Ingen gillar när hennes ansikte är för fuktigt för att sminka på sommarmorgnar eller när det verkar som att varje vit skjorta du äger är permanent missfärgad, men svett är faktiskt kroppens (ganska lysande) inbyggda kylsystem. Din kroppstemperatur stiger, ditt nervsystem ger dina svettkörtlar grönt ljus och fukt dyker upp på din hud, där den snabbt (ja, så småningom) avdunstar, kyler dig ner i processen. (känns inte lika bra som du brukade? Lär dig hur du läker din kropp – och förlorar upp till 13 pund på bara två veckor – med Prevention 12-dagars leveravgiftning!)

Och ändå kämpar vi ständigt med vår svett: försöker få det att stinka mindre, försöker stoppa det helt under ett viktigt möte och försöker sedan förlora hinkar av det på gymmet. Men om du stannar och betalar uppmärksamhet, allt detta svett kan faktiskt lära dig en överraskande mängd om dig själv och din hälsa. Här är några saker det försöker att berätta för dig.

Du är gravid … eller slår klimakteriet

Allt som leker med ditt endokrina system (din kropps samling av hormonproducerande körtlar) kan känna dig svettigare än vanligt. Naturligtvis finns det den fruktade heta blixt, som så många som 85% av kvinnorna har under åren runt klimakteriet, men graviditet kan också vara att skylla på. Det beror på att hormonella förändringar verkar röra med hjärnans ”termostat”, som felaktigt får dig att tro att du överhettas – och utlöser det naturligt svalkande svettresponset – även när du har placerat dig precis framför AC. (Om klimakteriet är fallet, här är åtta sätt att göra det lite mindre eländigt.)

Du är stressad

Om du fortsätter att fånga dig själv sniffa och undrar, ”Är det jag ?!”, ta en stund för att reflektera över vad du har tänkt på nyligen. Om du är stressad eller orolig, är dina gropar antagligen att skylla på. Svetten som vi producerar när vi är heta är gjorda av ekriska körtlar över hela kroppen och innehåller mest vatten och salt. Men när vi är stressade, produceras svett av apokrina körtlar, som bara finns i vissa områden som armhålorna. Den typen av svett innehåller fett och protein som blandas med bakterierna på vår hud och ger en stank i processen. Samma hantera om du är orolig eller rädd. (Här är 10 otroligt enkla sätt att stressa på under en minut.)

Du sprider lycka …

… eller rädsla. Märkligt nog kan människorna omkring dig ta upp det du känner av lukten av din svett. I ett (ganska upprörande) experiment luktade 36 kvinnor svettprover på 12 män som hade sett videor som antingen skrämde dem eller gjorde dem glada. När en kvinna luktade svett från en kille som hade varit rädd av videon var det mer troligt att hon fick ett ansiktsuttryck som liknade rädsla. När hon kände svett från en glad kille var det mer troligt att hon le. Antar att det inte kan skada att knäcka ett leende på gymmet (eller undvika dessa sex saker som naturligt glada människor aldrig gör).

Du riskerar värmeslag

Allt går simning under din sommarpromenad, när du plötsligt inser att du har slutat svettas och du börjar bli yr. Anhidros, eller oförmågan att svettas normalt, kan vara farligt eftersom det hindrar din kropp från att bli naturligt om du fortsätter utan att återhydrera riskerar du värmesjukdomar som värmeutmattning eller värmeslag. Flytta till ett skuggigt eller luftkonditionerat utrymme och ha något kallt att dricka (utan koffein eller alkohol). Om du inte börjar känna bättre snabbt, ring akut läkarvård.

Långvarig anhidros kan dock bero på nervskador, vissa mediciner eller ett ärftligt tillstånd, vilket kan öka risken för värmesjukdomar och hjärtproblem. också, säger David M. Pariser, MD, tidigare president för American Academy of Dermatology. Det är dock ganska sällsynt, säger han, bara för att du inte känner dig fuktig och klam, betyder det inte att du verkligen inte svettas. Visar sig att de flesta av oss producerar ungefär en uns svett varje dag , räknar du inte med de pölar du gör när du tränar. Om du märker ett riktigt fall i din svettproduktion, var noga med att ta upp den med din doktor.

