Vrei un fapt rapid pentru a ieși la următoarea petrecere? Patruzeci la sută dintre femei vor suferi o infecție a tractului urinar (ITU) la un moment dat în viața lor. Bono MJ și colab. (2018). Infecții ale tractului urinar. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Distracție, nu? OK, nimic care să implice urină și tracturi nu va fi vreodată un punct de conversație deosebit de distractiv, dar merită să cunoașteți detaliile acestei afecțiuni incredibil de comune. Mai ales că 20% dintre femeile care suferă de ITU vor primi altul.
De cele mai multe ori, ITU necesită un tratament cu antibiotice pentru a elimina bug-urile din sistemul dumneavoastră. Acesta este un tratament perfect eficient și, de obicei, are grijă de infecție în câteva zile. Dar, dacă preferați să nu utilizați antibiotice, deoarece există o anumită îngrijorare cu privire la crearea de tulpini de infecție rezistente la antibiotice, ce opțiuni aveți? Am vorbit cu câțiva experți pentru a afla dacă există remedii naturale pentru o infecție urinară și dacă toate aceste vorbe despre suc de afine sunt la înălțimea hype.
Ce este exact un ITU?
În mod surprinzător, o ITU este o infecție a tractului urinar. Bacteriile au pătruns în sistemul tractului urinar, care este în mod normal steril. Pentru a spune acest lucru în termeni mai puțin plăcuti, atunci când materialul din intestinul inferior pătrunde în uretra, acesta provoacă o infecție a vezicii urinare.
Deși sună oribil, nu este neobișnuit. Uneori, poate fi cauzat de lipsa unei igiene adecvate, dar de cele mai multe ori apare de la sex, folosind o diafragmă sau doar fiind femeie. Clinica Mayo enumeră „anatomia feminină” ca factor de risc pentru boală. Deci, dacă vă plimbați pur și simplu prin oraș cu un vagin, s-ar putea să aveți o ITU.
Infecția în sine ar putea fi cauzată de bacteria E. coli, care urcă în uretra. Uneori, atârnă în acest hol urinar fără să se infecteze nicăieri altundeva. Mai des, bacteriile intră în vezică, provocând frecente pipi dureroase, descărcări, sânge în urină, și disconfort pelvian. Nu este un moment bun, dar o infecție a vezicii urinare este rareori gravă, mai ales dacă primiți tratament imediat.
Cum puteți vindeca o ITU?
Pentru toți oamenii anti-antibiotici de acolo, am vești proaste. Nu puteți vindeca infecția cu remedii naturale. Ne pare rău. Deși există soluții naturale care ar putea ajuta la prevenirea ITU (pe care o voi explica doar în un pic), toate sucurile de afine neîndulcite din lume nu vă vor ajuta de fapt. De fapt, în studiul „Sucul de afine nu reușește să prevină urina recurentă infecția tractului arios ”, fructul tartru a avut exact același efect ca un placebo în ITU recurente. Barbosa-Cesnik C și colab. (2011). Sucul de afine nu reușește să prevină infecția recurentă a tractului urinar: rezultate dintr-un studiu randomizat controlat cu placebo. DOI: https://doi.org/10.1093/cid/ciq073Though probabil ați ghicit asta din titlul studiului.
Singura modalitate de a obține în totalitate a scăpa de ITU este cu antibiotice. Dacă aveți simptome, cel mai bine este să ajungeți la medic rapid. Îți vor testa urina și, dacă într-adevăr este o infecție urinară, vei primi un curs de o săptămână de antibiotice. De obicei, simptomele dvs. dispar în câteva zile și vă puteți bucura din nou de pipi fără durere. Dar trebuie să continuați antibioticele până când ați terminat prescripția.
Chiar trebuie să văd un medic pentru o ITU?
Poate părea nu este necesar să vedeți un medic pentru o boală atât de comună. De ce nu lăsați-l să trateze singur? Dr. Elizabeth Rice, medic naturist autorizat și medic primar la Southwest College of Naturopathic Medicine, are sfaturi pentru tratamente naturale, dar spune că trebuie întotdeauna să fii atent. „O ITU parțial tratată sau maltratată poate deveni rapid o afecțiune cunoscută sub numele de pielonefrită (infecție a rinichilor), așa că trebuie să se acorde întotdeauna atenție atunci când se tratează ITU în mod natural.”
Dacă abia ați început să simțiți sau să vedeți potențialele simptome ale ITU, puteți încerca câteva remedii naturale pentru a încerca să eliminați bacteriile și să reduceți inflamația înainte ca infecția să prindă cu adevărat, spune Rice. de lichide pentru a ajuta la spălarea vezicii urinare. Dar dacă simptomele persistă mai mult de o zi sau se înrăutățesc, trebuie să mergeți la medic.
