Dessa är de veganska livsmedel som är högst i kalcium
Runt om i världen drar fler och fler konsumenter kött, mejeri och ägg till förmån för en vegansk livsstil. Om det är du, eller om du bara funderar på att minska ditt intag av animaliska produkter, kanske du är orolig för att missa vissa vitaminer och mineraler. Var inte! Enligt många medicinska experter kan du få allt du behöver, inklusive kalcium, om du följer en balanserad helmat, växtbaserad diet.
Vad är kalcium och varför behöver vi det?
När vi är barn trummas det ofta in i oss att vi behöver dricka komjölk och