Sinuzita – o infecție sau o inflamație a sinusurilor – este o afecțiune extrem de comună.1 Adesea cauzată de alergii sau boli, inflamația sinusurilor are ca rezultat creșterea producției de mucus, care nu se scurge din cauza pasajelor sinusale înguste. În timp ce infecțiile sinusale nu sunt în general contagioase, ele pot fi foarte inconfortabile și pot prezenta simptome similare cu răceala obișnuită, cum ar fi o durere de cap sau presiune, umflarea feței pe și în apropierea sinusurilor, febră scăzută, mucus sau secreții nasale, congestie, durere gât, oboseală, tuse, strănut și chiar respirație urât mirositoare.

Deși nu toate sinuzitele sunt prevenibile, există măsuri simple pe care le puteți lua pentru a preveni iritarea sinusurilor și infecțiile. De exemplu, este utilă limitarea expunerii la alergeni în locuința și spațiile de lucru prin păstrarea filtrelor de aer curate și a prafului, a murdăriei și a pelerinei pentru animale de companie. De asemenea, încorporarea anumitor protocoale de igienă în rutinele dvs. obișnuite, cum ar fi spălarea sinusurilor cu o oală Neti sau spray salin ajută sinusurile să rămână umede și sănătoase. Cu toate acestea, dacă vă aflați cu o infecție sinusală, poate fi reconfortant să știți că majoritatea cazurilor de sinuzită sunt ușor de tratat.

În funcție de gravitatea și natura infecției, sinuzita și simptomele acesteia pot fi tratate într-o varietate de moduri. Medicamentele fără prescripție medicală și medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală sunt frecvent utilizate pentru a trata sinuzita.2 În plus, remedii simple la domiciliu pot ameliora simptomele sinuzitei și inflamația. ameliorează presiunea. O nutriție și o hidratare adecvate permit organismului să lupte împotriva oricărei infecții și chiar și alimentele picante pot oferi ameliorarea simptomelor. Uleiurile esențiale sunt, de asemenea, remedii eficiente pentru sinuzită și vă pot ajuta să respirați mai ușor.

Utilizarea uleiurilor esențiale pentru a remedia sinuzita

Există mai multe moduri de a folosi uleiuri esențiale pentru a trata presiunea sinusului sau inflamația. Acestea pot include utilizarea uleiurilor într-un difuzor sau umidificator, ca aditiv la o baie sau duș cald, și aplicare topică. Alegeți metoda care funcționează cel mai bine pentru dvs. Ar putea fi util să încercați câteva opțiuni diferite înainte de a vă stabili o rutină.

Difuzor de cameră

Difuzoarele pentru uleiuri esențiale sunt o opțiune de livrare ușoară pentru ca o persoană să profite de beneficiile uleiurilor esențiale. Adăugați câteva picături de ulei în apă într-un difuzor și respirați profund în timp ce stați lângă difuzor.

Difuzor personal de aromoterapie

Difuzoarele personale de aromoterapie, precum difuzorul personal Relieve MONQ, oferă acces portabil și convenabil la remedii cu uleiuri esențiale pe tot parcursul zilei. Acestea sunt opțiunea perfectă pentru a experimenta beneficiile aromaterapiei în mișcare și fac mai ușoară integrarea aromaterapiei în viața ta de zi cu zi.

Umidificator

Un umidificator este o alegere bună pentru inhalarea uleiului esențial pe o perioadă mai lungă de timp. Adăugați cel puțin 25 de picături de ulei în apa din umidificator și folosiți mașina atunci când vă aflați în imediata apropiere pe tot parcursul zilei. Folosiți un umidificator în dormitor pentru a vă relaxa peste noapte.

Pentru o ușurare rapidă folosind un umidificator sau un difuzor de ulei esențial, încercați să inspirați direct aburul pe care îl produc aceste mașini. așezați-vă deasupra umidificatorului, acoperiți-vă capul și mașina cu un prosop ușor și respirați normal vă va deschide sinusurile în timp ce uleiurile esențiale acționează pentru curățarea bacteriilor și vindecarea infecției.

