ianuarie, 2021 | Volta

Ce să mănânci înainte și după antrenament

În general, este recomandat să mănânci o combinație de proteine și carbohidrați înainte de un antrenament pentru a susține energia și a construi mușchi, spune Kate Patton, RD, care este specializată în nutriție sportivă la Cleveland Clinic din Ohio. Alimentele cu o cantitate mare de grăsimi sau fibre, pe de altă parte (gândiți-vă la broccoli sau la un sandwich cu brânză la grătar), ar trebui evitate, deoarece acestea pot provoca tulburări de stomac și crampe.

Dar ce read more

Simptomele unui telefon piratat sau clonat

Aceasta este o continuare a unei postări anterioare despre utilizarea smartphone-urilor pentru a urmări activitatea și mișcările oamenilor. Deși nu ne-a luat foarte mult să știm că telefonul a fost spart, a durat mai mult timp pentru a obține dovezi mai adecvate pentru a demonstra detaliile pentru persoanele care nu trăiau direct cu întreaga experiență de urmărire.

să fie clar aici sunt câteva definiții de pe Internet.

Telefon hacked sau Hacking telefonic: acțiunea sau practica read more

Așternuturi pentru paturi supraetajate

Astăzi vă împărtășesc o actualizare mică, dar impactantă, pe care am făcut-o în camera comună a băieților noștri: paturi noi cu fermoar Beddy pentru paturi supraetajate! Acesta a fost un schimbător major de jocuri pentru noi atunci când a venit să-și facă paturile și să le păstreze camera ordonată.

Băieții mei au vârsta cuprinsă între 10 și 13 ani. Ați putea crede că asta înseamnă că sunt pe deplin capabili să-și facă paturile supraetajate cu așternuturile read more

13 dintre cele mai bune aplicații de întâlniri online pentru a găsi relații

Doriți să găsiți o relație serioasă în epoca coronavirusului? Dacă medicii se sfătuiesc împotriva romantismului în persoană, cochetarea cu noii amatori potențiali peste o aplicație de întâlniri online ar putea fi următoarea cea mai bună opțiune.

Dar adevărul este că întâlnirile online se pot simți copleșitoare. Nu este doar să trebuiască să judeci pe baza a două fotografii și biografii pe o singură linie, sau a stângăciei de a trimite mesaje directe (sau DM) read more

Cele mai frumoase 56 de nume pentru fete din 2021 – Ghidul pe care l-ați așteptat

2021 este un an grozav; printre altele pentru că fiica ta se va naște. Dacă medicul dumneavoastră v-a spus deja că aveți un copil frumos, felicitări! Acum te confrunți cu unul dintre cele mai dificile momente: găsirea celui mai bun mod de a-l chema pe cel mic. Pentru a vă ajuta, de la Guiainfantil.com am realizat un ghid foarte complet, cu nume frumoase pentru fete din 2021.

Luați tot timpul de care aveți nevoie pentru a alege cel mai bun nume pentru bebelușul dvs., descoperiți-i read more

Cubs va returna patru afiliați pentru 2021

Chicago Cubs își va invita înapoi primii patru afiliați de sezon complet pentru sezonul 2021 și nu numai: Iowa Cubs, Tennessee Smokies, South Bend Cubs și Myrtle Beach Pelicans.

Vor fi câteva mici modificări: South Bend Cubs se mută în High A ca parte a schimbării Ligii Midwest, necesitând Myrtle Beach Pelicans să treceți la mingea Low-A, probabil ca parte a Ligii Sally.

„Suntem încântați să invităm patru dintre afiliații noștri de lungă durată să continue să lucreze read more

Sfaturi de codificare ICD 10 pentru dureri de spate

Știm deja că există o mare diferență între codurile ICD 9 și ICD 10. De când am început să folosesc codurile ICD 10, am văzut multe provocări în codificarea diagnosticului. De exemplu, conceptul de Exclude 1 și Exclude 2, întâlnirea inițială ulterioară și codurile de sechele pentru leziuni. Există multe noi linii directoare pentru codificarea codurilor ICD 10. Veți primi, de asemenea, noile coduri Status Z care au înlocuit codurile V ale ICD read more

Genoptic (Română)

EFECTE ADVERSE: Pot apărea usturimi / arsuri / roșeață ale ochilor sau vedere încețoșată temporară. Dacă oricare dintre aceste efecte persistă sau se agravează, spuneți imediat medicului dumneavoastră sau farmacistului.

Amintiți-vă că medicul dumneavoastră v-a prescris acest medicament deoarece a considerat că beneficiul pentru dvs. este mai mare decât riscul de reacții adverse . Multe persoane care utilizează acest medicament nu au efecte secundare grave.

Utilizarea acestui read more

Yucatán (Română)

Yucatán, estado (stat), sud-estul Mexicului. Ocupând o parte din nordul Peninsulei Yucatán, este delimitată la nord de Golful Mexic, la est și sud-est de statul Quintana Roo și la sud-vest și vest de statul Campeche. Capitala statului și centrul comercial principal este Mérida.

Relieful statului include zone umede de coastă, dealuri și câmpii semiaride și calcar zonele joase presărate cu cenote (doline umplute cu apă). În perioada pre-hispanică, peninsula era o vatră culturală read more

Vulcanism intraplacă (punct fierbinte)

Un al treilea cadru tectonic în care apare vulcanismul se numește vulcanism intraplacă sau punct fierbinte, care descrie activitatea vulcanică care apare în cadrul plăcilor tectonice și, în general, NU este legat de limitele plăcilor și de mișcările plăcii.
Majoritatea activității vulcanice are loc la limitele plăcilor, dar există și un număr mare de vulcani situați cu o placă, dintre care unii sunt excepțional de activi. Aceste zone ale așa-numitului vulcanism intraplacă read more