Por que faço tanto cocô?
Dieta
Os movimentos intestinais regulares são um sinal positivo de que o sistema digestivo está funcionando corretamente. Se você mudou recentemente seus hábitos alimentares e come mais frutas, vegetais e grãos inteiros, pode ter visto um aumento nos movimentos intestinais. Isso ocorre porque esses alimentos contêm certos tipos de fibra alimentar. A fibra é um elemento necessário em sua dieta porque:
- ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue
- ajuda a prevenir doenças cardíacas
- melhora a saúde do cólon
Além de melhorar a saúde do sistema digestivo, uma dieta rica em fibras ajuda a aumentar