Duș

A face un duș lung și fierbinte este o modalitate obișnuită de a ameliora congestia, iar adăugarea de uleiuri esențiale poate accelera vindecarea și aduce confort. Pur și simplu așezați câteva picături de ulei direct în fundul dușului. Folosind apă foarte caldă pentru duș, respirați aburul pentru a expulza mucusul și pentru a reduce presiunea sinusală. Căldura din apă va activa proprietățile de vindecare ale uleiului esențial.

Aplicare topică

Uleiurile esențiale pot fi utilizate direct pe piele dacă sunt diluate corespunzător într-un ulei purtător sau loţiune. Pentru ameliorarea sinusurilor, alegeți un ulei purtător cu miros neutru. permițând uleiurilor aromatice să mențină eficacitatea maximă.4 Pur și simplu amestecați uleiul purtător cu câteva picături de ulei (uri) esențial (e) și depozitați într-un recipient etanș pentru utilizare după cum este necesar.

piept, în spatele urechilor sau în partea din spate a gâtului sau folosiți-l cu ușurință sub nas, așa cum ați freca cu vapori. O aplicație topică ar trebui să ofere ușurare pentru câteva ore, dar să se aplice din nou după cum este necesar. Întotdeauna aplicați patch-uri pentru a testa o zonă mică a pielii înainte de aplicarea topică pentru a evita iritarea și efectele adverse.

Încercați oricare dintre aceste tratamente sau o combinație a acestora cu uleiurile esențiale de mai jos pentru un remediu natural și eficient pentru sinuzită.

Nu uitați, folosiți întotdeauna uleiuri conform indicațiilor și fără uleiuri sau purtători la care ați putea fi sensibil sau alergic.

Top 8 uleiuri esențiale pentru tratarea sinuzitei

Multe uleiuri esențiale pot ameliora sinuzita, inclusiv arbore de ceai, lavandă, mentă, eucalipt, lămâie, pin, rozmarin și ulei de cuișoare. Aceste uleiuri pot fi utilizate singure sau amestecate pentru a obține beneficii maxime.5 Fiecare ulei esențial are proprietăți distinctive – experimentați pentru a găsi care funcționează cel mai bine pentru dvs. Încercați să utilizați diferite uleiuri, amestecuri de uleiuri, metode de livrare și chiar, în anumite momente ale zilei, pentru a găsi remediul optim. Apoi, continuați să utilizați uleiuri esențiale pentru a preveni infecțiile viitoare, în timp ce vă curățați corpul și aerul pe care îl respirați.

Ulei de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai este o trusă naturală de prim ajutor într-o sticlă. Acest ulei are proprietăți antiseptice și antimicrobiene și funcționează ca imunostimulant. Uleiul ajută la eliminarea germenilor care provoacă infecții la nivelul sinusurilor, stimulând în același timp sistemul imunitar, prevenind infecțiile viitoare.Datorită capacității sale de a elimina bacteriile, uleiul de arbore de ceai este utilizat ca tratament pentru o serie de afecțiuni, cum ar fi iritații ale pielii și acnee, mătreață, infecții fungice, infecții bacteriene, răceli și gripă.

Utilizarea uleiului de arbore de ceai într-un difuzor sau dispozitiv difuzor personal și portabil este o modalitate rapidă de a profita de proprietățile expectorante și antibacteriene ale uleiului. Uleiul de arbore de ceai poate fi, de asemenea, adăugat la un umidificator sau utilizat la duș. Atunci când este combinat cu abur, uleiul de arbore de ceai poate deschide eficient sinusurile, poate slăbi mucusul și congestia și, în general, poate ameliora presiunea sinusală. Uleiul de arbore de ceai poate fi, de asemenea, combinat cu un ulei purtător și aplicat local pe piept, în spatele urechilor sau cu ușurință sub nas pentru efecte de durată.