A merge la medic poate fi un pic enervant, dar o ITU faptul că se transformă într-o infecție renală este mult mai gravă decât o după-amiază în sala de așteptare. Infecțiile renale pot duce la sepsis care poate pune viața în pericol sau la leziuni permanente ale rinichilor. Consultați un medic pentru a vă prescrie antibiotice vă poate ajuta în cele din urmă să evitați complicații medicale pe toată durata vieții / p>
Îți cunoști cel mai bine corpul, așa că ascultă-l. Este posibil să nu alergi la doctor după un pipi cu senzație ciudată. Dacă începeți să aveți simptome ușoare, iată câteva alegeri naturale care vă pot ajuta.
Reducerea tratamentelor naturale
D-manoză
D-manoză este un supliment fabricat dintr-un zahăr asemănător glucozei pe care îl puteți găsi online sau sănătos magazine de mancare. „D-manoză este cea mai utilă pentru a preveni lipirea E. coli de pereții tractului urinar”, spune Rice. D-manoză în infecțiile recurente ale tractului urinar. (2014). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 „Dacă este luat cu multă apă, acest lucru poate elimina efectiv bacteriile care cauzează infecția.”
Orezul le spune adesea pacienților să ia 500 de miligrame la fiecare două până la trei ore de simptome; cu toate acestea, cea mai bună doză este individuală. Puteți găsi mai multe linii directoare aici și, dacă aveți dubii, o regulă bună este să urmați instrucțiunile producătorului. Asigurați-vă că beți multă apă pe tot parcursul zilei pentru a ajuta D-manoză să elimine bacteriile. Din nou, dacă simptomele persistă mai mult de 24 de ore sau se înrăutățesc, mergeți la medic.
D-manoză nu este recomandată persoanelor cu diabet și dacă luați alte medicamente, aveți nevoie să discutați cu un medic înainte de a începe acest tratament. Diareea este un efect secundar comun.
Marshmallow
Althaea officinalis, altfel cunoscută sub numele de Marshmallow, este o plantă antiinflamatoare disponibilă pe scară largă sub formă de pudră, supliment și ceai. „Althaea officinalis este o plantă demulentă care poate calma și acoperi mucoasa tractului urinar pentru a ajuta la scăderea inflamației”, spune Rice. „Faceți un ceai puternic și sorbiți pe tot parcursul zilei.”
Din păcate, această plantă nu va vindeca o ITU, dar poate ușura unele dintre simptome. Și mai mult din păcate, o pungă de marshmallows pufoase nu va face nimic pentru a ajuta o ITU, dar vor avea un gust delicios.
Uva-ursi (sau boabe de urs)
„Unele cercetări indică faptul că uva-ursi (Arctostaphylos uva ursi) – cunoscut și sub denumirea de „fructe de pădure ale ursului” deoarece urșilor le place să le mănânce – este o plantă eficientă pentru tratarea ITU ”, spune Erin Stair, MD, MPH și fondatorul Blooming Wellness. Planta (care se găsește și sub formă de supliment) are proprietăți diuretice, care vă pot ajuta să faceți pipi bacteriile înainte de a face rău. Dar uva-ursi este mai mult decât o pastilă naturală de apă.
„Întreaga plantă are multe substanțe active, cum ar fi arbutina (care se transformă în hidrochinonă și acționează ca agent antimicrobian ), flavonoide, taninuri, acizi fenolici, rășini, acid galic și egalic „, spune Stair. Deoarece uva-ursi are ingrediente atât de puternice, trebuie să îl luați cu atenție.
Încă nu a fost bine studiat la om și nu ar trebui utilizat dacă sunteți gravidă sau alăptați. De asemenea, utilizarea pe termen lung a hidrochinonei poate afecta ficatul și rinichii. Departamentul Sănătății din New Jersey. 2002). https://nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf
Deci, deși uva-ursi are potențialul de a fi destul de puternic, prezintă și riscuri. Poate trata sau nu o ITU și poate sau nu să vă rănească ficatul. În acest caz, dacă puteți lua antibiotice, ruta medicală tradițională pare a fi o opțiune mai sigură.
Doar adăugați apă
Cu oricare dintre aceste suplimente, experții vă recomandă să vă măriți foarte mult aportul de apă. Practic, încercați să eliminați acele tâmpenii mici de E. coli și cel mai bun mod de a face acest lucru este prin pipi. Și nu există o modalitate mai ușoară de a face pipi decât de a bea multă apă.
De asemenea, creșterea aportului de apă poate fi un bun barometru al infecției. Dacă faceți pipi cu puțin disconfort, continuați să beți apă și să luați suplimente și s-ar putea să o puteți spăla singură. Dacă pipi începe să doară, să ardă sau să prezinte semne de sânge, știți că este timpul să consultați un medic.
