Å ena sidan har snygga löparskor sin plats i en rotation. Låt oss säga att du kör spårintervaller eller tävlar ett 5K-avstånd. I båda fallen är en överdel med en lugnande säker passform en förutsättning.

Men för långdistanslöpningar eller daglig träning fungerar en skopassning som gör att foten kan spridas mycket bättre. Fötterna tenderar att svälla under långa löpningar så att ha en tillmötesgående övre gör att körupplevelsen blir trevlig.

Så hur går det att hitta en löparsko med en rymlig övre?

Vissa märken gör ett bra jobb med att erbjuda valfria bredder. I synnerhet New Balance erbjuder åtminstone en bred (2E) för de flesta av sina löparskor. Brooks kommer en nära sekund.

Även om adidas nu säljer bredder i några av sina billigare produkter, och Nike gör detsamma för några av deras populära modeller, kommer de två stora ingenstans nära New Balance eller Brooks när det gäller bredder.

Problemet med att bara erbjuda en enda bredd är att det är baserat på ”one-size-fits-all” -metoden. Det är en av anledningarna till att det är så frustrerande att hitta en sko som passar och känns rätt; själva karaktären av att köpa skor är mycket personlig.

Och även om du hittade ett par som kramade din fot i säker komfort, kan det förändras med nästa års ”redesign”.

Det finns en liknande guide om hur du hittar lämpliga löparskor för smala fötter, och vi kommer att hålla oss till samma format. Med andra ord delar vi vår lista med rekommenderade produkter i två grupper.

Den första uppsättningen har löparskor med en standardbredd som är något mer tillmötesgående än normen. Skorna i den andra gruppen har en rymlig normal passform och säljs också i minst 2E (bred) och / eller 4E (extra bred) storlek.

Några återförsäljare nämner också 2E och 4E som EE och EEEE. De kan också använda termerna ”standard”, ”bred” och ”extra bred” istället för alfanumeriska storlekar. Var inte förvirrad; alla dessa betyder samma sak.

Det finns en skillnad mellan detta och den smala skoguiden. Det är vanligtvis lättare att hitta löparskor i standardbredd (D) med en snygg passform än att det är att hitta vanliga breddskor med en rymlig framfot. När allt kommer omkring är en löparsko med en baggy interiör inte bra. Att ha för mycket utrymme inuti en standard D-passning låser inte foten säkert.

Och vi pratar framfotsbredden här och inte sticklängden. Många skor passar en halvstorlek större (framtill) än de borde, men det gör inte nödvändigtvis skon bredare.

Ibland är inte ens 2E- eller 4E-bredder vad de verkar. Till exempel, om en D-breddsko är baserad på en mycket smal sista, kommer den vanliga bredden att passa som en 2E. 2014 Brooks Beast eller Transcend är bra exempel på köp av ”storlek upp och åt sidan”.

Även om den här guiden har skor i ”D” -bredd med en relativt lättsam passform är det bäst att du utforskar alternativen 2E och 4E om du har breda fötter.

Men först, här är våra valda löparskor som har en lätthanterlig passform i sin standard-D-bredd. Sorteras alfabetiskt för din läsglädje.

Kategori 1: Löparskor med rymlig D (vanlig) passform

1) Hoka One One Clifton 7

Om du Vi är förvånade över att se Hoka Clifton, kan vi förstå. Under många år var Clifton inte precis skon med en rymlig tåbox.

Även om Clifton 6 inte var dålig, rivs status quo med Clifton 7. Nya Clifton har en tillmötesgående tåbox som också är bekväm. Interiören är mjuk, slät och väl ventilerad – tack vare den (nästan) maskstycken i ett stycke. Clifton 7 säljs också i ett brett.

Behöver det sägas att Clifton 7 är den nästan perfekta skon för dämpade långdistanslöpningar? Eller att den vippformade mellansulan ger Clifton en känsla av snabbhet?

2) Mizuno Wave Rider 24

Mizuno är ett av de första märkena som kommer att tänka på när man diskuterar inredningen. Med undantag för deras snabbtränare eller roadracers har dagliga tränare från detta japanska företag en avslappnad passform.

Wave Rider brukade vara mycket rymligare före 23 på grund av en extern tåstötfångare. Förra året bytte Mizuno Rider 23 till en intern tå-stötfångare som gjorde framfoten en spetsig. Trots det gör helmaskiga framfot ett bra jobb för att rymma de flesta fottyper.

Wave Rider 24 har en mjukare mellansula och en mindre vågplatta, så körningen är mjukare än tidigare.Även om mellansulan fortfarande har den unika körsignaturen hos Wave-plastplattan, kräver inte skon en inkörningsperiod som tidigare.

