Ce este antrenamentul de rezistență?

Antrenamentul de rezistență este o formă de activitate fizică care este concepută pentru a îmbunătăți capacitatea musculară prin exercitarea unui mușchi sau a unui grup muscular împotriva rezistenței externe.

Antrenamentul de rezistență este orice exercițiu care determină contractarea mușchilor împotriva unei rezistențe externe cu așteptarea creșterii puterii, puterii, hipertrofiei și / sau rezistenței. Rezistența externă poate fi gantere, tuburi de exerciții, propria read more

Lumea Vulcanilor

Latitudine (dd):

-8.25

Longitudine (dd):

118.00

Altitudine (m):

2850

Țara:

Indonezia

Stat (provincie etc.):

Insulele Sunda mici

Tip:

Stratovolcano

Fotografia Navetei Spațiale STS049-097-054 făcută în mai 1992 și privind spre nord-est, prin Tambora.

Tambora este un stratovulcan, care formează peninsula Sanggar din insula Sumbawa. Diametrul vulcanului la nivelul mării este de aproximativ 60 km. Înainte de erupția din 1815, vulcanul ar fi putut avea o înălțime de până la 4.000 m. Erupția din 1815 a format o caldeiră cu un diametru de aproximativ 6 km. Caldera read more

Azbest în plafoanele cu floricele

Persoanele care dețin case construite înainte de anii 1990 ar trebui să presupună că azbestul este prezent în toate plafoanele cu floricele. Materialele instalate după 1995 probabil nu conțin azbest.

Dacă aceste plafoane nu au fost înlocuite, locuințele și alte clădiri pot conține în continuare azbest.

02. Adresarea plafoanelor din azbest

Ce trebuie făcut dacă plafoanele dvs. de popcorn au azbest

Proprietarii de case care suspectează că tavanele lor din popcorn au fost instalate înainte de începutul anilor 1990 ar trebui să angajeze un profesionist pentru a testa, read more

Cum să resuscitați un copil

Etapele RCP pentru copii și copii

1. Asigurați-vă că zona este sigură

  • Verificați dacă există pericole, cum ar fi echipamentele electrice sau traficul.

2. Verificați capacitatea de răspuns a copilului dvs.

  • Stimulați-l ușor și întrebați cu voce tare: „Sunteți bine?”

3a. Dacă copilul dvs. răspunde răspunzând sau în mișcare

  • Lăsați-i în poziția în care au fost găsiți (cu condiția să nu fie în pericol).
  • Verificați starea lor și obțineți ajutor dacă este necesar.
  • Reevaluează situația în mod regulat.

3b. Dacă copilul dvs. nu răspunde

  • Strigați după ajutor.
  • Întoarceți cu atenție copilul pe spate.

Dacă copilul are sub 1 an:

  • Asigurați-vă că capul este într-o poziție neutră, cu capul și gâtul în linie și nu înclinate.
  • În același timp, cu vârful degetelor sub vârful bărbiei copilului dvs., ridicați bărbia. Nu împingeți țesuturile moi de sub bărbie, deoarece aceasta poate bloca căile respiratorii.

Dacă copilul are peste 1 an:

  • Deschideți căile respiratorii ale copilului înclinând capul și ridicând bărbia.
  • De făcut aceasta, așezați-vă mâna pe frunte și înclinați ușor capul înapoi.
  • În același timp, cu vârful degetelor sub vârful bărbii copilului dvs., ridicați bărbia. Nu apăsați pe moale țesuturi sub bărbie, deoarece acest lucru poate bloca căile respiratorii.

Dacă credeți că ar fi putut exista o vătămare a gâtului, înclinați cu atenție capul, o cantitate mică la un moment dat, până când căile respiratorii este deschis. Deschiderea căilor respiratorii are prioritate față de o posibilă leziune a gâtului.

4. Verificați respirația lor

Păstrarea deschideți-vă, uitați-vă, ascultați și simțiți respirația normală, punându-vă fața aproape de fața copilului dvs. și uitându-vă de-a lungul pieptului.

  • Căutați mișcările pieptului.
  • Ascultați nasul și gura copilului pentru sunete de respirație.
  • Simțiți mișcarea aerului pe obraz.

