Conexiunea dintre încălțăminte și durerile de spate poate fi o situație de ouă și pui. Pantofii pe care îi purtați agravează o afecțiune a spatelui existentă? Sau poartă încălțăminte greșită poate fi motivul pentru care te doare spatele în primul rând? Dacă încercați să găsiți cei mai buni pantofi pentru durerile de spate, un pic de teme (și, probabil, o discuție cu medicul sau chiropracticianul) este primul pas.

Poate că aveți o vătămare, o anomalie structurală sau alt factor de bază care provoacă durere. Diagnosticul corect este baza înțelegerii opțiunilor de tratament, care ar trebui să includă cu siguranță evaluarea tipului de încălțăminte pe care îl purtați. De ce? După cum mi-a explicat odată un chiropractor, „totul este conectat”. Un stres sau o aliniere greșită a unei părți a corpului dvs. afectează numeroase alte părți. Și ce vă sprijină totul? Picioarele dvs.! Acest lucru explică, de asemenea, de ce încălțămintea necorespunzătoare este adesea vinovată de durerea de spate inexplicabilă. Orice lucru care afectează picioarele poate afecta în cele din urmă spatele.

Așa cum durerile de spate pot rezulta dintr-o serie de cauze diferite, nu există nicio soluție de încălțăminte pentru tăieturi de cookie-uri. Va trebui să luați în considerare situația dvs. particulară și poate să aveți răbdare cu puține încercări și erori ( care, din fericire, este ușurată de politicile de returnare gratuite ale multor comercianți online &.) Dar iată câteva îndrumări generale de urmat atunci când căutați cei mai buni pantofi pentru dureri de spate:

Evitați pantofii complet plati și tocurile înalte. Un călcâi jos (1/2 „până la 1”) va fi cel mai confortabil. Circuitul Merrell MJ Breeze este un exemplu. Avem experiență personală cu cât de bine funcționează acest pantof pentru femeile cu probleme de spate. De asemenea, The Merrell Encore c omes frecvent online ca unul dintre cei mai buni pantofi pentru durerile de spate. Vrei ceva mai multă înălțime? Un toc compensat de o platformă este o opțiune excelentă, la fel ca Klogs Austin. Tocul este de 2 ″, dar este compensat de o platformă de 1 ″. Aceste saboți moi, dar de susținere, primesc recenzii extraordinare de la oameni cu tot felul de probleme cu spatele, piciorul și piciorul.

Căutați pantofi care flexați-vă cu piciorul, dar, de asemenea, aveți un suport de arc bun, cum ar fi Nurse Mates Velocity, care are un picior „ferm, dar flexibil”, printre alte caracteristici de confort excelente. Dacă aveți nevoie de un pantof mai elegant, Vionic Spark Minna ar putea fi un bun opțiune (pantofii Vionic sunt cunoscuți pentru susținerea lor extraordinară în stiluri foarte purtabile).

Spuneți NU flip flops-urilor subțiri și DA la sandale moi, dar de susținere, cum ar fi Birkenstock Arizona Soft Footbed. Birkenstock-urile tradiționale se pot simți puțin greu pentru cei care suferă de dureri de spate, dar patul moale pentru picioare face o mare diferență. (Și ghici ce? Birks sunt de fapt în stil acum și vin în nuanțe superbe de lavandă, fard și chiar metalice! Nu-ți place când moda și confortul se unesc?) Dacă Birkenstocks nu sunt lucrurile tale, Fitflo Încălțămintea p și Hotter sunt ambele alegeri excelente, cu branțuri conturate minunat amortizate.

Găsește pantofi cu mult spațiu pentru degetele de la picioare. Spatele tău rămâne mai fericit atunci când degetele de la picioare se pot prinde și flexa natural în timp ce mergi! Keen este un brand cunoscut pentru generoase cutii de la picioare & confort ridicat în general. Ne place drumeția Keen Terradora, adidașul Keen Elsa și sandala Keen Rose. Trebuie să menționăm, de asemenea, Alegria Essence, un adidas popular, versatil, cu o mulțime de spații pentru degetele de la picioare, care a câștigat literalmente mii de recenzii online de 5 stele pentru susținerea arcului și capacitatea de a lua o orteză.

Luați în considerare o talpă rocker sau o tehnologie negativă pentru călcâi. Mulți oameni au găsit ameliorarea durerilor de spate de la o talpă curbată sau „basculantă”, care ajută la minimizarea durerilor de spate prin reducerea presiunii asupra articulațiilor piciorului. MBT Speed 17 Slip On. Alți bolnavi de dureri de spate jură pe pantofii Kalso Earth, care au o tehnologie brevetată a călcâiului negativ, care vă poziționează degetele de la picioare mai sus decât călcâiele, pentru a vă ajuta să îmbunătățiți postura și să reduceți stresul articulațiilor. Check out Kalso Earth Ziggy (lace-up oxford), Kalso Earth Harvest (slip-on loafer) sau Kalso Earth Solar (Mary Jane flat).

Durerea de spate este cauzată de suprapronație ( piciorul se prăbușește spre interior, adesea din cauza arcurilor joase)? Pantofii de stabilitate cu suport arc mai agresiv pot ajuta, cum ar fi Asics Gel Exalt 3 sau Brooks Addiction Walker.

Sunteți alergător? Dacă stilul dvs. de viață activ a fost împiedicat în cazul problemelor din spate, luați în considerare pantoful Hoka One One cu talpă interioară supradimensionată pentru o pernă maximă și cadru unic pentru picior „scaun cu cupă” pentru o stabilitate suplimentară.FYI – chiar și non-alergătorilor le place acest pantof pentru caracteristicile sale unice de confort. De asemenea, dacă preferați un pantof descult sau minimalist, dar doriți o amortizare pentru durerile de spate sau genunchi, luați în considerare marca elvețiană, On. Pădițele exterioare din „cauciuc” din cauciuc foarte adaptive asigură o amortizare atât pe verticală cât și pe orizontală pentru o aterizare moale, ușurând șocul la spate și la genunchi. Știm din prima mână cât de grozave sunt pantofii de pe pantofi – consultați aici recenzia noastră completă pentru On Cloud.

Încercați să adăugați tălpi de calitate. Uneori, pantofii dvs. preferați pot fi adaptați pentru un suport și un confort superior, îndepărtându-i tălpile și înlocuindu-le cu tălpi de calitate superioară, cum ar fi Aetrex Lynco Memory Foam Orthotics sau Birkenstock Birko Arch Supports.

Căutați încălțăminte cu amortizare suplimentară pentru a atenua impactul mersului pe jos. Încălțăminte precum FitFlop Superskate și SAS Sunny au o susținere extraordinară și primesc recenzii excelente de la femei cu numerele anterioare.