Distribuiți această postare:
Această pastă de dinți DIY cremoasă, naturală, din ulei de nucă de cocos este foarte ușor de făcut și va părăsi gura se simte proaspătă și dinții arătați mai strălucitori – totul în timp ce luptați împotriva bacteriilor dăunătoare!
În ciuda faptului că a făcut toate lucrurile „corecte” în ceea ce privește îngrijirea sănătății orale a copiilor mei, cei mai în vârstă ai mei au terminat cu niște cavități și umflarea gingiilor inflamate.
Nu am putut să o înțeleg – dinții copiilor noștri erau spălați (cu o pastă de dinți recomandată de medicul dentist) și foloseau ața dentară în fiecare dimineață și în fiecare seară înainte de culcare, eram un (mai ales) zahăr -acasă gratuită și ne-am dus copiii la fiecare întâlnire bi-anuală de medic dentist în care au făcut curățări regulate.
Soțul meu și cu mine am crezut că facem totul bine și pur și simplu nu putem înțelege cum sunt încă obținerea de cavități în ciuda ou Cele mai bune eforturi pentru a-și menține dinții și gingiile cât mai sănătoși.
Și apoi am dat peste două cărți incredibile care au schimbat totul pentru noi.
Prima a fost Cure Tooth Decay. : Vindecați și preveniți cavitățile cu nutriție de Ramiel Nagel. Cea de-a doua carte a fost Nutriție și degenerare fizică de Dr. Weston A. Price.
Aceste două cărți mi-au deschis ochii cu privire la ceea ce cauzează de fapt probleme de sănătate orală. De exemplu, am fost întotdeauna condus să cred că zahărul este principala cauză a cariilor atunci când, în realitate, cavitățile sunt de fapt cauzate de infecție.
De asemenea, am aflat că cariile nu sunt adesea prevenite prin simpla periere și folosirea aței dentare – există și alți factori importanți care influențează dacă se formează sau nu cariile în gura ta.
Știai că dieta ta joacă un rol major în îngrijirea sănătății orale?
Eram deja mâncând alimente sănătoase și hrănitoare la noi acasă, dar cu siguranță au existat unele lacune în nutriția noastră, care am găsit că pot contribui la problemele dinților și gingiilor fiilor noștri.
După ce am citit mai multe despre acest subiect, am aflat că alimentele precum untul organic hrănit cu iarbă, lactatele crude, carnea crescută în pășuni, alimentele cu conținut scăzut de fitați și uleiul din ficat de cod ajută imens la întărirea dinților și a gingiilor și pot chiar inversa problemele de sănătate orală.
s-au făcut ajustări ale dietei noastre, am decis, de asemenea, să eliminăm pasta de dinți care conține fluor de la noi acasă.
Făcusem câteva cercetări cu privire la efectele pe care fluorura le are asupra corpului uman (puteți citi câteva informații minunate aici, aici și aici) și constatasem că fluorura este o neurotoxină cunoscută care vă poate afecta serios creierul , în special creierului în creștere al copiilor.
Un articol scris despre Fundația Weston A. Price afirmă:
Adevărul, devenind din ce în ce mai evidente, este că fluorurarea și beneficiul proclamat al fluorului ca modalitate de prevenire a cariilor dentare este probabil cea mai mare fraudă „științifică” perpetuată vreodată unui public nebănuitor. Și mai rău, promovarea neîncetată a fluorului ca „beneficiu dentar” este responsabilă de neglijarea uriașă în evaluarea corectă a toxicității sale, o problemă care a devenit o preocupare majoră pentru multe națiuni.
Yikes.
Citisem suficiente informații despre pericolele fluorului, atât pentru soțul meu cât și pentru mine, ca să decidem că nu ne simțim confortabili cu utilizarea noastră continuă și cu utilizarea copiilor noștri pasta de dinți fabricată cu fluor.
Așa că am trecut la o pastă de dinți fără fluor acum câțiva ani și nu ne-am uitat niciodată înapoi.
Din păcate, fluorul din pasta de dinți nu este Am fost foarte selectivi în alegerile noastre de pastă de dinți și chiar am încercat mai multe mărci diferite înainte de a ne stabili pe cel preferat.
Îmbunătățiri uriașe în sănătatea noastră orală
modificările dietetice, împreună cu rutina noastră continuă de igienă orală, au dus la faptul că TOȚI dinții și gingiile sunt cele mai sănătoase care au fost vreodată!
înseamnă că nu am mai avut cavități, inflamații ale gingiilor, sensibilități dentare sau alte tipuri de probleme de sănătate orală de când am făcut aceste modificări.
Dentistul familiei noastre este extrem de impresionat de sănătatea noastră orală și ne-a spus pentru a continua să facem ceea ce facem!
Pasta de dinți cu ușurință DIY cu ulei de cocos
Ne place pasta de dinți naturală fără fluor, dar cu șase persoane în casă, care folosesc această pastă de dinți poate deveni puțin scump.
