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Esta pasta de dente cremosa e totalmente natural com óleo de coco DIY é super fácil de fazer e vai deixar sua boca está fresca e seus dentes parecem mais brilhantes – tudo isso enquanto luta contra bactérias prejudiciais!
Apesar de fazer todas as coisas “certas” no que diz respeito aos cuidados com a saúde bucal dos meus filhos, meus dois mais velhos ainda acabaram com algumas cáries e gengivas inflamadas e inchadas.
Eu não conseguia entender – os dentes de nossos filhos eram escovados (com um creme dental com flúor recomendado pelo dentista) e passados fio dental todas as manhãs e todas as noites antes de dormir, éramos (principalmente) como açúcar – grátis para casa, e levamos nossos filhos a todas as consultas semestrais no dentista onde eles faziam limpezas regulares.
Meu marido e eu pensávamos que estávamos fazendo tudo certo e simplesmente não conseguia entender como eles ainda estavam tendo cáries apesar de você r melhores esforços para manter seus dentes e gengivas tão saudáveis quanto possível.
E então me deparei com dois livros incríveis que mudaram tudo para nós.
O primeiro foi Cure Tooth Decay : Curar e prevenir cáries com nutrição por Ramiel Nagel. O segundo livro era Nutrition and Physical Degeneration, do Dr. Weston A. Price.
Esses dois livros realmente abriram meus olhos para o que realmente causa problemas de saúde bucal. Por exemplo, sempre fui levado a acreditar que o açúcar é a principal causa das cáries quando, na realidade, as cáries são causadas por infecção.
Também aprendi que muitas vezes as cáries não são evitadas simplesmente escovando e uso do fio dental – há outros fatores importantes que influenciam a formação de cáries na boca.
Você sabia que sua dieta desempenha um papel importante nos cuidados com a saúde bucal?
Já éramos comer alimentos saudáveis e nutritivos em casa, mas definitivamente havia algumas lacunas em nossa nutrição que possivelmente contribuíram para os problemas de dentes e gengivas de nossos filhos.
Depois de ler mais sobre este tópico, descobri que os alimentos como manteiga orgânica alimentada com capim, laticínios crus, carne criada em pasto, alimentos com baixo teor de fitato e óleo de fígado de bacalhau ajudam imensamente no fortalecimento de dentes e gengivas e podem até reverter problemas de saúde bucal. foram feitos ajustes em nossa dieta e também decidimos eliminar o creme dental com flúor de nossa casa.
Eu fiz algumas pesquisas sobre os efeitos do flúor no corpo humano (você pode ler algumas ótimas informações aqui, aqui e aqui) e descobri que o flúor é uma neurotoxina conhecida que pode causar sérios danos ao seu cérebro , especialmente para os cérebros em crescimento das crianças.
Um artigo escrito na Weston A. Price Foundation afirma:
A verdade, agora se tornando cada vez mais evidente, é que a fluoretação e o benefício proclamado do flúor como uma forma de prevenir a cárie dentária é talvez a maior fraude “científica” já perpetrada contra um público desavisado. Pior ainda, a promoção implacável do flúor como um “benefício dentário” é responsável pela enorme negligência na avaliação adequada de sua toxicidade, uma questão que se tornou uma grande preocupação para muitas nações.
Caramba.
Eu li informações suficientes sobre os perigos do flúor para meu marido e eu decidirmos que não estávamos confortáveis em continuar nosso uso e o uso de nossos filhos de pasta de dente feita com flúor.
Então, mudamos para uma pasta de dente sem flúor há alguns anos e nunca olhamos para trás.
Infelizmente, o flúor na pasta de dente não é o único ingrediente prejudicial a ser observado. Fomos muito seletivos em nossas escolhas de pasta de dente e até tentamos várias marcas diferentes antes de escolher nossa favorita.
Grandes melhorias em nossa saúde bucal
Nossos mudanças dietéticas, juntamente com nossa rotina de higiene oral contínua, resultaram em TODOS os nossos dentes e gengivas mais saudáveis do que nunca!
Isso m significa que não tivemos mais cáries, inflamação gengival, sensibilidade dentária ou qualquer outro tipo de problema de saúde bucal desde que fizemos essas mudanças.
O dentista de nossa família está extremamente impressionado com nossa saúde bucal e nos contou para continuar fazendo o que estamos fazendo!
