Sou enfermeira e coloquei secretamente sabão sob os lençóis de pacientes que lutam com a síndrome das pernas inquietas (SPI). Todos me dizem que as únicas noites em que dormem e acordam descansados é quando estou de serviço. Nas outras noites, eles estão infelizes e seus remédios para dormir não funcionam.

Eu uso sabonete embaixo dos lençóis em casa também e não acordo mais com um cavalo charley ou com dor como costumava para. Não sei por que ou como o sabonete funciona contra cãibras nas pernas ou RLS. Fico feliz que sim.

Também não podemos explicar por que um simples sabonete pode ajudar. Um leitor escreveu: “Meu marido tem sofrido com horríveis cãibras nas pernas há anos. Eles costumavam acordá-lo três ou quatro vezes por noite. Ele tentava de tudo que se podia imaginar sem nenhum alívio.

” Tive medo que ele pensasse Eu estava louco para recomendar sabonete, mas ele disse que tentaria de qualquer coisa se houvesse uma chance de ajudar. Estamos usando o sabonete há cerca de um ano e é um milagre para nós.

“Quando o médico quis saber por que meu marido não estava reclamando de cãibras nas pernas mais, falamos do sabonete. Sei que o médico achava que éramos malucos, mas não ligamos. Até o sabonete, meu marido não dormia uma noite inteira sem cãibras nas pernas por 10 anos. “

Nem todo mundo se beneficia com sabonete. a folha de baixo, mas há outras opções. Algumas pessoas acham que suco de picles, mostarda amarela, suplementos de magnésio ou alongamento podem ajudar. Para obter mais detalhes sobre esses e outros remédios para cãibras e pernas inquietas, oferecemos nosso Guia para dores nas pernas. Quem quiser uma cópia, envie $ 2 em cheque ou ordem de pagamento com um envelope longo (nº 10), carimbado (59 centavos) e endereçado para: Farmácia “Popular” da Graedons, nº RLS-5, PO Box 52027, Durham, NC 27717-2027. Uma cópia também pode ser baixada por US $ 2 em nosso site em peoplepharm acy.com.

Dez anos atrás, minha mãe foi morar conosco. Ela tinha 87 anos e não estava mais se recuperando bem. Sua pressão arterial estava alta e os remédios que ela estava tomando não estavam ajudando, e ela teve um derrame três semanas depois.

Depois de muita terapia e sua forte determinação minação, ela foi capaz de usar seu braço e andar com um andador rolante. Minha mãe, que havia cultivado jardinagem a vida toda e dirigido até os 86 anos, estava um pouco deprimida. Com a permissão do seu médico, nós começamos com erva de São João.

Ela frequentava a creche para adultos todos os dias porque ainda estávamos trabalhando. Ela estava se recuperando bem e parecia de bom humor.

Um dia ela estava mal-humorada e queixou-se amargamente da creche, de que geralmente gostava. Eu perguntei: “Mãe, você tem tomado sua erva-de-são-joão?” Sua resposta foi: “Não, fiquei sem ela há vários dias e não achei que precisava”. Ela percebeu então como se sentiu muito melhor ao tomá-lo.

St. A erva-de-joão pode ser útil para aliviar a depressão leve, embora estudos duplo-cegos tenham mostrado que não é muito útil para a depressão moderada a grave. É crucial consultar o médico como você fez, porque a erva-de-são-joão pode interagir com muitos medicamentos, tornando alguns menos eficazes e outros mais perigosos.

Existe vitamina D no salmão selvagem? Vivemos no Alasca e comemos salmão-real cerca de duas vezes por semana. Também tomamos vitamina D-3 porque há muito pouca luz solar aqui durante o inverno. Isso seria demais?

O salmão selvagem contém vitamina D, cerca de 500 a 1.000 unidades internacionais em uma porção. No Alasca, você poderia se beneficiar com uma dose diária adicional de vitamina D. Uma ingestão diária total de 2.000 UI seria razoável.

Tenho tomado hormônios da tireoide (primeiro Synthroid e depois Levoxyl) por mais de 15 anos. Meu médico começou recentemente a diminuir minha dose porque teme que os hormônios tireoidianos extras possam enfraquecer meus ossos.

Desde que a dosagem foi reduzida, tive muitos sintomas preocupantes. Meu colesterol está subindo, assim como meu peso, embora eu esteja fazendo exercícios e me alimentando com cuidado. Estou cansado, com frio e deprimido a maior parte do tempo. Minha pele está seca, minhas pontas dos dedos têm rachaduras dolorosas e minhas unhas estão rachando. Meu cabelo está ficando ralo e minhas sobrancelhas estão sumindo. Junto com tudo isso, não tenho absolutamente nenhum interesse por sexo. O que posso fazer?

Embora o excesso de hormônio tireoidiano possa enfraquecer os ossos e contribuir para a osteoporose, administrar a dose certa é essencial para uma boa saúde. Todos os sintomas que você descreveu podem estar relacionados à atividade insuficiente da tireoide.

Estamos enviando nosso Guia de hormônios da tireoide, com informações sobre como interpretar os resultados do laboratório da tireoide, bem como opções de tratamento para que você possa discutir isso com seu médico. Se desejar uma cópia, envie $ 3 em cheque ou ordem de pagamento com um envelope longo (nº 10), carimbado (59 centavos) e endereçado para: Graedons “People” s Pharmacy, nº T-4, ponto postal. Box 52027, Durham, NC 27717-2027. Uma cópia também pode ser baixada por US $ 2 em nosso site em povos pharmacy.com.

Em sua coluna, Joe e Teresa Graedon respondem a cartas de leitores. Escreva para eles aos cuidados deste jornal ou envie um e-mail através do site deles.