Deci, într-un efort de a reduce costurile, oferind în continuare familiei mele o pastă de dinți naturală și sigură de utilizat, am venit cu propria rețetă pentru un ulei de nucă de cocos ușor DIY pastă de dinți care funcționează foarte bine!
Oh, și are un gust minunat!
Rețeta mea folosește ingrediente naturale care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea dinților și a gingiilor, în timp ce vă împrospătați respirația. Cel mai bun lucru despre această rețetă este textura netedă și cremoasă care o face atât de ușor de utilizat și nu se va prăbuși pe periuța de dinți.
Ingredientele stea
ULEI DE COACĂ
Periajul dinților cu ulei de nucă de cocos este excelent pentru sănătatea voastră orală. Este alegerea perfectă pentru pasta de dinți de casă, deoarece are în mod natural proprietăți antibacteriene și antifungice.
Uleiul de cocos are un conținut ridicat de acid lauric, care este cel mai eficient dintre toți acizii grași la uciderea bacteriilor din gură (este deosebit de eficient la lupta cu o tulpină de bacterii orale numită Streptococcus mutans, care este principala cauză a cariilor dentare).
Îmi place în mod deosebit această marcă de ulei de cocos.
SODA DE COCȚIE
Bicarbonatul de sodiu neutralizează acidul din gură, ceea ce ajută la prevenirea acumulării bacteriilor. Bicarbonatul de sodiu este excelent și pentru gingii și ajută la îndepărtarea plăcii de pe dinți. Ca bonus suplimentar, vă ajută să vă faceți dinții mai albi și mai luminoși!
Acesta este bicarbonatul de sodiu pe care îl cumpăr de obicei.
XYLITOL
Xilitolul este un îndulcitor natural care este utilizat în această rețetă în două scopuri distincte.
În primul rând, ajută la îndulcirea gustului pastei de dinți . În al doilea rând, are beneficii minunate pentru sănătatea bucală. Xilitolul crește nivelul pH-ului din gură, ceea ce ajută la combaterea bacteriilor. De asemenea, ajută la repararea smalțului dinților prin creșterea producției de salivă în gură, reduce inflamația gingiilor și combate placa.
Asigurați-vă întotdeauna că cumpărați xilitol non-OMG făcut din mesteacăn, mai degrabă decât din porumb.
MCT OIL
Uleiul MCT este un alt ingredient excelent pentru pasta de dinți de casă cu ulei de cocos. Uleiul MCT (care înseamnă trigliceridele cu lanț mediu) este derivat din nuci de cocos și vă oferă aceleași beneficii pentru sănătate pe cale orală ca și uleiul solid de nucă de cocos.
Motivul pentru care uleiul MCT funcționează atât de bine în această rețetă este că ajută creați o textură bogată, cremoasă, de pastă de dinți, care să fie ușor scoasă din borcan și răspândită pe periuța de dinți. Uleiul obișnuit de nucă de cocos este dur și sfărâmicios, dar adăugarea unui ulei de MCT menține acest amestec frumos și neted.
Acest ulei de MCT este preferatul meu și este cel pe care îl cumpăr în mod normal.
ULEIURI ESENȚIALE
Uleiurile esențiale sunt un plus excelent pentru pasta de dinți din ulei de cocos de casă. Nu numai că ajută la conferirea acestei paste de dinți un gust răcoritor, dar au și multe beneficii vindecătoare atunci când vine vorba de îngrijirea sănătății orale.
Uleiurile esențiale sunt foarte eficiente în uciderea bacteriilor și infecțiilor din gură, vindecarea cavităților și eliminarea halitozei (respirația urât mirositoare).
Câteva opțiuni excelente pentru uleiurile esențiale de utilizat în această rețetă de pastă de dinți sunt:
- Mentă de vară
- Wintergreen
- Mentă *
- Pom de ceai *
- Mandarină
- Grapefruit roz
- Portocală dulce
- Scorțișoară *
- Cuisoare *
- Cimbru *
Alegeți uleiul esențial preferat pe care să îl adăugați la pasta de dinți pentru ulei de nucă de cocos DIY sau alegeți două sau trei pentru a se amesteca împreună.
Portocala, scorțișoara și cuișorul ar fi o combinație excelentă. Grapefruitul roz și menta verde ar fi un alt amestec interesant. Personal îmi place menta amestecată cu arbore de ceai.
Simțiți-vă liber să experimentați pentru a veni cu combinația dvs. preferată de arome!
* Uleiurile esențiale de mai sus marcate cu (*) nu sunt sigure pentru copii uleiuri esențiale pentru utilizare sub o anumită vârstă (mai multe informații).
Ingrediente
- 1/2 cană de ulei de cocos, înmuiat
- 4 linguri. de bicarbonat de sodiu *
- 2 lingurițe. de xilitol (sau după gust) **
- 1/2 lingură. Ulei MCT
- 10-40 picături de ulei esențial ***
Instrucțiuni
- Măsurați toate ingredientele și adăugați-le într-un borcan de zidărie înalt, cu gură largă.
