Z jednej strony dobrze dopasowane buty do biegania mają swoje miejsce w rotacji. Załóżmy, że biegasz w interwałach na torze lub ścigasz się na dystansie 5 km. W obu przypadkach niezbędna jest cholewka z uspokajająco bezpiecznym dopasowaniem.

Ale w przypadku biegów długodystansowych lub codziennych treningów dopasowanie buta, które pozwala stopie rozstawiać się, działa znacznie lepiej. Stopy mają tendencję do puchnięcia podczas długich biegów, więc wygodna cholewka sprawia, że jazda jest przyjemna.

Jak więc znaleźć but do biegania z przestronną cholewką?

Niektóre marki wykonują świetną robotę oferując opcjonalne szerokości. W szczególności New Balance oferuje co najmniej szeroki (2E) dla większości swoich butów do biegania. Brooks zajmuje drugie miejsce.

Chociaż adidas sprzedaje teraz różne szerokości w niektórych swoich tańszych produktach, a Nike robi to samo z kilkoma popularnymi modelami, dwie wielkie nie są ani trochę bliższe New Balance, ani Brooks, jeśli chodzi o szerokości.

Problem z oferowaniem tylko jednej szerokości polega na tym, że opiera się ona na podejściu „jeden rozmiar dla wszystkich”. To jeden z powodów, dla których znalezienie buta, który pasuje i dobrze się czuje, jest tak frustrujące; sam rodzaj zakupu obuwia jest wysoce spersonalizowany.

A nawet jeśli znalazłeś parę, która otuliła twoją stopę w bezpieczny sposób, może się to zmienić wraz z „przeprojektowaniem” w przyszłym roku.

Istnieje podobny przewodnik, w jaki sposób znaleźć odpowiednie obuwie do biegania dla wąskich stóp i będziemy trzymać się tego samego formatu. Innymi słowy, podzielimy naszą listę polecanych produktów na dwie grupy.

Pierwszy zestaw zawiera buty do biegania o standardowej szerokości, która jest nieco bardziej dopasowana niż normalna. Buty z drugiej grupy mają obszerny, regularny krój i są również sprzedawane w rozmiarze co najmniej 2E (szerokie) i / lub 4E (bardzo szerokie).

Kilku sprzedawców podaje również 2E i 4E jako EE i EEEE. Zamiast rozmiarów alfanumerycznych mogą również używać terminów „standardowy”, „szeroki” i „bardzo szeroki”. Nie daj się zmylić; wszystko to oznacza to samo.

Jest jedna różnica między tym a wąską prowadnicą do butów. Zwykle łatwiej jest znaleźć buty do biegania o standardowej (D) szerokości i dobrze dopasowane, niż buty o standardowej szerokości z obszerną przednią częścią stopy.

Ma to jednak sens. W końcu but do biegania z workowatym wnętrzem nie jest dobry. Zbyt dużo miejsca w standardowym dopasowaniu D nie blokuje bezpiecznie stopy.

I mówimy tutaj o szerokości przodostopia, a nie długości drążka. Wiele butów pasuje do butów o pół rozmiaru większych (z przodu) niż powinny, ale to niekoniecznie oznacza, że but jest szerszy.

Czasami nawet szerokości 2E lub 4E nie są tym, czym się wydają. Na przykład, jeśli but o szerokości D jest oparty na bardzo wąskiej kopytce, standardowa szerokość będzie pasować jak 2E. Brooks Beast lub Transcend z 2014 roku to dobre przykłady zakupów w rozmiarze „większym i bocznym”.

Chociaż w tym przewodniku opisano buty o szerokości „D” o stosunkowo łatwym dopasowaniu, najlepiej jest zapoznać się z opcjami 2E i 4E jeśli masz szerokie stopy.

Najpierw jednak przedstawiamy wybrane przez nas buty do biegania, które zapewniają swobodę dopasowania w standardowej szerokości „D”. Posortowane alfabetycznie, by ułatwić czytanie.

