Sinusitis – eine Infektion oder Entzündung der Nasennebenhöhlen – ist eine unglaublich häufige Erkrankung.1 Oft verursacht durch Allergien oder Krankheiten, Sinusentzündung führt zu einer erhöhten Schleimproduktion, die aufgrund verengter Sinuspassagen nicht abfließt. Während Infektionen der Nasennebenhöhlen im Allgemeinen nicht ansteckend sind, können sie sehr unangenehm sein und Erkältungssymptome wie Kopfschmerzen oder Druck, Schwellungen im Gesicht an und in der Nähe der Nasennebenhöhlen, niedriges Fieber, Schleim oder laufende Nase, Verstopfung und Schmerzen aufweisen Hals, Müdigkeit, Husten, Niesen und sogar Mundgeruch.

Obwohl nicht jede Sinusitis vermeidbar ist, können Sie einfache Maßnahmen ergreifen Verhindern Sie Reizungen und Infektionen der Nasennebenhöhlen. Zum Beispiel ist es hilfreich, die Exposition gegenüber Allergenen in Ihrem Haus und am Arbeitsplatz zu begrenzen, indem Sie die Luftfilter sauber halten und Staub, Schmutz und Hautschuppen fernhalten. Wenn Sie bestimmte Hygieneprotokolle in Ihre normalen Routinen integrieren, z. B. die Nasennebenhöhlen mit einem Neti-Topf oder Kochsalzspray spülen, bleiben die Nasennebenhöhlen feucht und gesund. Wenn Sie jedoch an einer Sinusinfektion leiden, ist es möglicherweise beruhigend zu wissen, dass die meisten Fälle von Sinusitis leicht zu behandeln sind.

Abhängig von der Schwere und Art der Infektion können Sinusitis und ihre Symptome auf verschiedene Arten behandelt werden. Over-the-Counter- und verschreibungspflichtige Medikamente werden häufig zur Behandlung von Sinusitis eingesetzt.2 Darüber hinaus können einfache Hausmittel die Symptome und Entzündungen der Sinusitis lindern.3 Beispielsweise kann die Verwendung eines Luftbefeuchters, eines Dampfbades oder einer warmen Kompresse an den Nebenhöhlen dazu beitragen, die Nebenhöhlen und zu öffnen Druck abbauen. Die richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr ermöglichen es dem Körper, Infektionen zu bekämpfen, und selbst scharfe Lebensmittel können die Symptome lindern. Ätherische Öle sind auch wirksame Heilmittel gegen Sinusitis und können Ihnen das Atmen erleichtern.

Verwenden von ätherischen Ölen zur Behebung von Sinusitis

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ätherische Öle zur Behandlung von Sinusdruck oder Entzündungen zu verwenden. Diese können die Verwendung der Öle in einem Diffusor oder Luftbefeuchter als Zusatz zu einem warmen Bad oder einer warmen Dusche und die topische Anwendung umfassen. Wählen Sie die für Sie am besten geeignete Methode. Es kann hilfreich sein, einige verschiedene Optionen auszuprobieren, bevor Sie sich für eine Routine entscheiden.

Raumdiffusor

Diffusoren für ätherische Öle sind eine einfache Lieferoption für eine Person, um die Vorteile von ätherischen Ölen zu nutzen. Geben Sie mehrere Tropfen Öl in ein Diffusor und atmen Sie tief durch, während Sie in der Nähe des Diffusors sitzen.

Diffusor für die persönliche Aromatherapie

Diffusoren für die persönliche Aromatherapie, wie der persönliche Diffusor Relieve MONQ, bieten den ganzen Tag über tragbaren und bequemen Zugang zu ätherischen Ölen. Dies ist die perfekte Option, um die Vorteile der Aromatherapie unterwegs zu erleben und die Integration der Aromatherapie in Ihr tägliches Leben zu vereinfachen.

Luftbefeuchter

Ein Luftbefeuchter ist eine gute Wahl für die Inhalation von ätherischen Ölen über einen längeren Zeitraum. Geben Sie mindestens 25 Tropfen Öl in das Wasser im Luftbefeuchter und verwenden Sie die Maschine den ganzen Tag über in unmittelbarer Nähe. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer zur Erleichterung über Nacht.

