Funktionieren Kniestühle?

Wenn Sie es so weit in unsere Website geschafft haben, sind Sie entweder stark an der Wissenschaft der Ergonomie interessiert ( Wenn dies der Fall ist, rufen Sie uns an, lassen Sie uns einen Kaffee trinken!) oder Sie sind immer noch skeptisch, ob Kniestühle so ergonomisch und vorteilhaft sind, wie wir es behaupten.

Skepsis ist bei dieser Art des Sitzens angebracht. Wir verstehen, dass kniende Haltungsstühle ein wenig eingängig erscheinen. Lassen Sie uns daher alle Fragen klären, die Sie möglicherweise zu den Vorteilen der Verwendung eines knienden Stuhls bei der Arbeit haben.

Wie wird Ihre Körperhaltung bei Verwendung eines Kniestuhls verbessert?

• Wenn Sie einen Kniestuhl verwenden, ist Ihr Becken nach vorne geneigt. Der Grund dafür ist, die korrekte Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule sicherzustellen und Sie daran zu hindern, sich nach vorne zu beugen und eine C-Form mit Ihrer Wirbelsäule zu erzeugen.
• Wenn Sie Ihr Becken auf diese Weise öffnen, während Sie in einem Kniestuhl sitzen, können Sie Ihre Atmung aufgrund der richtigen Haltung verbessern. Wenn sich das Becken in einer offenen Position befindet, kommt es zu einer geringeren Kompression Ihrer inneren Organe, was die Verdauung verbessert.
• Wenn Sie auf einem Kniestuhl sitzen, stärken Sie sich allmählich Ihre Rücken- und Kernmuskulatur. Die Stärkung erfolgt, weil der Stuhl erfordert, dass Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur beanspruchen, da die meisten Kniestühle keine Rückenlehnen haben (obwohl Sie sich unser Modell in Tokio ansehen, wenn Sie nicht bereit sind, die Rückenlehne vollständig loszuwerden). Es wird höchstwahrscheinlich einige Zeit dauern, bis sich Ihr Körper an diese neue Art des Sitzens gewöhnt und sie gestärkt hat. Denken Sie also daran, dass es völlig normal ist, sich unwohl zu fühlen und zunächst häufige Pausen einlegen zu müssen.
• Im Gegensatz zu dem üblichen 90 ° -Torso / Oberschenkelwinkel, den der traditionelle rechtwinklige Stuhl bietet, gibt es einen 10 ° Rumpf- / Oberschenkelwinkel, der durch das Knien bereitgestellt wird Stuhl. Dieser Winkel ermöglicht einen verringerten Druck auf die Bandscheibe in Ihrer Wirbelsäule, während Sie sitzen, und entlastet Ihre Lendenwirbelsäule erheblich.

• Wenn Sie einen Kniestuhl verwenden, gleiten Ihre Hüften nach vorne. Der Vorwärtswinkel ist wichtig, da Ihr Gewicht gleichmäßig verteilt wird und Ihr Nacken, Ihre Schultern und Ihr Rücken ausgerichtet sind. Daher wird Ihr unterer Rücken weniger belastet, die Kompression der Wirbelsäule wird verhindert, und Ihre Schultern werden mühelos nach hinten und unten gerollt, wodurch auch die obere Wirbelsäule und der Nacken entlastet werden.
• Bei bestimmten Modellen von Kniestühlen haben Sie die Möglichkeit, die Höhe des Sitzes anzupassen. Dies bedeutet, dass Sie die Steigung anpassen. Auf diese Weise können Sie den Druck auf Ihre Schienbeine kontrollieren. Schauen Sie sich unsere Modelle von Alpharetta, Atlanta und Tokio an, wenn Sie den Kniestuhl an die Bedürfnisse Ihres Körpers anpassen möchten.
• Schmerzen können eine große Ablenkung sein, wenn Sie arbeiten – Sie verlieren den Fokus, Ihre Produktivität leidet und Sie können anfangen, Ihre Zeit an Ihrem Schreibtisch zu fürchten. Wenn Sie einen Kniestuhl benutzen, arbeiten Sie mit aufrecht stehender Wirbelsäule. Daher haben Sie eine bessere Durchblutung und dies hilft, Nährstoffe in Ihr Gehirn zu transportieren und sich zu konzentrieren, während Sie arbeiten, während sich Ihre Kernmuskeln engagieren. Kein Schmerz, mehr Gewinn!
• Wenn Sie zum ersten Mal ganztägig auf einen Kniestuhl umsteigen, empfehlen wir Ihnen, zwischen Ihrem traditionellen Stuhl zu wechseln, damit Ihr Körper an Ihren neuen ergonomischen Kniestuhl gewöhnt ist.

