Stimate cititor întotdeauna însetat,

Dacă temperatura este ceea ce te-a împiedicat, nu se știe că alimentele și băuturile reci nu dăunează niciunui În plus, deși s-a constatat că consumul de apă rece arde puțin mai multe calorii decât consumul de apă caldă, diferența este atât de mică încât nu este considerată semnificativă. Acestea fiind spuse, unii oameni pot găsi disconfort în consumul de băuturi mai reci dacă au probleme la înghițire sau au arsuri la stomac, dar nu va provoca daune organismului. În cele din urmă, este mai important să beți suficientă apă, deoarece temperatura face diferența minimă.

S-ar putea să fiți curios de ce consumul de apă rece arde mai multe calorii decât consumul de apă mai caldă. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când înghițiți rece hrană sau apă, corpul exercită energie pentru a-și ridica temperatura la 98,6 grade Fahrenheit, sau temperatura medie a corpului în repaus. rata (procesele organismului care mențin funcționarea organelor) și activitatea fizică pe tot parcursul zilei.

Există uneori și alte beneficii ale consumului de apă rece, deși, similar cu arderea caloriilor, impactul pozitiv poate fi minor. De exemplu , pe vreme caldă, corpul tinde să piardă lichide suplimentare. Oamenii care lucrează, sunt activi fizic sau locuiesc în zone fierbinți ar putea dori să ia în considerare consumul de apă rece, deoarece fluidele mai reci părăsesc stomacul mai repede decât cele mai calde , care permite rehidratarea mai rapidă. Băuturile reci pe vreme caldă pot, de asemenea, ajuta la răcirea corpului, deși acest efect de răcire poate să nu dureze mult sau să fie foarte vizibil. Indiferent, este o chestiune de preferință. În general, oamenii se bucură să bea băuturi reci mai mult decât băuturi calde, astfel încât studiile indică faptul că vor bea probabil mai multă apă, cunoscută sub numele de băutură ad libitum (sau băutură din plăcere), dacă au un aport rece. .

La fel ca beneficiile consumului de apă rece, se consideră, de asemenea, că efectele negative sunt neglijabile. După cum sa menționat, consumul de apă rece nu provoacă de obicei vătămări sau vătămări. Cu toate acestea, dacă aveți arsuri la stomac, dureri în piept sau probleme de înghițire, este posibil ca apa rece să contribuie la iritarea gâtului. În cele din urmă, se crede că cantitatea de apă pe care o beți influențează hidratarea și sănătatea mult mai mult decât temperatura.

Se pare că a fi hidratat este o prioritate pentru tine – continuă treaba!