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Se você foi diagnosticado recentemente com câncer de mama ou está enfrentando um câncer de mama que se espalhou para outra parte do seu corpo, você provavelmente tem muitas perguntas . Isso pode incluir: O que devo comer?

Conversamos com a nutricionista Anna Taylor, RD, que ofereceu estas quatro dicas de dieta para aqueles em tratamento de câncer:

1. Mantenha-se hidratado. Procure consumir pelo menos 2 a 3 litros de líquido por dia – cerca de 66 a 99 onças – principalmente de líquidos sem cafeína.
2. Consuma calorias suficientes. Esqueça a calculadora – a melhor maneira de saber se você está ingerindo calorias suficientes para obter energia é se pesar uma ou duas vezes por semana. Se o seu peso estiver diminuindo semana após semana, converse com um nutricionista para fazer um plano. Lembre-se de comer regularmente ao longo do dia. Pequenas refeições cinco a seis vezes ao dia geralmente funcionam bem.
3. Concentre-se nos nutrientes e obtenha o máximo de nutrientes por caloria. Escolha alimentos dos grupos de alimentos – coisas como frutas, vegetais, grãos, feijão, nozes, sementes, carnes / ovos e laticínios. Uma dieta balanceada ajuda a garantir que você está recebendo os nutrientes de que precisa para manter seu corpo forte.
4. Não se esqueça das proteínas. A proteína ajuda a manter a massa muscular / magra. A proteína é encontrada em carnes, aves, peixes, frutos do mar, ovos, feijão, lentilhas, nozes, sementes, soja e laticínios. Quantidades menores de proteínas são encontradas em vegetais e grãos inteiros.

O que comer durante o tratamento do câncer de mama

Se você não tem efeitos colaterais relacionados à nutrição de seu tratamento de câncer que limita sua capacidade de comer read more

Em grandes áreas metropolitanas, não é difícil encontrar um bom bife. Dezenas de restaurantes excelentes pontuam a paisagem em LA, Chicago, Kansas City, Nova York, Miami e Boston. As redes nacionais sofisticadas como Fleming’s, Morton’s, Ruth’s Chris e Palm geralmente têm presença. A maioria das cidades também tem redes de médio porte como Outback, Longhorn’s e Texas Roadhouse, além de seus favoritos locais, dando aos comedores de carne muitas opções quando se trata de read more

Greene, Jack P.
Brana- Shute, Rosemary
Sparks, Randy J.

Ryden, David

Publicado por EH.NET (abril de 2003)

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Revisado para EH.NET por David Ryden, Departamento de Ciências Sociais, Universidade de Houston, Downtown Campus.

Este livro é uma coleção de quinze ensaios, a maioria dos quais foi apresentada ao Programa do College of Charleston em Carolina Lowcountry e no Atlantic World. Assim, a maior parte do volume enfatiza as conexões econômicas e culturais entre esta importante colônia read more

Torne-se um excelente conversador ao falar com sua paixão com a ajuda desta lista de 40 tópicos de conversação interessantes. Esses tópicos são interessantes e versáteis. São coisas divertidas para conversar pessoalmente e por meio de texto.

Você vê sua paixão do outro lado da sala. Você sente seu rosto ficando vermelho, seu coração batendo forte. De repente, parece que o ar está pesado e é mais difícil respirar. Você está começando a suar e percebe que está nervoso. Rápido, read more

Todos os cabelos precisam de hidratação, mas os cabelos crespos e crespos precisam de um ingrediente adicional para vedar essa hidratação. Os produtos para o cabelo que contêm silicone ajudam a fixar os ingredientes hidratantes dos produtos e aumentam o brilho, além de alisar as cutículas do cabelo e lutar contra o frizz. Embora o cabeleireiro Christo observe que muito silicone pode pesar seus cabelos, usar uma pequena quantidade deixará seu cabelo sedoso e elegante.

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Para obter cachos read more