Kniestühle bieten nachweislich eine hervorragende Alternative zu der traditionelle rechtwinklige Stuhl. Wir bekommen viele Fragen zu unseren knienden Schaukelstühlen. Viele von Ihnen sind sich nicht sicher, ob diese Art des Kniestuhls für die Vollzeitarbeit geeignet ist und ob Sie sie den ganzen Tag über als störend empfinden.

Um es klar auszudrücken: Alle unsere Kniestühle sind so konzipiert, dass sie den ganzen Tag benutzt werden können (aber stellen Sie sicher, dass Sie jede Stunde aufstehen und herumlaufen – treten Sie ein!).

Die Schaukelbewegung unserer Modelle in Austin und Amsterdam bietet die Option „aktiv“ Sitzen “. Die abgetrennten Fußstützen bieten Ihnen viele Möglichkeiten, mit den Knien auf den Polstern oder direkt vor Ihnen zu sitzen (dies ist besonders gut für Leute, die zögern, einen längeren Druck auf die Vorderseite ihrer Beine auszuüben). Die subtile Schaukelbewegung Hält Ihren Kern beschäftigt, den Rücken gesund und täuscht Ihr Gehirn vor, es sei in voller Bewegung, sodass Sie weniger zappeln und die Minuten bis zu Ihrer nächsten Pause herunterzählen. Der Schwerpunkt liegt hier auf subtilem Schaukeln.Sie rocken nicht (und können es auch nicht wirklich) auf extreme Weise, sodass Sie sich während der Arbeit außer Kontrolle geraten oder abgelenkt fühlen.

Eine der häufigsten Fragen, die wir von Menschen erhalten, wenn sie zum ersten Mal vorgestellt werden Das Konzept des Kniestuhls lautet: „Äh … aber wie sitze ich darin?“ und dazu sage ich „…. tolle frage!“. Es ist ein bizarr aussehendes Möbelstück und weit entfernt von einem traditionell aussehenden Stuhl. Wir wurden mehrfach gefragt, ob unser Kniestuhl in Austin ein Massagestuhl ist! Wir sind nicht 100% ig, wie das funktionieren würde, wir schätzen den kreativen Einsatz von Fantasie (und es bringt uns immer zum Lachen!).

Wie kann man richtig in einem ergonomischen Kniestuhl sitzen?

Das größte Missverständnis über unsere Sleekform-Kniestühle ist, dass sie für Ihre Knie schmerzhaft sind. Wir wissen warum – wenn Sie sich online ein Foto von jemandem ansehen, der darauf sitzt, scheint es, als ob der größte Teil Ihres Gewichts in Ihren Beinen liegt. Die Wahrheit ist: Ihr Hintern sollte den größten Teil Ihres Gewichts tragen! Knieschützer unterstützen Ihre Schienbeine und (in geringerem Maße) Ihre Knie, aber genau wie ein normaler Stuhl erledigt Ihr hinteres Ende den größten Teil der Arbeit noch.

Wenn Sie sich zum ersten Mal in Ihren Kniestuhl setzen, sollten Sie zunächst beginnen Sitzen Sie auf Ihrem Sitz, bevor Sie mit dem Großteil Ihres Gewichts auf Ihrem Hintern in die kniende Position gehen. Sie müssen keine Akrobatik machen – nehmen Sie Platz und legen Sie dann Ihre Knie in Position.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Position im Laufe des Tages variieren.

Hier sind einige Sitzmöglichkeiten, die Sie nutzen können Nehmen Sie zur Förderung des aktiven Sitzens während Ihres Arbeitstages:

1. Lassen Sie Ihr rechtes Knie auf dem Knieschoner, aber legen Sie Ihren linken Fuß mit ausgestrecktem Bein auf den Boden vor dir. Machen Sie dasselbe, aber vertauschen Sie die Rolle Ihrer Beine.
2. Stellen Sie beide Füße mit ausgestreckten Beinen vor sich auf den Boden.

Wie oben erwähnt (aber ich halte es für wichtig genug, es zweimal zu sagen). Es ist immer eine gute Idee, Ihren vorhandenen Bürostuhl beizubehalten, damit Sie zwischen den beiden wechseln können, insbesondere zu Beginn.

Ich hoffe, dies hilft, alle Fragen zu klären, die Sie haben, warum Sie sollten Verwenden Sie einen Kniestuhl, die Vorteile des Wechsels zu einem Kniestuhl sowie etwaige Missverständnisse darüber, dass diese Art des Sitzens hart auf Ihren Knien ist. Wenn Sie noch Fragen oder Neugierde haben, wenden Sie sich bitte an uns! Mein Posteingang ist immer geöffnet und ich liebe es, über ergonomische Möbel zu sprechen! Sie erreichen mich unter [email protected].