3) Mizuno Wave Inspire 16

Inspire 16: s passform är mycket lik förra årets Rider 23, och förändringarna på den nya V16 speglar den för Rider. Tå-stötfångaren är nu en dold typ, vilket gör fronten spetsigare än den senaste modellen.

Ändå finns det inga överlägg på framfoten som förtränger foten. Så du har en anständig mängd splayrum inuti Inspire 16s framfot. Logotyperna har uppdaterats till en smält typ – vilket innebär att insidan är mjukare än någonsin tidigare.

4) Skechers GoRun Ride 8 Hyper

Den Hyperburst-baserade Skechers GoRun Ride 8 är en löparskor med gott om framfotsutrymme. Detta är inte unikt för GRR8; även de tidigare versionerna hade generöst mycket utrymme. Storleken går dock också lite lång.

Det här är en guide om överdelens passform, du borde veta att Ride 8 är en markant annorlunda sko än 7, tack vare sin fasta och lyhörda Hyperburst mellansula.

Kategori 2: Löparskor med valfri storlek 2E (bred) och / eller 4E (extra bred).

1) Asics Gel GT-2000 9

GT-2000 har alltid varit en säker, snälla all slags stabilitetssko med en medial stolpe. Den ”säkra” karaktären gäller även för den övre passformen.

I sin lager D (vanliga) bredd erbjuder den konstruerade nätfoten en rätt passande inre volym. För löpare med bredare fötter säljer Asics en 2E (bred) och 4E (extra bred) i GT-2000 9.

2) Brooks Ghost 13

Framfoten var aldrig ett problem med Brooks Ghost, och det förändras inte heller för den 13: e modellen.

Överdelen saknar en hel innerhylsa eller överfot för överfoten, vilket gör den vanliga ”D” -bredden bekväm för de flesta fötter former. Ghost 13 finns också i ett brett och extra brett tillval.

För detta år får Ghost 13 en ny mellansula som gör resan mjukare och mjukare än 12. Mellansulan använder inte längre en separat hälkrockkudde. Hela mellansulan är gjord av ett mjukare skum som leder till nämnda förändringar i körkvaliteten.

Oavsett redesignen fortsätter Ghost 13 att vara en daglig tränare med utmärkt mångsidighet.

3) Brooks Adrenaline GTS 21

Här är en ”stödjande neutral” löparsko med en precis passform för framfoten. Om standard D-dimensionering inte passar, kommer 2E- och 4E-bredderna (tillval) att hjälpa dig att komma ur en snäv plats.

Precis som Ghost 13, Adrenalins sista, perforerade nät och brist på skiktning skapar en guldlock som passar in i framfoten.

Du borde veta att Adrenaline GTS inte har varit densamma sedan 19: e upplagan. Brooks tog bort V18: s medelpost och ersatte den med en ”Guiderail”. Här har mellansulan höjt sidoväggar som koppar foten på vardera sidan.

Adrenaline GTS 21 har uppdaterats med en mjukare mellansula som inte längre använder en separat krockkudde. I grund och botten är GTS 21 precis som Ghost 13, men med de upphöjda ”Guiderails”.

4) New Balance Fresh Foam 1080V10

Även om New Balance säljer 1080 från en B (smal) till 4E (extra bred) bredder, även standardbredden rymmer de flesta fottyper. Tåboxen är precis rätt, bred och nätets övre sveper foten i mjukhet.

Att erbjuda flera bredder är inte det enda tricket i 1080-ärmen. Denna tränare med maxkudde gör korta arbeten med långdistanslöpningar; den extremt tjocka och responsiva mellansulan minimerar tröttheten i foten. Vippformen på 1080 främjar också smidiga övergångar.

5) New Balance 1500 V6

Om du tyckte att 1500V5s interiör passade för att vara för rymlig för en racer, vänta tills du kliver inuti V6.

Den senaste omarbetningen av den populära 1500-serien använder en stickad överdel som frigör mycket utrymme. Att ha absolut inga överlägg över framfoten skapar den mest rymliga 1500 hittills.

Om du frågar oss har nya 1500 för mycket utrymme för en roadracer.

Men om du har breda fötter, du har tur – inte bara är standardbredden generöst rymlig, men det finns också en 2E att köpa.

6) Saucony Kinvara 11

Kinvara 10 var visas på den sista utgåvan av den här guiden på grund av dess väl ventilerade och tillmötesgående övre.

Kinvara 11 har en liknande övre profil, förutom att den nyligen introducerade skiktningen över mittfoten känns gratis. Men den övre passformen är fortfarande långt ifrån smal och tar de flesta vanliga fotformer utan att det uppstår problem.

Bara att du vet, Kinvara 11 finns också i en bred.

Denna populära neutrala tränare är väldigt mångsidig tack vare sin 4 mm dropp mellansula som är både vadderad och tempovänlig. Använd den som en daglig tränare eller långväga kryssare; Kinvara 11 levererar utan att klaga.