Ditt blodsocker är lågt

Normalt bör ditt blodsocker vara mellan 70 och 100 mg / dL, om det mäts vid fasta. Men om det sjunker under det 70-märket, oavsett om det är på grund av diabetes eller något som anstränger dig, kan du börja känna effekterna (om du kämpar med ditt blodsocker, här är precis vad en kvinna åt för att få sitt blodsocker under kontroll). Ett symptom kan vara överdriven svettning eller kall, klam hud, särskilt på baksidan av nacken vid hårfästet. (Se upp för en snabbare hjärtslag, skakningar, lätt illamående, yrsel och suddig syn också.) Lyckligtvis, i fall om du tar ett mildt dopp kan du återställa ditt blodsocker till det normala genom att äta eller dricka något. Men om ditt blodsocker fortsätter att sjunka kommer du troligtvis att märka andra allvarligare symtom och kan behöva läkarvård.

Du äter fel mat

Om du har blivit förbannad med särskilt fiskluktande BO, kan du ha en sällsynt genetisk sjukdom som kallas trimetylaminuri , vilket innebär att din kropp inte kan bryta ner den kemiska föreningen trimetylamin, som produceras vid matsmältningen av livsmedel som ägg, baljväxter och fisk. Istället sprider din kropp överskott av trimetylamin via svett, urin och andedräkt – ofta producerar en lukt som inte liknar ruttnande fisk, ruttnande ägg eller skräp, enligt National Institutes of Health. Om du tror att du kan ha trimetylanminuri, arbeta med din läkare för att komma fram till den bästa behandlingsplanen, som sannolikt kommer att innebära att man undviker dessa livsmedel och eventuellt poppar vissa tillskott.

Du kanske behöver mer att dricka än din träningspass på nästa långsikt

Har du någonsin tappat svett i dina ögon, bara för att befinna dig i brännande, sveda smärta? Lämnar torkad svett en grym känsla eller vita ränder på kinderna också? Du är förmodligen en salt tröja, vanlig bland människor som får mycket vatten under dagen och håller natrium ganska lågt i kosten. Nå efter en sportdryck eller en elektrolyt-tablett som du kan lösa upp i någon H2O tidigare än den genomsnittliga träningen. ( Uttråkad med vanligt vatten? Prova dessa bantande Sassy Water-recept.)

Detta sassy-vattenrecept hjälper dig att tömma:

Du kan ha hyperhidros

Om en doktor inte kan hitta en förklaring för din överdriven svettning kan du ha ett tillstånd som kallas primär fokal hyperhidros, när överdriven svettning är ett medicinskt tillstånd i och för sig. Och nej, snurrentusiast, du har ingen hyperhidros om du kan producera en svettsjö under din cykel. Primär fokal hyperhidros kännetecknas vanligtvis av att svettas så överdrivet att det stör dina dagliga aktiviteter.

”Du ska svettas när du är fysiskt het eller tränar eller är stressad”, säger Pariser, som också är sekreterare och grundare i International Hyperhidrosis Society. ”Människor med primär hyperhidros svettas ibland när de inte borde” t. ” Även i ett svalt rum, som sitter helt stilla, kan en person med hyperhidros svettas från hennes händer, säger han.

Experter är inte helt säkra på varför det händer, men de vet att hyperhidros löper i familjer och är resultatet av för mycket stimulering från nerverna som utlöser svettkörtlarna. ”på” -position, ”säger Pariser. Beroende på svettningsplatsen varierar hyperhidrosbehandlingen, men kan inkludera receptbelagd antiperspirant (även på händer och fötter), Botox-injektioner och kirurgi.

Förebyggande premium: 30 hemligheter från människor som aldrig blir sjuka

Du kan få lymfom

Hyperhidros kan också vara en bieffekt av ett antal hälsa tillstånd – inklusive gikt, hypertyreoidism och Parkinsons sjukdom – och till och med vissa mediciner. Särskilt oroande är att det kan vara ett symptom på lymfom eller cancer i lymfcellerna, som spelar en roll i immunsystemet. Det är inte helt förstått ännu varför lymfom kan orsaka genomblötande svett; det kan vara något med lymfom i sig eller hur kroppen reagerar på det, säger Pariser. Kanske är det en reaktion på ett annat symptom – feber – när kroppen försöker svalna sig själv. ner. (Både feber och svettning kallas ”B” -symtom och kopplas till mer aggressivt lymfom.) Eller det kan orsakas av hormoner och proteiner som produceras av själva cancercellerna, enligt UK Lymphoma Association. (Vi vill inte skrämma dig, men det finns tio cancersymptom som de flesta ignorerar.)