Versuchen Sie zur schnellen Linderung mit einem Luftbefeuchter oder einem Diffusor mit ätherischen Ölen, den von diesen Maschinen erzeugten Dampf direkt einzuatmen Setzen Sie sich über den Luftbefeuchter, bedecken Sie Ihren Kopf und die Maschine mit einem leichten Handtuch und atmen Sie normal. Der Dampf öffnet Ihre Nebenhöhlen, während die ätherischen Öle Bakterien beseitigen und die Infektion heilen.

Dusche

Eine lange, heiße Dusche ist eine übliche Methode, um Stauungen zu lindern. Das Hinzufügen von ätherischen Ölen kann die Heilung beschleunigen und Komfort bringen. Geben Sie einfach ein paar Tropfen Öl direkt in den Boden der Dusche. Atmen Sie mit sehr warmem Wasser zum Duschen den Dampf ein, um den Schleim auszutreiben und den Sinusdruck zu verringern. Die Wärme des Wassers aktiviert die heilenden Eigenschaften des ätherischen Öls.

Topische Anwendung

Ätherische Öle können direkt auf der Haut angewendet werden, wenn sie in einem Trägeröl oder entsprechend verdünnt werden Lotion. Wählen Sie zur Linderung der Nasennebenhöhlen ein Trägeröl mit neutralem Geruch. So können aromatische Öle ihre maximale Wirksamkeit beibehalten.4 Mischen Sie das Trägeröl einfach mit mehreren Tropfen ätherischen Öls und lagern Sie es zur Verwendung in einem luftdichten Behälter.

Tragen Sie eine kleine Menge der Mischung auf das Öl auf Brust, hinter den Ohren oder im Nacken oder sparsam unter der Nase verwenden, als würden Sie einen Dampf reiben. Eine topische Anwendung sollte mehrere Stunden lang Linderung bringen, aber bei Bedarf erneut auftragen. Testen Sie vor der topischen Anwendung immer einen kleinen Hautbereich, um Reizungen und Nebenwirkungen zu vermeiden.

Probieren Sie eine dieser Behandlungen oder eine Kombination davon mit den folgenden ätherischen Ölen aus, um ein natürliches und wirksames Mittel gegen Sinusitis zu erhalten.

Denken Sie daran, verwenden Sie Öle immer wie angegeben und ohne Öle oder Träger, gegen die Sie möglicherweise empfindlich oder allergisch sind.

Top 8 ätherische Öle zur Behandlung von Sinusitis

Viele ätherische Öle können Sinusitis lindern, einschließlich Teebaum-, Lavendel-, Pfefferminz-, Eukalyptus-, Zitronen-, Kiefern-, Rosmarin- und Nelkenölen. Diese Öle können allein oder gemischt verwendet werden, um maximale Vorteile zu erzielen.5 Jedes ätherische Öl hat unterschiedliche Eigenschaften – experimentieren Sie, um herauszufinden, welches für Sie am besten geeignet ist. Versuchen Sie, verschiedene Öle, Ölmischungen, Liefermethoden und sogar Tageszeiten zu verwenden, um Ihr optimales Mittel zu finden. Verwenden Sie dann weiterhin ätherische Öle, um zukünftige Infektionen abzuwehren und gleichzeitig Ihren Körper und die Luft, die Sie atmen, zu reinigen.

Teebaumöl

Teebaumöl ist ein natürliches Erste-Hilfe-Set in einer Flasche. Dieses Öl hat antiseptische und antimikrobielle Eigenschaften und wirkt als Immunstimulans. Das Öl hilft dabei, Keime zu beseitigen, die Infektionen in den Nebenhöhlen verursachen, und stärkt gleichzeitig das Immunsystem, um zukünftige Infektionen zu verhindern.Aufgrund seiner Fähigkeit, Bakterien zu eliminieren, wird Teebaumöl zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen wie Hautreizungen und Akne, Schuppen, Pilzinfektionen, bakteriellen Infektionen sowie Erkältungen und Grippe eingesetzt.

Die Verwendung von Teebaumöl in einem Diffusor oder einem persönlichen und tragbaren Diffusionsgerät ist eine schnelle Möglichkeit, die schleimlösenden und antibakteriellen Eigenschaften des Öls zu nutzen. Teebaumöl kann auch einem Luftbefeuchter zugesetzt oder unter der Dusche verwendet werden. In Kombination mit Dampf kann Teebaumöl die Nebenhöhlen effektiv öffnen, Schleim und Verstopfung lösen und im Allgemeinen den Druck auf die Nebenhöhlen verringern. Teebaumöl kann auch mit einem Trägeröl kombiniert und topisch auf die Brust, hinter die Ohren oder sparsam unter die Nase aufgetragen werden, um dauerhafte Wirkungen zu erzielen.