- Folosind un blender cu scufundare, amestecați toate ingredientele până când amestecul este complet amestecat și devine neted și cremos. (Alternativă: dacă nu aveți un blender, puteți, de asemenea, să topiți uleiul de cocos și să amestecați cu mâna restul ingredientelor.)
- Se toarnă amestecul în două borcane cu bilă curate de 4 uncii sau alte borcane mici de sticlă și se acoperă cu un capac. Personal îmi plac și folosesc aceste capace colorate în casa noastră pentru a codifica culoarea borcanului cu pastă de dinți al fiecărei persoane.
- Când sunteți gata de utilizare, scoateți o periuță de dinți curată și uscată în borcanul pentru pastă de dinți pentru a obține un pic de pastă de dinți pe periuța de dinți. Periați-vă dinții și bucurați-vă!
Note
* Bicarbonatul de sodiu face ca această rețetă să aibă un pic gust pe partea sărată (la urma urmei este bicarbonat de sodiu), dar uleiurile esențiale ar trebui să ajute la mascarea ușoară a acestei săruri. Dacă sărătura vă deranjează, încercați să adăugați un pic mai mult uleiuri esențiale și / sau scăpați cantitatea de bicarbonat de sodiu până la 3 linguri. Am constatat că copiii noștri nu erau un mare fan al sărăturii la început, ci s-au obișnuit cu ușurință după câteva zile. Acum le place gustul acestei paste de dinți!
** Xilitolul se adaugă la această rețetă nu numai pentru beneficiile pentru sănătate pentru dinții și gingiile noastre, ci și ca îndulcitor natural pentru a ajuta la gust. Preferința familiei noastre este de 2 linguri în această rețetă, dar nu ezitați să adăugați mai mult sau mai puțin pentru a obține dulceața pe placul dvs. Atenție: Asigurați-vă că păstrați xilitolul în siguranță la îndemâna câinilor, deoarece este toxic pentru câini.
*** Uleiurile esențiale sunt incluse în această rețetă atât pentru beneficiile sănătății bucale, cât și pentru aromă, dar le puteți omite absolut dacă preferați. De asemenea, motivul rețetei care solicită 10-40 picături se datorează după preferințele personale (vă poate plăcea mai mult sau mai puțin) și, de asemenea, datorită uleiului esențial pe care îl alegeți pentru pasta de dinți. S-ar putea să doriți să utilizați mai puține picături pentru uleiurile mai puternice (cum ar fi uleiurile de mentol, cum ar fi menta și uleiurile fierbinți, precum scorțișoara). cantitatea în funcție de preferințele dvs.
CâTEVA LUCRURI MAI MERITĂ MENTIONATE:
În timp ce amestecați ingredientele, amestecul se poate lichefia când este complet amestecat și este bine pentru un pic și va deveni o textură groasă, cremoasă.
Dacă locuiți într-un climat cald sau este vară, acest lucru amestecul se poate înmuia puțin sau chiar se poate topi într-un lichid. Dacă se întâmplă acest lucru, pur și simplu puneți borcanul în frigider pentru o perioadă de timp pentru a îngroșa.
În lunile de iarnă, pasta de dinți ar putea să se întărească prea mult și să facă un pic dificil să scoateți a borcanului. Dacă se întâmplă acest lucru, amestecați puțin mai mult ulei MCT pentru a readuce amestecul la o stare mai cremoasă.
Aveți grijă să nu introduceți apă în acest borcan! Acest lucru poate determina creșterea mucegaiului. Scufundăm întotdeauna o periuță de dinți uscată în amestec, apoi ne udăm peria de dinți în chiuvetă și „nu am avut probleme cu formarea mucegaiului. Dacă acest lucru vă îngrijorează, o lingură curată sau un băț de gheață pot funcționa și pentru a vă scoate pasta de dinți.
Încercați o periuță de dinți naturală și ecologică pe care să o folosiți cu pasta de dinți DIY pentru ulei de cocos!
Am trecut la periuțe de dinți din cărbune natural din bambus și le iubim absolut! Ne place că sunt lipsite de plastic și biodegradabile (nu vor ajunge în depozitele de deșeuri când vom termina cu ele). În plus, sunt foarte accesibile!
Le puteți obține aici – sunt sigur că le veți iubi la fel de mult ca și noi!
Sfat bonus: o modalitate excelentă de a vă dezinfecta periuța de dinți și de a o menține curată este să o așezați într-o 1/4 cană de peroxid de hidrogen cu un singur dro p ulei esențial de arbore de ceai. Lăsați periuța de dinți să se așeze în această soluție timp de cel puțin 10 minute și apoi îndepărtați-o, scuturați excesul de umiditate și lăsați-o să se usuce. Acest lucru se poate face o dată pe săptămână.