Pasta de dente com óleo de coco super fácil faça você mesmo
Adoramos nossa pasta de dente natural sem flúor, mas com seis pessoas na casa, usando esta pasta de dente pode ficar um pouco caro.
Então, em um esforço para reduzir o custo e continuar a fornecer à minha família uma pasta de dente segura e natural para usar, criei minha própria receita para um óleo de coco fácil de fazer faça você mesmo pasta de dente que funciona muito bem!
Ah, e tem um gosto ótimo também!
Minha receita usa ingredientes naturais que podem ajudar a melhorar a saúde de seus dentes e gengivas, enquanto refresca seu hálito. A melhor coisa sobre esta receita é a textura lisa e cremosa que a torna tão fácil de usar e não se desintegra na sua escova de dentes.
Os ingredientes da estrela
ÓLEO DE COCO
Escovar os dentes com óleo de coco é ótimo para sua saúde bucal. É a escolha perfeita para pasta de dente caseira porque tem naturalmente propriedades antibacterianas e antifúngicas.
O óleo de coco é rico em ácido láurico, que é o mais eficaz de todos os ácidos graxos em matar bactérias na boca (é especialmente eficaz no combate a uma cepa de bactéria oral chamada Streptococcus mutans, que é uma das principais causas de cárie dentária).
Eu particularmente adoro essa marca de óleo de coco.
ASSASSINATO DE SODA
O bicarbonato de sódio neutraliza o ácido na boca, o que ajuda a prevenir o acúmulo de bactérias. O bicarbonato de sódio também é ótimo para as gengivas e ajuda a remover a placa bacteriana dos dentes. Como um bônus adicional, ajuda a deixar seus dentes mais brancos e brilhantes também!
Este é o bicarbonato de sódio que eu costumo comprar.
XYLITOL
O xilitol é um adoçante natural usado nesta receita para duas finalidades distintas.
Primeiro, ele ajuda a adoçar o sabor da pasta de dente . Em segundo lugar, tem benefícios maravilhosos para a saúde bucal. O xilitol aumenta o nível de pH da boca, o que ajuda a combater as bactérias. Também ajuda a reparar o esmalte dos dentes, aumentando a produção de saliva dentro da boca, reduz a inflamação das gengivas e combate a placa.
Sempre certifique-se de comprar xilitol não-OGM feito de bétula, em vez de milho.
ÓLEO MCT
O óleo MCT é outro ingrediente excelente para pasta de dente feita de óleo de coco. O óleo MCT (que significa triglicerídeos de cadeia média) é derivado de cocos e oferece os mesmos benefícios para a saúde bucal que o óleo de coco sólido regular.
A razão pela qual o óleo MCT funciona tão bem nesta receita é porque ele ajuda Crie uma textura rica e cremosa de pasta de dente que seja fácil de retirar do frasco e espalhar na escova de dentes. O óleo de coco comum é duro e quebradiço, mas a adição de um pouco de óleo MCT mantém essa mistura agradável e suave.
Este óleo MCT é meu favorito e é o que eu normalmente compro.
ÓLEOS ESSENCIAIS
Os óleos essenciais são um ótimo complemento para sua pasta de dente feita de óleo de coco. Eles não apenas ajudam a dar a esse creme dental um sabor refrescante, mas também têm muitos benefícios curativos quando se trata de cuidados com a saúde bucal.
Os óleos essenciais são muito eficazes para matar bactérias e infecções na boca, curando cáries e eliminando a halitose (mau hálito).
Algumas ótimas opções de óleos essenciais para usar nesta receita de pasta de dente são:
- Hortelã
- Wintergreen
- Peppermint *
- Tea Tree *
- Tangerina
- Toranja rosa
- Laranja doce
- Canela *
- Cravo *
- Tomilho *
Escolha o seu óleo essencial favorito para adicionar à sua pasta de dentes com óleo de coco faça você mesmo, ou escolha dois ou três para misturar.
Laranja, canela e cravo seriam uma ótima combinação. Toranja rosa e hortelã seria outra mistura interessante. Eu, pessoalmente, adoro hortelã misturada com árvore do chá.
Sinta-se à vontade para experimentar e descobrir sua combinação de sabores favoritos!
* Os óleos essenciais marcados com (*) não são seguros para crianças óleos essenciais para uso abaixo de uma certa idade (mais informações).