Lavendelöl

Während ätherisches Lavendelöl üblicherweise zur Schaffung einer entspannten Atmosphäre zum Schlafen oder zum Stressabbau verwendet wird, kann es auch eine hilfreiche Ergänzung zu jedem Mittel gegen Sinusitis sein. Lavendel hat antibakterielle Eigenschaften, die die Nebenhöhlen reinigen und Bakterien abtöten können, die die Infektion verursachen. Darüber hinaus ist Lavendel entzündungshemmend und kann den Druck aufgrund einer Schwellung der Nasennebenhöhlen verringern.

Lavendelöl kann in einem Raumdiffusor verwendet werden, der indirekt aus der Flasche eingeatmet wird und in vielen MONQ-Mischungen wie Zen MONQ enthalten ist. Es kann auch topisch am Hals, an der Brust, hinter den Ohren oder am Rücken angewendet werden, sobald es in einem Trägeröl verdünnt wurde. Lavendelöl wird am besten nachts verwendet, um Schleim aufzubrechen und gleichzeitig tiefen Schlaf und erholsame Heilung zu fördern.

Pfefferminzöl

Minzöle wie Pfefferminze sind ideal zur Behandlung von Sinusitis. Pfefferminzöl ist antiviral, antibakteriell und entzündungshemmend. Es entfernt Keime und reduziert schmerzhafte Schwellungen in den Nebenhöhlen, wodurch gleichzeitig Schmerzen gelindert und geheilt werden.

Pfefferminzöl ist besonders wirksam als abschwellendes Mittel, da es eine hohe Konzentration an Menthol enthält, das in vielen Kulturen seit Tausenden von Jahren medizinisch verwendet wird. Menthol hat eine kühlende Wirkung, die Nebenhöhlen öffnet und Husten beruhigt.

Pfefferminzöl kann topisch verwendet werden, wenn es mit einem Trägeröl gemischt wird, und ist vorteilhaft, wenn es auf die Brust oder unter die Nase aufgetragen wird. Es ist auch sicher für den Langzeitgebrauch, was es zu einer großartigen Anlaufstelle für Patienten mit chronischen Nebenhöhlenproblemen macht.

Eukalyptusöl

Kühles und beruhigendes ätherisches Eukalyptusöl wird seit Jahren zur Linderung von Erkältungssymptomen verwendet. Es stammt aus derselben Pflanzenfamilie wie Teebaumöl und hat auch antiseptische und antibakterielle Eigenschaften. Das Minzaroma, für das Eukalyptus bekannt ist, stammt von einer Komponente namens Eukalyptol, die in vielen Marken von Hustenbonbons und Dampfmassagen enthalten ist. Es hilft, die Atemwege zu öffnen, den Husten zu beruhigen und die Schleimproduktion zu verlangsamen.

Eukalyptus kann auf verschiedene Arten zur Behandlung von Sinusitis eingesetzt werden. Es funktioniert gut, wenn es in einem Diffusor, Luftbefeuchter oder einer heißen Dusche verwendet wird. Dieses Öl kann auch einem Trägeröl für eine hausgemachte Dampfreibung zugesetzt werden; Einfach auf die Brust oder unter die Nase auftragen. Darüber hinaus kann Eukalyptus mit Wasser gemischt und direkt in die Luft gesprüht werden, um Partikel aus der Luft zu entfernen, die zu Infektionen führen.

Zitronenöl

Ätherisches Zitronenöl ist bekannt für seine reinigenden Eigenschaften, die sich auch auf das Immunsystem erstrecken. Aufgrund seiner hohen Vitamin C-Konzentration stärkt Zitronenöl das Immunsystem und hat auch antivirale und antibakterielle Eigenschaften. Zusätzlich unterstützt das Öl das Lymph- und Atmungssystem, da es den Schleim abbaut, um Stauungen zu lindern.

Zitronenöl kann zu topischen Einreibungen hinzugefügt werden und riecht erstaunlich, wenn es mit Eukalyptus oder Pfefferminze gemischt wird. Die meisten Zitronenöle können in Wasser oder heißem Tee verdünnt werden, was Geschmack und Reinigungsvorteile verleiht. In Mischung mit Honig ist Zitronenöl ein wirksames Mittel gegen Halsschmerzen. Zusätzlich kann Zitronenöl die Luft entgiften und reinigen, wenn es in einer Sprühflasche oder einem Diffusor verwendet wird.

