Nimănui nu îi place când fața ei este prea umedă pentru a-și machia dimineața de vară sau când se pare că fiecare cămașă albă pe care o ai este decolorată permanent, dar transpirația este de fapt sistemul de răcire încorporat al corpului (destul de strălucitor). Temperatura corpului crește, sistemul nervos dă glandelor sudoripare lumina verde și umezeala apare pe piele, unde se evaporă imediat (bine, în cele din urmă), vă răcorește în acest proces. (Nu vă simțiți la fel de bine ca înainte? Aflați cum să vă vindecați corpul – și să pierdeți până la 13 kilograme în doar 2 săptămâni – cu prevenirea detoxifierii ficatului de 12 zile!)

Și totuși, ne luptăm în permanență cu transpirația noastră: încercăm să o împuțim mai puțin, încercând să o oprim cu totul în timpul unei întâlniri importante, apoi încercând să pierdem găleți din ea la sala de sport. Dar dacă te oprești și plătești atenție, toată transpirația care te poate învăța de fapt o cantitate surprinzătoare despre tine și sănătatea ta. Iată câteva lucruri pe care le încearcă să-ți spun.

Sunteți gravidă … sau atingeți menopauza

Orice lucru care se jucă cu sistemul endocrin (colecția corpului dvs. de producători de hormoni glande) vă pot lăsa să vă simțiți mai transpirat decât de obicei. Bineînțeles, există temutul fierbinte, pe care 85% dintre femei îl au în anii exact în jurul menopauzei, dar și sarcina poate fi de vină. Acest lucru se întâmplă deoarece schimbările hormonale par să se încurce cu „termostatul” creierului, făcându-vă din greșeală să credeți că vă supraîncălziți – și să declanșați răspunsul la transpirație răcoritor în mod natural – chiar și atunci când v-ați poziționat chiar în fața AC. este cazul, iată 8 moduri de a-l face puțin mai nefericit.)

Ești stresat

Dacă te prinzi în continuare mirosind și întrebându-vă, „Sunt eu acela ?!”, luați o secundă pentru a reflecta la ceea ce v-a trecut în minte în ultima vreme. Dacă sunteți stresat sau anxios, gropile dvs. sunt probabil de vină. Transpirația pe care o producem când suntem fierbinți este făcută de glande eccrine din tot corpul și conține în principal apă și sare. Dar când suntem stresați, transpirația este produsă de glandele apocrine, care se găsesc doar în anumite zone, cum ar fi axilele. Acest tip de transpirație conține grăsimi și proteine care se amestecă cu bacteriile de pe pielea noastră, producând o duhoare în acest proces. faceți-vă dacă sunteți anxios sau speriat. (Iată 10 moduri incredibil de ușoare de a vă stresa în mai puțin de un minut.)

Vă răspândiți fericirea …

… sau frică. În mod ciudat, oamenii din jurul tău pot prelua ceea ce simți prin mirosul transpirației tale. Într-un experiment (destul de revoltător), 36 de femei au mirosit probe de sudoare de 12 bărbați care au urmărit videoclipuri menite fie să-i sperie, fie să le facă Când o femeie mirosea a transpirație de la un tip care „fusese speriat de videoclip, era mai probabil să facă o expresie a feței asemănătoare cu ceva de genul fricii. Când mirosea a transpirație de la un tip fericit, era mai probabil să zâmbească. Cred că nu vă poate strica să zâmbiți la sală (sau să evitați aceste 6 lucruri pe care oamenii fericiți nu le fac niciodată).

Sunteți expus riscului de lovitură de căldură

Totul merge înot în timpul plimbării de vară, când dintr-o dată îți dai seama că ai încetat să mai transpiri și începi să te amețești. Anhidroza sau incapacitatea de a transpira normal pot fi periculoase, deoarece îți împiedică corpul să se naturalizeze. Dacă continuați să continuați fără rehidratare, riscați boli de căldură, cum ar fi epuizarea căldurii sau insolarea. Treceți într-un spațiu umbrit sau cu aer condiționat și aveți ceva de băut rece (fără cofeină sau alcool). Dacă nu începeți să vă simțiți mai bine rapid, solicitați asistență medicală de urgență.

Cu toate acestea, anhidroza de lungă durată se poate datora leziunilor nervoase, anumitor medicamente sau unei afecțiuni moștenite, care poate crește riscul de boli de căldură și probleme cardiace , de asemenea, spune David M. Pariser, MD, fost președinte al Academiei Americane de Dermatologie. Totuși, este destul de rar, spune el; doar pentru că nu te simți umed și gălăgioasă, nu înseamnă că nu transpiri cu adevărat. Se pare că majoritatea dintre noi producem aproximativ o uncie și jumătate de transpirație în fiecare zi. , fără a lua în considerare acele bălți pe care le faceți atunci când vă antrenați. Dacă observați o scădere reală a producției de sudoare, asigurați-vă că o aduceți împreună cu doc.