Cum să preveniți infecțiile vezicii urinare
Deși remediile naturale nu sunt garantate pentru a scăpa de simptomele ITU precoce, există câteva modalități naturale de a descuraja formarea ITU în primul rând.
Acum, înainte de a intra în prevenire, vă rugăm să vă amintiți: ești o femeie, ai șanse mari să faci un ITU. Asta nu înseamnă că ești grosolan sau că faci ceva greșit. Se întâmplă să aveți un vagin și așa merge.
Totuși, vă puteți reduce șansele de infecție, iar majoritatea metodelor sunt gratuite și ușoare.
Faceți pipă după sex
Există un mit ca un număr crescut de parteneri sexuali duce la un risc crescut de ITU. Dar un studiu de la Universitatea din Michigan nu a găsit nicio legătură între numărul de parteneri și ITU. Foxman B și colab. (1990). Comportamentul sănătății și infecția tractului urinar la femeile în vârstă de facultate. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 În schimb, au descoperit că pipiul după sex a fost mult mai util în prevenirea infecțiilor urinare decât în limitarea partenerilor sexuali.
Când urinezi, pipiul însuși îți scoate uretra. Deci, acea E. coli se spală înainte să aibă șansa de a-ți face viața nenorocită.Deși pare un lucru minuscul, nesemnificativ, o pipi rapidă după sex te poate feri de zilele de urinare dureroasă.
Șterge din față în spate
Nu desenează germeni din zona rectală spre vagin și uretra. De fiecare dată când ștergeți, ar trebui să fie din zona urinară spre rect.
Nu utilizați o diafragmă
Același studiu de la Universitatea din Michigan a constatat, de asemenea, că oamenii care au folosit diafragmele au fost de două ori mai predispuse la apariția UTI. Foxman B și colab. (1990). Comportamentul sănătății și infecția tractului urinar la femeile în vârstă de facultate. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Acest lucru nu înseamnă că diafragmele sunt în afara mesei, dar aveți mare grijă să le păstrați curate. Orice micuț de bacterii poate provoca o infecție vaginală sau urinară. Alternativ, puteți lua în considerare schimbarea metodei de control al nașterilor pentru a reduce riscul de ITU.
Nu faceți sex
Studiul Universității din Michigan a constatat că ITU-urile au crescut semnificativ odată cu actul sexual . Foxman B și colab. (1990). Comportamentul sănătății și infecția tractului urinar la femeile în vârstă de facultate. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Deci, dacă ați avut probleme cu ITU recurente sau credeți că ați putea avea o infecție, este mai bine să fiți mai puțin activ sexual din punct de vedere sexual. Acest lucru nu înseamnă a te abține pe termen lung pentru a evita o ITU, dar reducerea actului sexual imediat după o ITU poate reduce șansele de recurență.
Acidizează pipi
Echilibrul pH-ului pipi ar putea avea un efect semnificativ asupra recurenței UTI. Dr. Eugene Charles, directorul The Applied Kinesiology Center din New York, spune că menținerea unui pH acid al tractului urinar poate preveni creșterea bacteriilor.
Un studiu de la Washington University School of Medicine din St. Louis a descoperit că pipiul acid a limitat creșterea bacteriană. Shields-Cutler RR și colab. (2015). Compoziția urinară umană controlează activitatea antibacteriană a siderocalinei. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/Unfortunately, încercarea de a vă face pipi acid după ce aveți deja o ITU nu vă va ajuta. Este prea puțin, prea târziu. Dar, dacă urina dvs. rămâne acidă, ar putea opri E. coli să crească în primul rând, oprind astfel infecțiile recurente.
Și nu, nu este ca și cum ar trebui să începeți să vă pipiți acidul direct . De fapt, studiul a constatat că urina care a fost doar puțin mai acidă decât apa, care este neutră la scara pH-ului, a fost cea mai eficientă în inhibarea creșterii bacteriilor.
Cum vă faceți urina mai acidă ? „Acest lucru se realizează cel mai bine printr-o lingură zilnică de oțet de cidru de mere și o tinctură de afine, care ar trebui să fie incredibil de acri”, spune Charles. „În caz contrar, beți predominant zahăr, care propagă ITU.”
Din fericire, deși nimic nu poate asigura că o ITU nu va lovi, există câteva modalități naturale de a le menține la distanță. Dar, odată ce au lovit, este mai bine să luați antibiotice, astfel încât să vă puteți simți mai bine imediat și să evitați infecțiile mai dăunătoare. Între timp, beți apă, luați puțin oțet de mere și nu uitați să faceți pipi după sex.
