Din rygg gör alltid ont. Du har obeveklig magsmärta eller kramper. Huvudvärk. Bröstsmärta. Smärtor i dina lemmar som inte försvinner.

Saken är att smärtan är helt verklig, men du är inte säker på varifrån den kommer.

Har du funderat på om det kan vara psykosomatiskt?

Psykosomatiska symtom hos tonåringar

Ordet psykosomatisk kommer från två rötter: psyko som betyder sinne och somatisk betydelse kropp. Detta hänvisar till symtom orsakade av emotionell stress snarare än en organisk, fysisk källa i kroppen. Alla upplever ibland somatiska symtom. Har du någonsin märkt att ditt hjärta slår snabbt när du är rädd? Det är ett exempel på somatisering. När du är frustrerad klämmer du tänderna eller dina muskler. När du är generad rusar blodet mot ditt ansikte.

Somatisering inträffar när känslomässig nöd uttrycks av olika känslor i vår kropp. När dina fysiska symtom verkar vara bestående kallas detta för en psykosomatisk störning, och det kan tyda på att du har att göra med något genomgripande och svårt i ditt liv som bara inte försvinner.

Enligt forskning från University of Michigan, vanliga psykosomatiska symtom hos ungdomar inkluderar:

• Magsmärta
• Huvudvärk
• Bröstsmärta
• Trötthet
• Limsmärta
• Ryggsmärta
• Andningssvårigheter
• Oro för hälsa

Orsak av psykosomatiska symtom

När de inte tillskrivs någon form av fysiskt ursprung är dessa typer av symtom ofta ett resultat av stress. Vanligtvis är de resultatet av ångest, depression, trauma, ilska / frustration eller någon annan typ av förtryckt känslomässig nöd.

Fråga dig själv: går du igenom något svårt just nu? Någon form av kris?

Forskning visar att ungdomar får psykosomatiska symtom när de upplever:

1. Problem i skolan
2. Problem med vänner
3. Peer tryck
4. Familjeproblem
5. Ett stort drag

Dessutom kan dina föräldrar också spela en roll i ditt emotionella välbefinnande. Bevis visar att om dina föräldrar har fysiska eller psykiska funktionsnedsättningar, är sjuka eller genomgår sina egna psykiska problem kan det också orsaka emotionell stress – även om du inte inser det.

Sinnet och kroppen är förbundna

”Känslor har absolut en effekt på kroppen”, säger Nick Loffree, som lär om Mind / Body Connection vid Evolve Treatment Centers IOP / PHP i San Jose. ” Känslor kan orsaka en fysisk upplevelse. Har du någonsin känt att du har ”fjärilar i magen” när du blir orolig? Det är en riktig sak. Din ångest får dina tarmar att snurra.

Här är några vanliga känslor och psykiska tillstånd och deras motsvarande somatiska symtom:

• Ångest: magont, illamående, kräkningar, förlust aptit, täta badrumsresor, bröstsmärtor, snabb hjärtfrekvens, andfåddhet
• Depression: förändringar i ät- och sömnmönster, magont, låga energinivåer, frekvent trötthet, yrsel, andfåddhet, sväljsvårigheter, bröstkorg smärta, känsla av tom eller ihålig inuti
• Trauma: okontrollerbar skakningar / skakningar (skakningar), huvudvärk, frossa, hjärtat eller bultande hjärtklappning, svimning, yrsel, magont, kräkningar, panikattacker
• Rädsla: andfåddhet, spända muskler, kramper, illamående, känsla av kyla, kvävningar
• Skam / skuld: magont, känsla som att du kvävs, känner dig nervös och nervös, hett / rött ansikte
• Psykos / schizofreni: trötthet, muskelsmärta, muskelspänningar, svaghet, känslor på huden, hallucinationer av smak / lukt

Hur du får hjälp för din psykosomatiska sjukdom

Först måste du utesluta alla medicinska källor för din smärta. Be dina föräldrar boka tid hos barnläkaren så att läkaren kan utföra en kontroll och beställa eventuella tester. Om resultaten blir negativa, försök överväga om det finns något i ditt liv som orsakar stress.

Fråga sedan om du kan föra en sit-down-diskussion med dina föräldrar eller din skolvägledare (eller någon annan annan betrodd vuxen – en favoritlärare eller kanske en väns föräldrar.) Fråga dem om de kan hjälpa dig att planera en klinisk bedömning för att avgöra om du kan ha ångest, depression, PTSD eller någon annan typ av psykisk hälsa. Om du gör det behöver du professionell behandling – oavsett om det är öppenvård, ett intensivt öppenvårdsprogram (IOP), ett partiellt sjukhusvistelseprogram (PHP) eller till och med ett behandlingscenter för tonåringar.Dessa behandlingscentra för tonåringar hjälper dig att lära dig verktyg för att hantera dina känslor, för att hantera stressiga situationer som uppstår i ditt liv och för att hantera den svåra situation du har att göra med nu.

Ursprungligen från Kalifornien kombinerar Yael sin bakgrund i engelska och psykologi i sin roll som Content Writer för Evolve Treatment Centers.