Kategoria 1: buty do biegania o obszernym kroju D (zwykłe)

1) Hoka One One Clifton 7

Jeśli jesteśmy zaskoczeni widokiem Hoka Clifton, możemy to zrozumieć. Przez wiele lat Clifton nie był dokładnie tym butem z obszernym noskiem.

Chociaż Clifton 6 nie był zły, status quo został zburzony dzięki Clifton 7. Nowy Clifton ma mieszczący nosek, który jest również wygodny. Wnętrze jest miękkie, gładkie i dobrze wentylowane – dzięki (prawie) jednoczęściowej konstrukcji z siatki. Clifton 7 jest również sprzedawany w wersji szerokiej.

Czy trzeba powiedzieć, że Clifton 7 to prawie idealne buty do długodystansowych biegów z amortyzacją? A może podeszwa środkowa w kształcie rockera daje Cliftonowi poczucie szybkości?

2) Mizuno Wave Rider 24

Mizuno to jedna z pierwszych marek, które przychodzą na myśl, gdy mowa o przestrzeni wewnętrznej. Poza trenerami prędkości lub zawodnikami szosowymi, codzienni trenerzy tej japońskiej firmy mają luźny krój.

Wave Rider przed 23. rokiem życia był dużo bardziej przestronny ze względu na zewnętrzny zderzak na palce. W zeszłym roku Mizuno Rider 23 przeszedł na wewnętrzny zderzak na palce, który sprawił, że przednia część stopy była szpiczasta. Mimo to przednia część wykonana z siateczki dobrze radzi sobie z większością typów stóp.

Wave Rider 24 ma bardziej miękką podeszwę środkową i mniejszą płytkę Wave, dzięki czemu jazda jest bardziej miękka niż wcześniej.Chociaż podeszwa środkowa nadal ma unikalną charakterystykę jazdy, jaką jest plastikowa płytka Wave, but nie wymaga okresu docierania, jak to miało miejsce wcześniej.

3) Mizuno Wave Inspire 16

Dopasowanie Inspire 16 jest bardzo podobne do zeszłorocznego Ridera 23, a zmiany w nowym V16 odzwierciedlają zmiany wprowadzone w Rider. Ochraniacz palców jest teraz typu ukrytego, dzięki czemu przód jest bardziej spiczasty niż w poprzednim modelu.

Niemniej jednak na przedniej części stopy nie ma żadnych nakładek, które ograniczają stopę. Masz więc przyzwoitą ilość miejsca na rozłożenie w przedniej części stopy Inspire 16. Logo zostało zaktualizowane do typu połączonego – co oznacza, że wnętrze jest gładsze niż kiedykolwiek wcześniej.

4) Skechers GoRun Ride 8 Hyper

Skechers GoRun Ride 8 na bazie Hyperburst to but do biegania z dużą ilością miejsca w przedniej części stopy. Nie dotyczy to wyłącznie GRR8; nawet wcześniejsze wersje miały dużo miejsca. Rozmiary również są trochę za długie.

To jest przewodnik po dopasowaniu cholewki, powinieneś wiedzieć, że Ride 8 to wyraźnie inny but niż 7, dzięki mocnej i elastycznej podeszwie środkowej Hyperburst.

Kategoria 2: buty do biegania w opcjonalnych rozmiarach 2E (szerokie) i / lub 4E (bardzo szerokie).

1) Asics Gel GT-2000 9

GT-2000 zawsze był bezpiecznym butem stabilizującym z środkowym słupkiem. „Bezpieczny” charakter odnosi się również do cholewki.

W standardowej szerokości D (zwykłej), zaprojektowana siateczka w przedniej części stopy zapewnia odpowiednią objętość wewnętrzną. Dla biegaczy z szerszymi stopami Asics sprzedaje 2E (szerokie) i 4E (bardzo szerokie) w GT-2000 9.

2) Brooks Ghost 13

Pokój w przedniej części stopy nigdy nie był problem z Brooks Ghost, który nie zmienia się również w przypadku 13. modelu.