Glicemia dvs. este scăzută

În mod normal, zahărul din sânge ar trebui să fie între 70 și 100 mg / dL, dacă este măsurat la post. Dar dacă scade sub această marcă de 70, indiferent dacă este vorba de diabet sau ceva de genul exercițiilor fizice intense, este posibil să începeți să simțiți efectele (dacă vă „luptați cu zahărul din sânge, iată exact ce a mâncat o femeie pentru a-și controla glicemia). Un simptom poate fi transpirația excesivă sau pielea rece, îngroșată, în special în partea din spate a gâtului la linia părului. (Aveți grijă la bătăi accelerate ale inimii, tremurături, greață ușoară, amețeli și vedere încețoșată, de asemenea). Din fericire, în cazuri cu o scufundare ușoară, vă puteți readuce nivelul normal de zahăr din sânge mâncând sau bând ceva. Dar dacă zahărul din sânge continuă să scadă, veți începe probabil să observați alte simptome mai grave și ar putea necesita îngrijiri medicale.

„Mănânci alimente greșite

Dacă ați fost blestemat cu BO cu miros deosebit de pește, este posibil să aveți o tulburare genetică rară numită trimetilaminurie , ceea ce înseamnă că corpul tău nu poate descompune compusul chimic trimetilamină, produs în timpul digestiei alimentelor precum ouăle, leguminoasele și peștele. În schimb, corpul tău varsă excesul de trimetilamină prin transpirație, urină și respirație – producând adesea un miros care nu diferă de putrezire. pește, ouă putrezite sau gunoi, potrivit Institutului Național de Sănătate. Dacă credeți că este posibil să aveți trimetilanminurie, colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a veni cu cel mai bun plan de tratament, care va presupune probabil evitarea acestor alimente și, eventual, introducerea anumitor suplimente.

Este posibil să aveți nevoie de mai mult de băut decât prietenul dvs. de antrenament la următoarea dvs. lungă durată

Ți-a picurat vreodată transpirația în ochi, doar ca să te regăsești într-o durere înțepătoare și usturătoare? Transpirația uscată lasă o senzație de sâmburi sau dungi albe și pe obraji? Probabil că sunteți un pulover sărat, obișnuit în rândul persoanelor care primesc multă apă în timpul zilei și păstrează sodiul destul de scăzut în dieta lor. Ajungeți la o băutură sportivă sau la o tabletă de electroliți pe care o puteți dizolva în H2O mai devreme decât exercițiul mediu. ( Plictisit de apă simplă? Încercați aceste rețete slăbitoare de apă sălbatică.)

Această rețetă de apă sălbatică vă va ajuta să vă dezumflați:

Ați putea avea hiperhidroză

Dacă un document nu poate găsi o explicație pentru transpirația excesivă, este posibil să aveți o afecțiune numită hiperhidroză focală primară, atunci când transpirația excesivă este o afecțiune în sine. Și nu, pasionat de filare, nu ai hiperhidroză dacă poți produce un lac de sudoare sub bicicleta ta. Hiperhidroza focală primară este de obicei marcată de transpirație atât de excesivă încât interferează cu activitățile tale zilnice.

„Trebuie să transpiri atunci când ești fierbinte din punct de vedere fizic, când faci mișcare sau ești stresat”, spune Pariser, care este, de asemenea, secretar și membru fondator al Societății Internaționale de Hiperhidroză. „Persoanele cu hiperhidroză primară transpiră în momentele în care nu ar trebui să” t „. Chiar și într-o cameră răcoroasă, stând perfect nemișcată, unei persoane cu hiperhidroză i s-ar putea scurge sudoare din mâini, spune el.

Experții nu sunt pe deplin siguri de ce se întâmplă, dar știu că hiperhidroza se desfășoară în familii și este rezultatul unei stimulări prea mari din partea nervilor care declanșează glandele sudoripare. ”Comutatorul este blocat în „în” poziție „, spune Pariser. În funcție de locația transpirației, tratamentul cu hiperhidroză variază, dar poate include un antiperspirant cu prescripție (chiar și pe mâini și picioare), injecții cu Botox și intervenții chirurgicale.

Premium de prevenire: 30 de secrete de la persoanele care nu se îmbolnăvesc niciodată

Ați putea avea limfom

Hiperhidroza poate fi, de asemenea, un efect secundar al mai multor stări de sănătate afecțiuni – inclusiv gută, hipertiroidism și boala Parkinson – și chiar unele medicamente. Deosebit de îngrijorător este faptul că poate fi un simptom al limfomului sau al cancerului celulelor limfatice, care joacă un rol în sistemul imunitar. Încă nu se înțelege complet de ce limfomul poate provoca transpirație umedă; poate fi vorba despre limfom în sine sau despre modul în care corpul răspunde la acesta, spune Pariser. Poate că este o reacție la un alt simptom – febră – în timp ce corpul încearcă să se răcească singur jos. (Atât febra, cât și transpirația sunt cunoscute sub numele de simptome „B” și sunt asociate cu un limfom mai agresiv.) Sau, ar putea fi cauzată de hormoni și proteine produse chiar de celulele canceroase, potrivit Asociației pentru Limfom din Marea Britanie. (Nu dorim să vă alarmăm, dar există 10 simptome de cancer pe care majoritatea oamenilor le ignoră.)