Sexhormonbindande globulin, även känt som SHBG, är ett fantastiskt litet glykoprotein som de flesta av oss aldrig har hört talas om. Eftersom SHBH är relaterat till testosteron och andra könshormoner, förblir många kvinnor i mörkret om sin SHBG-status. Men SHBG är en viktig biomarkör för kvinnor att vara uppmärksam på! Läs mer för att ta reda på varför.

• SHBG är ett glykoprotein, en molekyl som består av en kolhydrat plus ett protein och produceras främst i din lever. Det binder till tre könshormoner som finns hos både män och kvinnor: östrogen, dihydrotestosteron (DHT) och testosteron. Dess uppgift är att transportera dessa hormoner genom ditt blod till andra vävnader i kroppen. SHBG har en starkare affinitet för DHT och testosteron (som är androgener), jämfört med östrogener. Det spelar därför en viktig roll för att upprätthålla den känsliga balansen mellan östrogen och testosteron i kvinnans kropp.

Vikten av optimala SHBG-nivåer för kvinnor

• Om du har följt bloggen InsideTracker vet du att testosteron och andra hormoner spelar en viktig roll i kvinnans övergripande fysiska och emotionella hälsa. Som kvinna kan du ha upplevt tider i ditt liv när du visste att dina hormoner inte var klara. SHBG ser till att dessa hormoner transporteras genom din kropp och är tillgängliga för de vävnader som behöver dem. Optimala SHBG-nivåer minskar kvinnans risk att utveckla polycystiskt ovariesyndrom, insulinresistens och typ 2-diabetes.

Vad orsakar låga SHBG-nivåer hos kvinnor?

• SHBG nivåerna minskar till följd av att vissa hormoner tas, som androgener, anabola steroider och noretisteronrelaterade syntetiska progesteroner. Vissa tillstånd, som hypotyreos, fetma, Cushings syndrom och akromegali (ett tillstånd där din kropp producerar för mycket tillväxthormon) kan också orsaka låga SHBG-nivåer. Intressant nog resulterar insulinresistens, även utan fetma, i lägre SHBG-nivåer.

Kvinnor med låga nivåer av SHBG är mer benägna att ha högre testosteronnivåer, vilket kan leda till androgenisering, read more

Att besöka Hoia Baciu-skogen

Att uppleva mysteriet med Hoia Baciu-skogen har aldrig varit enklare. Flera lokala företag erbjuder guidade turer i skogen där du får en unik upplevelse fylld med historia, folklore och mysterium. Om du är mer av en ensamresenär som inte gillar guidade evenemang är spåren öppna – du kan helt enkelt gå en promenad när du vill.

Turnén som erbjuds av Romanian Friend är en av den mest djupgående. Den har transport till och från skogen och ett besök i Poiana Rotunda, en nästan read more

Om du fastnar i låsning av koronavirus, som precis alla vi är just nu, kommer en stor samling filmer eller böcker eller serier att underhålla dig. Men vad är roligare än att titta på DVD-skivor och Blu-rays, spela spel eller läsa böcker? Att organisera dem, förstås!

Som alla Marie Kondo-fans vet är att sortera igenom dina saker ett utmärkt sätt att vara borta en helg och kanske till och med införa en tröstande känsla av ordning i ditt hörn av denna galna värld. Sortera mina read more

Vad förklarar Peter Pan-syndrom?

Psykolog Dan Riley myntade termen Peter Pan-syndrom i sitt försök att utforska och förklara beteendet hos dessa män som vägrar att växa upp. Och medan Peter Pan-syndrom ofta tillskrivs män, förklarar Connie Omari, en licensierad professionell rådgivare och ägare av Tech Talk Therapy, att det sätt som många av oss har vuxit upp kan ha öppnat dörrar för båda könen att drabbas av just detta syndrom (som skulle förklara varför så många Peter Pans pryder den lilla skärmen).

read more

Din kropp behöver folat för att dela celler och göra DNA och andra genetiska material. Kalium hjälper också till att dina celler fungerar. Det reglerar ditt hjärtslag, hjälper dina nerver och muskler att fungera ordentligt och är nödvändigt för att göra proteiner och metabolisera kolhydrater. Magnesium reglerar din muskel- och nervfunktion, kontrollerar blodsockernivån och proteinnivåerna och hjälper till att göra protein, ben och DNA.

Förebyggande av sjukdomar

Mjölksyrabakterierna read more