Ja, du kan bränna fett simning – Så här gör du effektivt enligt en expert
Det verkar nästan för roligt att vara effektivt, men simning kan bränna fett också. ”Det är precis som alla andra aerob träning, genom att vi använder både fett och kolhydrater för energi när vi simmar”, berättade Cindy Dallow, PhD, RD, en sportsdieter och triathloncoach, till POPSUGAR. Att rensa din kost kan hjälpa till att du äter färre kalorier än du bränner, vilket är avgörande för viktminskning, men intensiteten och frekvensen av dina träningspass kan också