Co to jest gniazdowanie?

Zagnieżdżanie to czynność polegająca na przygotowaniu domu na przybycie dziecka, często napędzana dużymi przypływami energii pod koniec ciąży . Ptaki i wiele innych zwierząt odczuwa tę biologiczną potrzebę. Podobnie jak one, możesz odczuwać chęć przygotowania swojego „gniazda” dla noworodka.

Zagnieżdżanie zwykle obejmuje fizyczne przygotowania do rodzicielstwa, takie jak dokładne czyszczenie żłobek (a nawet cały dom), zakładanie ubrań dla niemowląt i robienie mnóstwa prania. Może to również obejmować emocjonalne przygotowanie do zbliżającego się rodzicielstwa i tworzenia więzi z partnerem lub nienarodzonym dzieckiem.

Niewiele badań W jednym z nielicznych formalnych badań przeprowadzonych w 2013 roku stwierdzono, że kobiety w ciąży spędzają więcej czasu na sprzątaniu i organizowaniu domu niż kobiety, które nie są w ciąży. Są też bardziej wybredni w stosunku do firmy, którą prowadzą i chętniej trzymają się blisko domu.

Zagnieżdżanie nie jest chorobą. To bardziej interesujące przypomnienie naszej zwierzęcej natury niż cokolwiek innego. Więc nawet jeśli podczas rozmowy z lekarzem podczas wizyty prenatalnej pojawi się gniazdowanie, nie otrzymasz diagnozy.

Czy wszystkie przyszłe matki gniazdują?

Nie. Około 73 procent ankietowanych matek BabyCenter stwierdziło, że zagnieżdżały się w czasie ciąży, a 27 procent stwierdziło, że nie.

Zagnieżdżanie lub brak gniazd: obie są normalne. Niektórzy ludzie mają na to ochotę, a inni nie. .

To, czy uderza cię instynkt zagnieżdżania się, czy nie, nie świadczy o stanie Twojej ciąży ani o tym, czy zbliżasz się do porodu.

„Każde doświadczenie ciąży jest inaczej ”, mówi Lucy A. Hutner, adiunkt psychiatrii w NYU Langone Medical Center. Martwienie się o to, czy dobrze się zagnieżdżasz, to ostatnia rzecz, jaką powinna robić każda mama, dodaje Hutner.

Niektóre matki nie mogą zagnieżdżać się z powodu fizycznych ograniczeń, takich jak leżenie w łóżku. A inne osoby, które przeszły terapię niepłodności, miały poronienie lub poród martwy, mogą gnieździć się ostrożniej lub wcale, mówi Hutner.

Skąd mam wiedzieć, czy gniazduję?

Jeśli czujesz, że tak jest, prawdopodobnie tak jest. Czy porządkujesz swój dom, jesteś bardziej wybredny, jeśli chodzi o to, z kim spędzasz czas, czy myślisz o wpływie dziecka na Twoje życie zawodowe? w trzecim trymestrze, ale potrzeba posprzątania, uporządkowania i przygotowania domu może zacząć się już po pięciu miesiącach.

Po prostu zastanawiasz się, czy gniazdowanie jest dobrą rzeczą, według Hutnera. „To znaczy, że” zastanawiasz się nad ideą zostania rodzicem i myślisz o tym, jak to będzie, gdy zaczniesz opiekować się dzieckiem. Niektórzy ludzie naprawdę wchodzą w fizyczną część, a dla innych jest to więcej o zmianie tożsamości. ”

Czy zagnieżdżanie się jest oznaką pracy?

Nie. Chęć założenia pokoju dziecięcego zwykle osiąga szczyt w trzecim trymestrze, ale nie ma związku z początkiem porodu. Postrzegany związek ma więcej wspólnego z psychologią indywidualną, mówi Stella Dantas, położna położnicza w Kaiser Permanente w Portland w stanie Oregon.

„Mam pacjentów, którzy są w 34 tygodniu ciąży i mają już wszystko zrobione. która w wieku 37 tygodni nie kupiła fotelika samochodowego – mówi. Przypływ energii i aktywności pod koniec ma miejsce, ponieważ przyszłe mamy próbują wszystko przygotować, zanim urodzi się dziecko, dodaje Dantas, a nie sygnał, że poród się rozpocznie.

