Se você se preocupa com sua saúde e a de sua família, é muito cuidadoso com o que põe na mesa e o que eles colocam em suas bocas. Isso inclui pasta de dente. As pastas de dente comerciais são carregadas com ingredientes que você não daria ao seu pior inimigo, e eles também não pertencem à pasta de dente. Felizmente, é barato e fácil de fazer uma boa pasta de dente de bicarbonato de sódio caseiro. A receita abaixo funcionará pelo menos tão bem quanto uma pasta de dente comercial padrão. Você já pode ter todos os ingredientes em sua despensa. Além disso, preparar um lote vai custar muito menos do que comprar um tubo de pasta de dente natural em uma loja local de produtos naturais.

Primeiro, vamos examinar alguns dos ingredientes questionáveis que costumam ser encontrados em pastas de dente comerciais ( alguns são provavelmente perigosos; outros são simplesmente desnecessários), que você pode evitar fazendo sua própria pasta de dente de bicarbonato de sódio:

Corantes artificiais. Os corantes alimentares têm sido associados a câncer, erupções cutâneas e problemas comportamentais. Quem se importa com a cor da sua pasta de dente, afinal?

Aromatizantes artificiais. Preferimos usar sabores naturais, obrigado.

Flúor. A ADA jura que esse material previne cáries. Mas estudos recentes sugerem que o oposto pode ser verdade. Além disso, tem muitos efeitos colaterais desagradáveis.

Glicerina. Este é um subproduto alimentar natural usado para dar uma sensação suave na boca. Provavelmente é razoavelmente seguro para consumir, mas pode interferir na mineralização do dente. Portanto, pode ser uma boa ideia deixar de fora a pasta de dente.

Peróxido de hidrogênio. Isso tem a reputação de clarear os dentes. Mas leva muito tempo para ter esse efeito (muito mais do que uma sessão de escovação típica). Além disso, pode ser prejudicial para os tecidos moles da boca.

Propilenoglicol. Usado para dar uma sensação suave na boca, este subproduto do processamento de combustível fóssil também é usado para fazer anticongelante. Não pertence à sua boca.

Sacarina e outros adoçantes artificiais.

Lauril sulfato de sódio. Agente espumante, que tem sido associado a um risco aumentado de desenvolver aftas. Não é o que queremos em nossas bocas.

Dióxido de titânio. Este pó branco é usado para tornar a pasta de dentes branca brilhante. Estudos recentes o relacionaram a problemas de saúde intestinal. Pasta de dente esbranquiçada está ótimo para nós, obrigado.

Triclosan. Um produto químico antimicrobiano ligado a vários problemas de saúde e ambientais. Nem pense em usar pasta de dente (ou qualquer outra coisa) com triclosan.

Pasta de dente com bicarbonato de sódio caseiro

Vamos começar falando um pouco sobre por que escovamos os dentes e o que um bom creme dental caseiro com bicarbonato de sódio deve oferecer. Escovamos nossos dentes para remover qualquer partícula de alimento ácido ou açucarado / amiláceo e cada fragmento de placa – aquele biofilme viscoso que pode revestir nossos dentes e levar à cárie dentária.

Escovar – o processo mecânico – é o Não 1 maneira de proteger seus dentes contra cáries. É muito mais importante do que pasta de dente, enxaguatório bucal ou qualquer outro produto! Você pode se surpreender ao saber que pode escovar os dentes sem qualquer pasta de dente. Basta esfregar bem todas as superfícies dos dentes (além da língua e todas as outras superfícies dentro da boca) com uma escova de cerdas macias. Essa “escovação a seco” é uma ótima maneira de escovar quando você está fora de casa ou entre as refeições.

Mas adicionar a pasta de dente certa pode tornar a escovação mais eficaz.

O que torna uma boa pasta de dentes?

Adicionar apenas um pouco de algo arenoso (um abrasivo muito suave) torna a remoção da placa um pouco mais fácil. Mas lembre-se de que um abrasivo muito ou muito forte não é bom coisa, já que você pode começar a remover mais do que apenas placa bacteriana e partículas de alimentos!

O bicarbonato de sódio é um abrasivo suave barato, disponível e muito eficaz. Mergulhar seu pincel umedecido em bicarbonato de sódio seco é rápido, fácil e eficaz para a limpeza básica dos dentes. Mas ninguém vai adorar o sabor (salgado) ou a sensação na boca (levemente arenosa) de escovar com bicarbonato de sódio puro. Além disso, é difícil fazer com que permaneça na escova.

É aí que entra a produção de uma pasta de dente de bicarbonato de sódio caseira: criando um produto que não apenas ajuda a remover a placa bacteriana, mas também permanece em sua escova e sente / tem gosto bom na boca. Você pode simplesmente misturar o bicarbonato de sódio com água o suficiente para fazer uma pasta. Mas algumas outras adições fazem uma pasta muito mais agradável com uma sensação na boca e um aroma mais suave para mascarar um pouco do sabor salgado. Na verdade, você não precisa usar bicarbonato de sódio.

Você pode encontrar uma boa receita básica de pasta de dente com bicarbonato de sódio caseiro no final deste artigo. Mas sinta-se à vontade para experimentar diferentes combinações e proporções até obter uma pasta de dente que funcione para você e sua família.

Aqui está uma lista de bons ingredientes para fazer pasta de dente de bicarbonato de sódio caseiro, incluindo ingredientes prontamente disponíveis, abrasivos e líquidos suaves para misturá-los.Além disso, incluí aromatizantes e adoçantes adequados para os dentes para tornar a pasta mais atraente. Dependendo de suas necessidades e preferências, você também pode verificar nossa receita de pasta de dente probiótica, que adiciona bactérias benéficas para ajudar a tornar sua boca um local hostil para organismos em decomposição.

Bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio). O bicarbonato de sódio tem muitos usos. Na pasta de dentes, atua como um abrasivo suave ideal, que se dissolve, sem deixar grãos para trás. É alcalino, por isso tem o benefício adicional de ajudar a neutralizar o excesso de ácido na boca.

Argila bentonita. Este produto em pó fino é um abrasivo suave, alcalino, por isso ajuda a neutralizar o excesso de ácido na boca, cheio de minerais, e ajuda a tirar as toxinas do corpo. Se você tiver obturações de prata, evite argila, pois a propriedade de desenho pode extrair o mercúrio.

Nibs (ou pó) de cacau. Não deve ser confundido com o cacau (um produto quimicamente tratado), o cacau é um chocolate cru e é rico em nutrientes e minerais. Na pasta de dentes, também atua como um abrasivo muito suave. E tem um gosto delicioso.

Óleo de coco. Esta surpreendente substância pode ser o alimento e a ajuda à saúde mais versátil do planeta. Na pasta de dente, dá uma sensação suave na boca, mantém outras coisas juntas e ajuda a matar microorganismos desagradáveis – incluindo candida e bactérias da cárie dentária – ao mesmo tempo em que ajuda os benéficos. Orgânico, prensado a frio e não refinado é o melhor tipo de uso, se possível. O óleo de coco tem uma característica estranha: ele derrete a cerca de 76 graus Fahrenheit, o que significa que sua pasta de dente ficará muito rígida em climas frios e escorrendo e propensa a separar se ficar mais quente do que 75 F. Essa mutabilidade não afeta o quão bem sua pasta de dente funciona. Mas isso significa que é melhor manter cremes dentais caseiros contendo óleo de coco em um frasco do que em um tubo. Dessa forma, você pode retirá-lo quando estiver bem firme ou mergulhar o pincel nele se ele se liquefazer (e misturar novamente se ele se separar). Aproveite a baixa temperatura de derretimento do óleo de coco ao misturar um lote, aquecendo a jarra em um recipiente com água quente por 10 ou 15 minutos antes de medir o óleo agora liquefeito e misturá-lo com outros ingredientes.

Terra diatomácea (DE). Esses pedaços afiados de silício são os restos de conchas de minúsculos animais aquáticos chamados diatomáceas. É um abrasivo suave e contém minerais.

Óleos essenciais. Os óleos essenciais são uma boa maneira de mascarar sabores e, ao mesmo tempo, adicionar outros mais agradáveis. Além disso, alguns oferecem benefícios adicionais. O óleo de cravo é antibacteriano; a hortelã-pimenta aumenta a energia e é um sabor familiar para pasta de dente; e óleo de canela combate a inflamação e vírus.

Goma de guar. Quando misturado com líquido, este produto natural cria uma substância pegajosa que ajuda a engrossar a pasta de dente e a impedir que se separe. Misture o pó seco com os outros ingredientes secos antes de adicionar qualquer água. Caso contrário, por si só, o pó de goma de guar é difícil de misturar com água sem formar grumos.

Sal marinho. O sal marinho é um abrasivo suave e rico em minerais.

Especiarias. Especiarias em pó, como cravo, canela, gengibre e hortelã, são uma boa maneira de adicionar sabor e um pouco de abrasivo suave à pasta de dente caseira. Certifique-se de que eles estejam bem moídos para evitar uma pasta arenosa.

Stevia. Se você deseja uma doçura compatível com os dentes, a estévia é uma boa escolha. Escolha extrato em pó, folha de estévia em pó ou um extrato de estévia líquido simples ou com sabor (mas não à base de glicerina; consulte Glicerina, acima).

Água. Se o óleo de coco não atrai você (ou você está sem ele), a água é um bom agente umectante básico para pós secos. Ele também tem a vantagem de permanecer líquido até 32 F. Assim, depois de misturar uma pasta, ela permanecerá com a mesma firmeza, independentemente das mudanças na temperatura ambiente.

Xilitol. Não gostamos de usar isso como adoçante em alimentos por causa dos possíveis problemas de saúde e efeitos colaterais associados ao consumo de grandes quantidades. Mas, por ser um álcool de açúcar, tem uma qualidade única que pode torná-lo um bom adoçante para pasta de dente. Os álcoois de açúcar são atraentes para as bactérias. Mas eles não podem metabolizá-los, então eles morrem após consumi-los. Álcoois de açúcar também podem suportar remineralização.

Dicas:

• Adicionar mais bicarbonato de sódio ajuda a manter a pasta mais firme em climas quentes. Adicionar menos bicarbonato de sódio torna-o menos firme, o que torna mais fácil dispensá-lo no inverno se sua casa for fria.
• A pasta de dente para bicarbonato de sódio tem um gosto muito salgado.
• Adicionar a medida completa de xilitol torna-o um doce salgado, que as crianças podem achar mais aceitável.
• Adicionar óleo (s) essencial (s) de sabor forte não altera muito o sabor enquanto você está escovando, mas deixa um gosto residual agradável (em vez de apenas salgado).

Use:

Passe / aplique cerca de ½ colher de chá de pasta de dente em sua escova e dê aos dentes, e todas as outras superfícies em sua boca, uma boa escovação. A pasta se liquefaz quase imediatamente quando colocada na boca, portanto, não há necessidade de adicionar água.Passe o líquido quando terminar para colocá-lo em todos os cantos e fendas que sua escova não pode alcançar. Em seguida, cuspa o restante e enxágue com água. Ahhhhh….