Ulei de lavandă

În timp ce uleiul esențial de lavandă este utilizat în mod obișnuit pentru a crea o atmosferă relaxantă pentru somn sau ameliorarea stresului, poate fi, de asemenea, un supliment util la orice remediu pentru sinuzită. Lavanda are proprietăți antibacteriene care pot elimina cavitățile sinusale și pot ucide bacteriile care cauzează infecția. În plus, lavanda este un antiinflamator care poate ameliora presiunea din cauza umflării sinusurilor.

Uleiul esențial de lavandă poate fi utilizat într-un difuzor de cameră, respirat indirect din sticlă și poate fi găsit în multe dintre amestecurile MONQ, cum ar fi Zen MONQ. Poate fi folosit și local pe gât, piept, în spatele urechilor sau pe spate, odată ce a fost diluat într-un ulei purtător. Uleiul de lavandă este cel mai bine folosit noaptea pentru a rupe flegma, favorizând în același timp somnul profund și vindecarea odihnitoare.

Ulei de mentă

Uleiurile de menta, cum ar fi menta, sunt ideale pentru tratarea sinuzitei. Uleiul de mentă este antiviral, antibacterian și antiinflamator, deci curăță germenii reducând în același timp umflarea dureroasă a sinusurilor, oferind simultan ameliorarea durerii și vindecarea.

Uleiul de mentă este deosebit de eficient ca decongestionant, deoarece are o concentrație ridicată de mentol, care a fost utilizat medicamentos de mii de ani, în multe culturi. Mentolul are un efect de răcire care deschide cavitățile sinusale și calmează tusea.

Uleiul de mentă poate fi utilizat local când este amestecat cu un ulei purtător și este benefic atunci când este aplicat pe piept sau sub nas. Este, de asemenea, sigur pentru utilizarea pe termen lung, ceea ce îl face o alegere excelentă pentru cei care suferă de probleme cronice ale sinusurilor.

Ulei de eucalipt

Uleiul esențial de eucalipt, răcoros și calmant, a fost folosit pentru calmarea simptomelor de răceală de ani de zile. Este derivat din aceeași familie de plante ca uleiul de arbore de ceai și are, de asemenea, proprietăți antiseptice și antibacteriene. Aroma de menta pentru care eucaliptul este cunoscut provine dintr-o componentă numită eucaliptol, care este inclusă în multe mărci de picături de tuse și frecări de vapori; ajută la deschiderea căilor respiratorii, calmează tusea și încetinește producția de mucus.

Eucaliptul poate fi utilizat într-o varietate de moduri de tratare a sinuzitei. Funcționează bine atunci când este utilizat într-un difuzor, umidificator sau duș cu apă caldă. Acest ulei poate fi, de asemenea, adăugat la un ulei purtător pentru o frecare de vapori de casă; pur și simplu aplicați pe piept sau sub nas. În plus, eucaliptul poate fi amestecat cu apă și pulverizat direct în aer pentru a elimina particulele din aer care duc la infecție.

Ulei de lămâie

Uleiul esențial de lămâie este cunoscut pentru proprietățile sale de curățare, care se extind și la sistemul imunitar. Datorită concentrației sale ridicate de vitamina C, uleiul de lămâie stimulează sistemul imunitar și are și proprietăți antivirale și antibacteriene. În plus, uleiul susține sistemul limfatic și respirator, deoarece descompune mucusul pentru a ameliora congestia.

Uleiul de lămâie poate fi adăugat la frecțiile topice și miroase uimitor atunci când este amestecat cu eucalipt sau menta. Majoritatea uleiurilor de lămâie pot fi consumate atunci când sunt diluate în apă sau ceai fierbinte, adăugând aromă și beneficii de curățare. Când este amestecat cu miere, uleiul de lămâie este un remediu eficient pentru durerile în gât. În plus, uleiul de lămâie poate detoxifica și curăța aerul atunci când este utilizat într-o sticlă de pulverizare sau într-un difuzor.