Cholewka jest pozbawiona pełnego wewnętrznego rękawa lub nakładek w przedniej części stopy, dzięki czemu jej zwykła szerokość „ D ” jest wygodna dla większości kształty stóp. Ghost 13 jest również dostępny w opcjonalnej szerokiej i bardzo szerokiej.

W tym roku Ghost 13 otrzymuje nową podeszwę środkową, która sprawia, że jazda jest płynniejsza i bardziej miękka niż 12. Podeszwa środkowa nie wymaga już oddzielnej podkładka pod piętę. Cała podeszwa środkowa jest wykonana z bardziej miękkiej pianki, która prowadzi do wspomnianych zmian w jakości jazdy.

Niezależnie od przeprojektowania Ghost 13 nadal jest codziennym trenerem o doskonałej wszechstronności.

3) Brooks Adrenaline GTS 21

Oto „wspierający neutralny” but do biegania z idealnie dopasowanym przodostopiem. Jeśli standardowy rozmiar „ D ” nie pasuje, opcjonalne szerokości 2E i 4E pomogą Ci wydostać się z ciasnego miejsca.

Podobnie jak Ghost 13, ostatnia perforowana siatka Adrenaline i brak warstw sprawia, że Goldilocks mieści się w przedniej części stopy.

Powinieneś wiedzieć, że Adrenaline GTS nie jest taki sam od 19 edycji. Brooks usunął środkowy słupek V18 i zastąpił go „Guiderail”. W tym przypadku podeszwa środkowa ma podniesione ściany boczne, które obejmują stopę po obu stronach.

Adrenaline GTS 21 został zaktualizowany o bardziej miękką podeszwę środkową, która nie wymaga już oddzielnej podkładki zderzeniowej. Zasadniczo GTS 21 jest dokładnie taki sam jak Ghost 13, ale z podniesionymi „Guiderails”.

4) New Balance Fresh Foam 1080V10

Chociaż New Balance sprzedaje 1080 z B (wąska) do 4E (bardzo szeroka), nawet standardowa szerokość będzie pasować do większości typów stóp. Toe-box jest w sam raz, szeroki, a cholewka z siateczki otula stopę miękkością.

Wiele szerokości to nie jedyna sztuczka w rękawie 1080. Ten trenażer z maksymalną amortyzacją szybko poradzi sobie z długimi biegami; wyjątkowo gruba i elastyczna podeszwa środkowa minimalizuje zmęczenie stóp. Rocker w modelu 1080 sprzyja również płynnym przejściom.

5) New Balance 1500 V6

Jeśli uważasz, że wnętrze 1500V5 jest zbyt obszerne dla kierowcy wyścigowego, poczekaj, aż wystąpisz wewnątrz V6.

Najnowsza przeróbka popularnej serii 1500 wykorzystuje plecioną cholewkę, która zwalnia dużo miejsca. Bez absolutnie żadnych nakładek na przodostopie tworzy najbardziej przestronną 1500 jak dotąd.

Jeśli zapytasz nas, nowy 1500 ma za dużo miejsca dla szosowca.

Ale jeśli masz szerokie stopy, masz szczęście – nie tylko standardowa szerokość jest bardzo pojemna, ale jest również dostępna do zakupu 2E.

6) Saucony Kinvara 11

Kinvara 10 była pojawiła się w ostatnim wydaniu tego przewodnika ze względu na dobrze wentylowaną i dopasowaną cholewkę.

Kinvara 11 ma podobny profil cholewki, z tą różnicą, że nowo wprowadzona warstwa na śródstopiu jest bezpłatna. Ale górne dopasowanie nadal nie jest wąskie i będzie przyjmować większość standardowych kształtów stopy bez problemu.

Po prostu wiesz, że Kinvara 11 jest również dostępna w szerokiej.

Ten popularny neutralny trener jest bardzo wszechstronny dzięki obniżonej podeszwie środkowej o grubości 4 mm, która jest amortyzowana i dostosowana do tempa. Używaj go jako codziennego trenera lub krążownika długodystansowego; Kinvara 11 działa bez narzekania.