Ingredientes
- 1/2 xícara de óleo de coco, amolecido
- 4 colheres de sopa de bicarbonato de sódio *
- 2 colheres de sopa. de xilitol (ou a gosto) **
- 1/2 colher de sopa. Óleo MCT
- 10-40 gotas de óleo essencial ***
Instruções
- Meça todos os ingredientes e adicione-os a um frasco alto e de boca larga.
- Usando um liquidificador de imersão, misture todos os ingredientes até que a mistura esteja totalmente homogênea e fique lisa e cremosa. (Alternativa: Se você não tiver um liquidificador, também pode derreter o óleo de coco e misturar os ingredientes restantes com a mão.)
- Despeje a mistura em dois frascos de bola de 120 ml ou outros frascos de vidro pequenos e cubra com uma tampa. Pessoalmente, gosto e uso essas tampas coloridas em nossa casa para codificar com cores o frasco de pasta de dente de cada pessoa.
- Quando estiver pronto para usar, coloque uma escova de dentes limpa e seca no frasco de pasta de dente para obter um pouco de pasta de dente em sua escova de dentes. Escove os dentes e divirta-se!
Observações
* O bicarbonato de sódio dá um sabor um pouco diferente no lado salgado (é bicarbonato de sódio, afinal), mas os óleos essenciais devem ajudar a mascarar um pouco esse salinidade. Se o salgado incomodar, tente adicionar um pouco mais de óleos essenciais e / ou reduzir a quantidade de bicarbonato de sódio para 3 colheres de sopa. Descobri que nossos filhos não gostavam muito do salgado no início, mas se acostumaram facilmente depois de alguns dias. Agora eles adoram o sabor desta pasta de dentes!
** O xilitol é adicionado a esta receita não apenas pelos benefícios para a saúde dos nossos dentes e gengivas, mas também como um adoçante natural para ajudar com o sabor. A preferência de nossa família é 2 colheres de sopa nesta receita, mas fique à vontade para adicionar mais ou menos para obter a doçura de sua preferência. Aviso: Certifique-se de manter o xilitol fora do alcance de cães, pois é tóxico para eles.
*** Os óleos essenciais estão incluídos nesta receita, tanto para benefícios à saúde bucal quanto para sabor, mas você pode omiti-los totalmente se preferir. Além disso, o motivo da receita que pede 10-40 gotas é devido à preferência pessoal (você pode gostar mais ou menos) e também devido ao óleo essencial que você escolhe para sua pasta de dente. Você pode querer usar menos gotas para óleos mais fortes (como óleos de mentol como hortelã-pimenta e óleos quentes como canela). Ajuste o quantidade de acordo com a sua preferência.
ALGUMAS COISAS QUE VALE A PENA MENCIONAR:
Ao misturar os ingredientes, a mistura pode se liquefazer quando estiver totalmente misturada e tudo bem – deixe-a no seu um pouco e se tornará uma boa textura espessa e cremosa.
Se você mora em um clima quente ou é verão, este mistura pode amolecer um pouco ou até mesmo derreter em um líquido. Se isso acontecer, basta colocar o pote na geladeira por um tempo para engrossar novamente.
Nos meses de inverno, sua pasta de dente pode firmar um pouco demais e dificultar um pouco a retirada do frasco. Se isso acontecer, misture um pouco mais de óleo MCT para trazer a mistura de volta a um estado mais cremoso.
Tenha cuidado para não colocar água neste frasco! Isso pode causar o crescimento de mofo. Sempre mergulhamos uma escova de dentes seca na mistura e, em seguida, molhamos nossa escova de dentes na pia, e não tivemos problemas com a formação de mofo. Se isso o preocupa, uma colher limpa ou palito de picolé também pode servir para retirar a pasta de dente.
Experimente uma escova de dentes natural e ecológica para usar com sua pasta de dentes com óleo de coco faça você mesmo!
Mudamos para escovas de dente de carvão natural de bambu e absolutamente as amamos! Adoramos que elas não tenham plástico e sejam biodegradáveis (não vão acabar em aterros quando terminarmos de usá-las). Além disso, são muito acessíveis!
Você pode obtê-los aqui – tenho certeza que você vai adorar tanto quanto nós!
Dica bônus: uma ótima maneira de desinfetar sua escova de dentes e mantê-la limpa é colocá-la em um 1/4 xícara de peróxido de hidrogênio com um dro p de óleo essencial da árvore do chá. Deixe sua escova de dente repousar nesta solução por no mínimo 10 minutos e depois remova, sacuda o excesso de umidade e deixe secar. Isso pode ser feito uma vez por semana.