Ulei de pin

Uleiul esențial de pin poate fi un tratament eficient pentru inflamații și excesul de mucus cauzat de sinuzită. La fel ca majoritatea celorlalte uleiuri de pe această listă, pinul este antibacterian, antiseptic și antiinflamator. Poate ajuta sistemul respirator să funcționeze eficient în timp ce ucide o infecție. Uleiul de pin poate fi, de asemenea, utilizat zilnic pentru a trata simptomele de congestie sau alergie.

Respirarea uleiului de pin livrat printr-un umidificator sau un difuzor este o modalitate eficientă de a profita de beneficiile sale. Pinul este, de asemenea, un dezinfectant natural. Poate fi utilizat în produsele de curățat de uz casnic pentru a elimina praful și matreața care ar putea duce la o infecție. În cele din urmă, pinul poate stimula fluxul sanguin atunci când este aplicat local, ceea ce poate reduce umflarea și sensibilitatea cavității sinusale.

Ulei de rozmarin

Nu doar o plantă pentru gătit, rozmarinul poate fi folosit și pentru întărirea sistemului imunitar și ameliorarea durerii cauzate de sinuzită.Acest ulei esențial este antibacterian și antiseptic, făcându-l o alegere excelentă pentru curățarea sistemului limfatic și creșterea nivelului de antioxidanți. Acesta din urmă este necesar pentru combaterea infecțiilor bacteriene din sinusuri și din tot corpul. Uleiul de rozmarin stimulează sistemul respirator, calmează tusea și calmează durerile de gât.

Aburul este o metodă eficientă de livrare a uleiului de rozmarin, deci poate fi utilizat împreună cu un difuzor sau umidificator. Rozmarinul poate fi, de asemenea, amestecat cu alte uleiuri pentru a crea o frecare de casă care poate fi aplicată pe gât și pe piept. Deoarece acest ulei aromatic este, de asemenea, cunoscut pentru a reduce stresul, este ideal să îl folosiți chiar înainte de culcare.

Ulei de cuișoare

Clove este un condiment bine cunoscut de copt și un ulei esențial foarte puternic. Proprietățile sale antibacteriene și antiinflamatorii îl fac o opțiune excelentă pentru tratarea sinuzitei. Cuisoarele pot vindeca sistemul respirator, deoarece stimulează sistemul imunitar pentru a combate infecțiile viitoare. Acest ulei esențial poate reduce, de asemenea, congestia și mucusul din cavitățile nazale.

Uleiul de cuișoare este foarte concentrat, dar poate fi aplicat local dacă este diluat puternic. Încercați să adăugați o picătură de cuișoare la un amestec de alte câteva uleiuri. Alternativ, uleiul poate fi utilizat într-un difuzor sau umidificator. Această metodă va ucide, de asemenea, bacteriile din aer, făcându-ți casa mai sănătoasă în general.

Când să vezi un medic

Uleiurile esențiale sunt adaosuri minunate la rutinele holistice, de wellness. Cu toate acestea, sinuzita poate necesita intervenție medicală pentru a elimina complet o infecție.

Dacă aveți simptome legate de sinusuri, inclusiv febră, mucus colorat, umflături la nivelul nasului și feței sau congestie care durează mai mult de 10 zile sau dacă simptomele dispar, dar revin în mod persistent, vă rugăm să consultați un medic. Infecțiile frecvente se pot datora unei afecțiuni medicale de bază.

Pentru cazurile grave de sinuzită, medicii pot prescrie antibiotice sau medicamente fără prescripție medicală. Acestea ar trebui luate conform indicațiilor. De obicei, este sigur și eficient să folosiți în continuare uleiuri esențiale pentru a aborda semnele și simptomele sinuzitei. Dar este întotdeauna înțelept să întrebați profesionistul sau farmacistul. Chiar și după eliminarea simptomelor, continuați să utilizați uleiuri esențiale în rutina zilnică pentru a preveni viitoarele infecții.