Sunt asistent medical și am pus în secret săpun sub cearșafurile pacienților care se luptă cu sindromul picioarelor neliniștite (RLS). Toți îmi spun că singurele nopți în care dorm și se trezesc simțindu-se odihnite este când sunt de serviciu. Celelalte nopți sunt mizerabile, iar medicamentele lor de dormit nu funcționează.

Și acasă folosesc săpun sub cearșafurile și nu mă mai trezesc cu un cal charley sau nu mai dur la. Nu știu de ce sau cum funcționează săpunul împotriva crampelor picioarelor sau RLS. Mă bucur că da.

Nici noi nu putem explica de ce ar putea ajuta o simplă săpun. Un cititor a scris: „Soțul meu suferă de crampe oribile de picioare de ani de zile. L-au trezit deseori de trei sau patru ori pe noapte. El a încercat tot ce se poate imagina fără nici o ușurare.

„ Mi-era teamă că va gândi Eram nebun să recomand săpun, dar el a spus că va încerca orice, dacă există șansa ca acesta să ajute. Folosim săpunul de aproximativ un an și este un miracol pentru noi.

„Când doctorul a vrut să știe de ce soțul meu nu se plângea de crampe la picioare am mai menționat săpunul. Știu că medicul a crezut că suntem alune, dar nu ne pasă. Până la săpun, soțul meu nu dormise o noapte întreagă fără crampe la picioare timp de 10 ani.

Nu toată lumea beneficiază de săpun sub foaia de jos, dar există și alte opțiuni. Unii oameni consideră că sucul de murături, muștarul galben, suplimentele de magneziu sau întinderea vă pot ajuta. Pentru mai multe detalii despre aceste remedii și pentru alte remedii pentru crampele picioarelor și picioarele neliniștite, vă oferim Ghidul nostru pentru durerea picioarelor. Oricine dorește o copie, vă rugăm să trimiteți 2 USD în cec sau mandat cu un plic lung (nr. 10), ștampilat (59 de cenți), auto-adresat la: Graedons „People” s Pharmacy, nr. RLS-5, PO Box 52027, Durham, NC 27717-2027. O copie poate fi descărcată, de asemenea, pentru 2 USD de pe site-ul nostru la populația acy.com.

În urmă cu zece ani, mama mea s-a mutat la noi. Avea 87 de ani și tensiunea ei arterială era ridicată, iar medicamentele pe care le lua nu-i ajutau, iar trei săptămâni mai târziu a suferit un accident vascular cerebral.

După multă terapie și puternica ei descurajare minare, a reușit să-și folosească brațul și să meargă cu un mers. Mama mea, care făcuse grădină toată viața și condusese până la 86 de ani, era ușor deprimată. Cu permisiunea medicului ei, am început-o pe sunătoare.

A asistat în fiecare zi la îngrijirea de zi a adulților, pentru că încă lucram. Își reveni bine și părea cu bună dispoziție.

Într-o zi, ea era obraznică și se plângea cu amărăciune de îngrijirea de zi, de care îi plăcea de obicei. Am întrebat: „Mamă, ți-ai luat sunătoarea?” Răspunsul ei a fost: „Nu, am rămas fără el în urmă cu câteva zile și nu credeam că am nevoie de el”. Și-a dat seama atunci cât de bine s-a simțit când a luat-o.

St. Sunătoarea poate fi utilă pentru ameliorarea depresiei ușoare, deși studiile dublu-orb au arătat că nu este foarte utilă pentru depresia moderată până la severă. Este crucial să consultați medicul așa cum ați făcut-o, deoarece sunătoarea poate interacționează cu multe medicamente, făcând unele mai puțin eficiente și altele mai periculoase.

Există vitamina D în somonul sălbatic? Locuim în Alaska și mâncăm somon regele cam de două ori pe săptămână. De asemenea, luăm vitamina D-3, deoarece aici este atât de puțină lumină solară în timpul iernii. Ar fi prea mult?

Somonul sălbatic conține vitamina D, aproximativ 500 până la 1.000 de unități internaționale într-o porție. În Alaska, ați putea beneficia de o doză zilnică suplimentară de vitamina D. Un aport zilnic total de 2.000 UI ar fi rezonabil.

Am luat hormoni tiroidieni (mai întâi Synthroid și apoi Levoxyl) de peste 15 ani. De curând, medicul meu a început să-mi scadă doza, deoarece este îngrijorat de faptul că hormonii tiroidieni suplimentari ar putea să-mi slăbească oasele.

De când doza a fost redusă, am avut multe simptome îngrijorătoare. Colesterolul meu crește, la fel și greutatea mea, deși mă antrenez și mănânc cu atenție. Sunt obosit, rece și deprimat de cele mai multe ori. Pielea mea este uscată, vârfurile degetelor au fisuri dureroase și unghiile mi se despart. Părul meu se subțiază și sprâncenele mi se estompează. Împreună cu toate acestea, nu am absolut niciun interes pentru sex. Ce pot face?

Deși excesul de hormon tiroidian poate slăbi oasele și poate contribui la osteoporoză, obținerea corectă a dozei este esențială pentru o sănătate bună. Toate simptomele pe care le-ați descris ar putea fi legate de o activitate tiroidiană insuficientă.

Vă trimitem Ghidul nostru pentru hormonii tiroidieni, cu informații despre cum să interpretați rezultatele laboratorului tiroidian, precum și opțiunile de tratament, astfel încât să puteți discuta acest lucru cu medicul dumneavoastră. Oricine dorește o copie, vă rugăm să trimiteți 3 dolari în cec sau mandat cu un plic lung (nr. 10), ștampilat (59 de cenți), auto-adresat la: Graedons „People” s Pharmacy, nr. T-4, P.O. Caseta 52027, Durham, NC 27717-2027. De asemenea, o copie poate fi descărcată pentru 2 USD de pe site-ul nostru web la people pharmacy.com.

În coloana lor, Joe și Teresa Graedon răspund la scrisori ale cititorilor. Scrieți-le în grija acestui ziar sau trimiteți-le prin e-mail prin intermediul site-ului lor web.