Kiefernöl

Ätherisches Kiefernöl kann eine wirksame Behandlung für Entzündungen und überschüssigen Schleim sein, die durch Sinusitis verursacht werden. Wie die meisten anderen Öle auf dieser Liste ist Kiefer antibakteriell, antiseptisch und entzündungshemmend. Es kann dazu beitragen, dass die Atemwege effizient arbeiten und gleichzeitig eine Infektion abtöten. Kiefernöl kann auch täglich zur Behandlung von Stauungs- oder Allergiesymptomen verwendet werden.

Das Einatmen von Kiefernöl, das über einen Luftbefeuchter oder einen Diffusor abgegeben wird, ist ein wirksamer Weg, um seine Vorteile zu nutzen. Kiefer ist auch ein natürliches Desinfektionsmittel. Es kann in Haushaltsreinigern verwendet werden, um Staub und Hautschuppen zu entfernen, die möglicherweise zu einer Infektion führen können. Schließlich kann Kiefer bei topischer Anwendung die Durchblutung anregen, was die Schwellung und Empfindlichkeit der Nasennebenhöhlen verringern kann.

Rosmarinöl

Rosmarin ist nicht nur ein Kraut zum Kochen, sondern kann auch zur Stärkung des Immunsystems und zur Linderung von durch Sinusitis verursachten Schmerzen verwendet werden.Dieses ätherische Öl ist antibakteriell und antiseptisch, was es zu einer großartigen Wahl für die Reinigung des Lymphsystems und die Erhöhung des Antioxidansspiegels macht. Letzteres ist notwendig zur Bekämpfung von bakteriellen Infektionen in den Nebenhöhlen und im gesamten Körper. Rosmarinöl stimuliert die Atemwege, lindert Husten und lindert auch Halsschmerzen.

Dampf ist eine effektive Abgabemethode für Rosmarinöl und kann daher mit einem Diffusor oder Luftbefeuchter verwendet werden. Rosmarin kann auch mit anderen Ölen gemischt werden, um eine hausgemachte Einreibung zu erzielen, die auf Hals und Brust aufgetragen werden kann. Da dieses aromatische Öl auch dafür bekannt ist, Stress abzubauen, ist es ideal, es kurz vor dem Schlafengehen zu verwenden.

Nelkenöl

Nelke ist ein bekanntes Backgewürz und ein sehr starkes ätherisches Öl. Seine antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften machen es zu einer großartigen Option für die Behandlung von Sinusitis. Gewürznelke kann die Atemwege heilen, da sie das Immunsystem stärkt, um zukünftige Infektionen zu bekämpfen. Dieses ätherische Öl kann auch Stauungen und Schleim in den Nasenhöhlen reduzieren.

Nelkenöl ist hoch konzentriert, kann jedoch bei starker Verdünnung topisch angewendet werden. Versuchen Sie, einer Mischung aus mehreren anderen Ölen einen Tropfen Nelke hinzuzufügen. Alternativ kann das Öl in einem Diffusor oder Luftbefeuchter verwendet werden. Diese Methode tötet auch Bakterien in der Luft ab und macht Ihr Zuhause insgesamt gesünder.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Ätherische Öle sind Tolle Ergänzungen zu ganzheitlichen Wellness-Routinen. Eine Sinusitis kann jedoch einen medizinischen Eingriff erfordern, um eine Infektion vollständig zu beseitigen.

Wenn Sie Symptome im Zusammenhang mit den Nasennebenhöhlen haben, darunter Fieber, gefärbter Schleim, Schwellungen in Nase und Gesicht oder eine Stauung, die länger als 10 Tage dauert, oder wenn die Symptome verschwinden, aber dauerhaft zurückkehren, suchen Sie bitte einen Arzt auf. Häufige Infektionen können auf eine Grunderkrankung zurückzuführen sein.

Bei schweren Fällen von Sinusitis können Ärzte Antibiotika oder rezeptfreie Medikamente verschreiben. Diese sollten wie angegeben eingenommen werden. In der Regel ist es sicher und wirksam, weiterhin ätherische Öle zu verwenden, um die Anzeichen und Symptome einer Sinusitis zu bekämpfen. Es ist jedoch immer ratsam, Ihren Arzt oder Apotheker zu fragen. Verwenden Sie auch nach Abklingen der Symptome weiterhin ätherische Öle in Ihrem Tagesablauf, um zukünftige Infektionen zu verhindern.