Czy zagnieżdżanie się kończy, gdy urodzę dziecko?

Zagnieżdżanie jest zwykle traktowane jako przygotowanie na przybycie dziecka.

Z praktycznego punktu widzenia, kiedy dziecko już tu jest, większość czasu i energii będzie poświęcana na opiekę nad nim. A to z konieczności oznacza mniej czasu na prawie wszystko inne.

„Kobiety spędzają tyle energii przed narodzinami dziecka, ponieważ„ nie będą miały energii, czasu ani motywacji, gdy ich dziecko urodzi się tam. Więc te zachowania całkowicie rezygnują z opieki nad ich dzieckiem i innymi dziećmi ”- mówi Anderson.

Hutner zgadza się.„ Ogólnie rodzice nie mają ani czasu, ani energii na dalsze zagnieżdżanie się. „Dlatego wsparcie społeczne jest tak ważne” – mówi, zwłaszcza po narodzinach dziecka.

W rzeczywistości ich badanie wykazało, że zachowania związane z gniazdowaniem ustały całkowicie do czasu, gdy uczestnicy badania zostali przesłuchani osiem tygodni po ich urodziły się dzieci.

Czy będę zagnieżdżać się podczas każdej ciąży?

Jeśli zagnieżdżałaś się podczas pierwszej ciąży, prawdopodobnie będzie to miało miejsce w każdej kolejnej. ”Prawdopodobnie będzie powtórzyć zachowanie polegające na, powiedzmy, powiększeniu gniazda – mówi Hutner.

Dantas zgadza się. Zagnieżdżanie dla mam, które już mają dzieci, może po prostu oznaczać „wyjęcie dziecka z ubrań i wypranie go, wyjęcie fotelika samochodowego, wyjęcie starych zabawek, wyciągnięcie laktatora, przygotowanie wszystkiego”.

Czy tatusiowie gniazdują?

Jak dotąd nie przeprowadzono żadnych badań dotyczących ojców i gniazdowania. Ale anegdotycznie, wielu ojców wydaje się być pochłoniętych przygotowaniami partnera lub uruchamia własne projekty, aby przygotować dom dla swojego dziecka.

Hutner mówi, że widzi kilku ojców zagnieżdżających się, zwykle bliżej termin porodu partnera. „Dla partnera może wydawać się trochę teoretyczne, dopóki dziecko nie przyjdzie na świat” – mówi. „Więc jeśli tata czerpie przyjemność z gniazdowania, to świetnie. Ale ostrzegłbym przed myślą, że muszą to zrobić, albo że jeśli tego nie zrobią, coś jest nie tak.

Czy są jakieś wady zagnieżdżania?

Samo zagnieżdżanie się nie jest szkodliwe. Ale tak jak w przypadku każdej aktywności w czasie ciąży, kieruj się zdrowym rozsądkiem:

• Nie wspinaj się po wysokich drabinach, aby powiesić obrazy lub czyścić trudno dostępne, zakurzone miejsca. Jeśli malujesz lub czyścisz, Upewnij się, że pomieszczenie jest dobrze wentylowane, a produkty, których używasz, są bezpieczne.
• Możesz być pełen energii, ale nadmierny wysiłek i wyczerpanie to ryzyko, mówi Maria Brooks, prezes Lamaze International i pracownik pielęgniarka porodowa. Pamiętaj, aby robić regularne przerwy i pić dużo wody.
• Pozwól odejść perfekcji. Łatwo dać się przytłoczyć ogromną liczbą wyborów, które musisz podjąć i myśleć, że wszystko musi być po prostu więc zanim dziecko się urodzi. Zaufaj swojemu instynktowi, mówi Hutner, i pamiętaj, że wszystko, czego dziecko naprawdę potrzebuje, to ty.
• Szukaj oznak niepokoju. Lęk jest częstym zjawiskiem w ciąży. Ale jeśli gniazdowanie stanie się obsesyjne – ty „tracisz sen, martwiąc się na przykład o„ idealny ”materac do łóżeczka – rozważ rozmowę z lekarzem.