Priviți, ascultați și simțiți timp de cel mult read more

Cele mai bune feluri de mâncare Cheesecake Factory 2021: Top Brands Review

Când există un fapt, toată lumea, în lume, Cheesecake Factory este cerească. Un loc este să fii uimitor. Ceva care să vă reamintească? Iată o întreagă colecție de preparate din care puteți alege în cele mai bune feluri de mâncare din fabrică de brânzeturi.

Recenzie despre cele mai bune feluri de mâncare din fabrică de brânză

Dip cu spanac fierbinte și brânză

Pentru o listă de 18 preferate convenționale, voi avea multă căldură. Așa să fie. Trebuie doar să susții ceea ce crezi. Îl laud pe moară pentru că le-a creat un aperitiv excelent. Așa cum înțelege oricine read more

Bebelușul meu nou-născut visează?

Bebelușii sunt dormitori expresivi; pot să se zvârcolească sau să facă fețe și zgomote în timp ce dorm. Acest lucru vă poate determina să credeți că micuțul dvs. visează, dar la o vârstă atât de fragedă, este cu adevărat posibil? Visarea bebelușului este un subiect deosebit de dificil de studiat, mai ales înainte ca un bebeluș să înceapă să vorbească, dar cu disperare după un răspuns, am căutat pe internet câteva cercetări care ar putea străluci puțin.
read more

Limba cehă

Limba cehă, fostă boemă, cehă Čeština, limbă slavă vestică strâns legată de limbile slovacă, poloneză și sorabă din estul Germaniei. Este vorbit în regiunile istorice din Boemia, Moravia și sud-vestul Sileziei din Republica Cehă, unde este limba oficială. Cehă este scrisă în alfabetul roman (latin). Cele mai vechi înregistrări în limbă sunt glosele cehe care apar în textele latine și germane din secolul al XII-lea. Nu a existat o limbă cehă standardizată în perioada read more

Herpesul în gât

Ce este herpesul în gât?

Herpesul în gât, cunoscut și sub numele de esofagită herpesică, este atunci când virusul herpes simplex invadează esofagul.

Esofagita herpesului este o infecție virală cauzată de virusul herpes simplex.

Există două tipuri de virus herpes HSV-1 și HSV-2:

  • HSV-1 este mai frecvent asociat cu herpesul în gât. Acest virus este același care provoacă răni și este, în general, transmis prin contact gură-la-gură, dar poate fi transmis și prin sex oral. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de herpes oral.
  • HSV-2 este cauza principală a herpesului genital, dar poate provoca și herpes oral. De obicei, este transmis prin sex vaginal, anal și oral.
  • Rezervați pe aplicația sau site-ul nostru mobil gratuit.

    Medicii noștri operează în toate cele 50 de state și programări în aceeași zi sunt disponibile la fiecare 15 minute.

  • Consultați un medic, primiți tratament și o rețetă la farmacia dvs. locală.

  • Utilizați asigurarea de sănătate la fel ca dvs. în mod normal ar dori să văd medicul.

Rezervați o întâlnire

Cine este în pericol pentru herpes în gât?

Virusul herpes simplex afectează două treimi din populația globală, deși read more

Capitolul din Puerto Rico

Fosta clădire a Trezoreriei Regale (Real Intendencia), acum Departamentul Puerto Rico de stat.

Înainte de înființarea Capitolului, Adunarea legislativă a folosit clădirea delegației provinciale, care găzduiește acum Departamentul de stat. Ideea construirii unei capitale a fost introdusă pentru prima dată de fostul comisar rezident Luis Muñoz Rivera în 1907 și a fost menită parțial să demonstreze un anumit grad de guvernare civilă în insulă, care la acea vreme era o colonie read more

Big Brother 22 Live Feeds: Nicole a câștigat partea 1 a competiției finale HOH

Nicole Franzel a câștigat prima parte a competiției finale Head of Household la Big Brother 22: All-Stars și va primi șansa de a concura pe a treia parte a acestui HOH final. Este de la sine înțeles că competiția finală în trei părți a HOH este cel mai important și nervos moment din orice sezon al Big Brother și nici măcar nu este aproape. De la Janelle Pierzina pe BB7 la Vanessa Rousso pe BB17, au existat mai mulți jucători fantastici din emisiune, care au fost pe cale să read more