till att rädda detta äktenskap. Genom att acceptera din mans eller hustrus frustrationer med dig och förhållandet kan du faktiskt bestämma de bästa sätten att fixa det på, lindra spänningen och rädda ditt förhållande!

Använd reflekterande lyssnande när du gifter dig faller sönder

Sanningen är att att lyssna på vad den andra har att säga är en av de mest uppriktiga formerna av respekt! Jag vill uppmuntra mina klienter att engagera sig i reflekterande lyssnande, som i grunden består i att försäkra sin partner om att deras ord inte går in i ett öra och ut i det andra. Reflekterande lyssnande är i huvudsak handlingen att upprepa tillbaka till någon, med dina egna ord, vad de just har sagt.

Tanken här är att 1. Kontrollera om du har hört dem korrekt 2. Hjälp dem inser att du verkligen lyssnar på dem. Det enklaste sättet att göra detta är att upprepa vad din partner säger till dig. Till exempel, ”Så vad du säger är att du känner dig försummad i förhållandet och att jag kan göra mer av en ansträngning för att få tid för oss. Okej, det här är något jag ska jobba med.” Naturligtvis måste detta följas upp av konkreta åtgärder för om inte, kan saker och ting bli värre eftersom din partner tycker att du ger dem tomma löften.

”Att lyssna på och höras är en av de mänskliga hjärtans största önskningar. Och de som lär sig att lyssna är de mest älskade och respekterade. ” – Richard Carlson

Rädda mitt äktenskap: Begrav inte känslor

Jag vet att du vill att din partner ska höra vad du har att säga, förstå det och verkligen ta hänsyn till det också ! Det är viktigt att ni båda gör detta tillsammans och utvecklar positiva mönster i ert förhållande. Ju mer ni anstränger er för att förstå varandra, desto lättare är det för detta att vara en vanlig praxis.

Enkelt uttryckt, ju mer ni gör det desto mer naturligt blir det. Utöver detta, en annan sak som jag vill fästa din uppmärksamhet på vikten av att du aldrig undertrycker känslor. Detta känns ofta som en enkel väg ut eller en snabb lösning, men att begrava eller dölja dina frustrationer kan faktiskt göra en hel del skada. Att ignorera, avfärda, för att undertrycka dina känslor blir inte av med dem; det begraver dem bara under ytan. Det stoppar dem bort för att fester och uppstår igen vid ett senare tillfälle, ofta i ett mer förstärkt tillstånd.

Ju längre något tillåts fester under ytan, desto större kan det bli. Så när du istället känner igen och validerar dina känslor, inte bara klämmer du dem i knoppen, du tar bort alla domarsvar. Istället för att utsättas för svaren ”Jag är dålig”, ”Det här är fel” eller ”Jag borde inte”, kommer din upplevelse helt enkelt att flöda genom dig och kommer inte att förbli fast under ytan. Detta hjälper dig att tysta den inre kritikern och lev ett mer närvarande och roligare liv.