Jeśli dbasz o zdrowie swoje i swojej rodziny, bardzo uważaj na to, co kładziesz na stole i co włożyli do ust. Obejmuje to pastę do zębów. Komercyjne pasty do zębów są pełne składników, których nie nakarmiłbyś swojego najgorszego wroga, a także nie pasują do pasty do zębów. Na szczęście zrobienie dobrej, podstawowej domowej pasty do zębów z sodą oczyszczoną jest tanie i łatwe. Poniższy przepis będzie działał co najmniej tak dobrze, jak standardowa handlowa pasta do zębów. Być może wszystkie składniki masz już w spiżarni. Dodatkowo przygotowanie partii będzie Cię kosztować znacznie mniej niż zakup tubki naturalnej pasty do zębów w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością.

Najpierw przyjrzyjmy się niektórym wątpliwym składnikom, które często znajdują się w komercyjnych pastach do zębów ( niektóre są prawdopodobnie niebezpieczne, inne są po prostu niepotrzebne), czego możesz uniknąć, robiąc własną, domową pastę do zębów z sodą oczyszczoną:

Sztuczne barwniki. Barwniki spożywcze są powiązane z rakiem, wysypką skórną i problemami behawioralnymi. Kogo obchodzi, jaki kolor ma Twoja pasta do zębów?

Sztuczne aromaty. Dziękuję, wolimy pozostać przy naturalnym smaku.

Fluor. ADA przysięga, że ten środek zapobiega próchnicy. Jednak ostatnie badania sugerują, że może być odwrotnie. Poza tym ma wiele nieprzyjemnych skutków ubocznych.

Gliceryna. Jest to naturalny produkt uboczny żywności stosowany w celu uzyskania gładkiego posmaku w ustach. Prawdopodobnie jest w miarę bezpieczny do spożycia, ale może zakłócać mineralizację zębów. Dlatego dobrym pomysłem może być pominięcie pasty do zębów.

Nadtlenek wodoru. Ma reputację wybielania zębów. Ale osiągnięcie tego efektu zajmuje dużo czasu (znacznie dłużej niż typowa sesja szczotkowania). Dodatkowo może być szorstki dla miękkiej tkanki jamy ustnej.

Glikol propylenowy. Ten produkt uboczny przetwarzania paliw kopalnych, stosowany w celu nadania przyjemnego wrażenia w ustach, jest również używany do wytwarzania płynu niezamarzającego. Nie należy go do ust.

Sacharyna i inne sztuczne słodziki.

Laurylosiarczan sodu. Środek spieniający, który został powiązany ze zwiększonym ryzykiem rozwoju owrzodzeń. To nie jest to, czego chcemy w naszych ustach.

Dwutlenek tytanu. Ten biały proszek służy do uzyskania jasnobiałej pasty do zębów. Ostatnie badania powiązały to ze złym stanem jelit. Biaława pasta do zębów jest dla nas w porządku, dzięki.

Triclosan. Substancja przeciwdrobnoustrojowa związana z licznymi problemami zdrowotnymi i środowiskowymi. Nawet nie myśl o używaniu pasty do zębów (lub czegokolwiek innego) z triclosanem.

Domowa pasta do zębów z sodą oczyszczoną

Zacznijmy od omówienia, dlaczego myjemy zęby i co powinna oferować dobra pasta do zębów z domowej roboty sody oczyszczonej. Myjemy zęby, aby usunąć wszelkie kwaśne lub słodkie / skrobiowe cząsteczki jedzenia i każdy ślad płytki nazębnej – ten śluzowaty biofilm, który może pokrywać nasze zęby i prowadzić do próchnicy.

Szczotkowanie – proces mechaniczny – jest nie 1 sposób na ochronę zębów przed próchnicą. Jest o wiele ważniejszy niż pasta do zębów, płyn do płukania ust czy jakikolwiek inny produkt! Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że możesz myć zęby bez żadnej pasty do zębów. Po prostu dobrze potrzyj wszystkie powierzchnie zębów (plus język i wszystkie inne powierzchnie w jamie ustnej) szczoteczką z miękkim włosiem. To „szczotkowanie na sucho” to świetny sposób na szczotkowanie zębów, gdy jesteś poza domem lub między posiłkami.

Jednak dodanie odpowiedniej pasty do zębów może zwiększyć efektywność szczotkowania.

Co sprawia, że dobrą pastę do zębów?

Dodanie tylko odrobiny czegoś ziarnistego (bardzo łagodnego środka ściernego) sprawia, że usuwanie płytki nazębnej jest nieco łatwiejsze. Należy jednak pamiętać, że zbyt dużo lub zbyt mocne ścierniwo nie jest dobre ponieważ możesz zacząć usuwać nie tylko płytkę nazębną i resztki jedzenia!

Soda oczyszczona to tani, łatwo dostępny i bardzo skuteczny łagodny środek ścierny. Zanurzanie zwilżonego pędzla w zwykłej, suchej sodzie oczyszczonej jest szybkie, łatwe i skuteczne do podstawowego czyszczenia zębów. Ale nikt nie będzie zachwycony smakiem (słony) ani odczuciem w ustach (lekko ziarnisty) podczas szczotkowania zwykłą sodą oczyszczoną. Poza tym trudno jest utrzymać ją na szczotce.

W tym miejscu pojawia się robienie domowej roboty pasty do zębów z sodą oczyszczoną: tworzenie produktu, który nie tylko pomaga delikatnie usunąć płytkę nazębną, ale także pozostaje na szczotce i daje poczucie / dobrze smakuje w ustach. Możesz po prostu wymieszać sodę oczyszczoną z wystarczającą ilością wody, aby powstała pasta. Ale kilka innych dodatków tworzy o wiele przyjemniejszą pastę o gładszym posmaku i aromacie, aby zamaskować część słonego posmaku. W rzeczywistości nie musisz w ogóle używać sody oczyszczonej.

Na końcu tego artykułu znajdziesz dobry podstawowy przepis na pastę do zębów z domową sodą oczyszczoną. Ale nie krępuj się eksperymentować z różnymi kombinacjami i proporcjami, aż uzyskasz pastę do zębów, która będzie pasować do Ciebie i Twojej rodziny.

Oto lista dobrych składników do przygotowania domowej roboty pasty do zębów z sodą oczyszczoną, w tym łatwo dostępne składniki: łagodne materiały ścierne i płyny do ich mieszania.Dodatkowo dodałem przyjazne dla zębów aromaty i substancje słodzące, aby pasta była bardziej atrakcyjna. W zależności od potrzeb i preferencji możesz również zapoznać się z naszym przepisem na probiotyczną pastę do zębów, która dodaje pożytecznych bakterii, aby usta stały się nieprzyjaznym miejscem dla organizmów próchnicowych.

Soda oczyszczona (wodorowęglan sodu). Soda oczyszczona ma wiele zastosowań. W paście do zębów działa jak idealny, łagodny środek ścierny, który rozpuszcza się, nie pozostawiając żadnego piasku. Jest alkaliczny, więc ma tę dodatkową zaletę, że pomaga neutralizować nadmiar kwasu w jamie ustnej.

Glinka bentonitowa. Ten drobno sproszkowany produkt jest łagodnie ścierający, zasadowy, dzięki czemu pomaga zneutralizować nadmiar kwasu w jamie ustnej, pełen mikroelementów i pomaga wyciągnąć toksyny z organizmu. Jeśli masz srebrne wypełnienia, możesz unikać gliny, ponieważ właściwość rysowania może wyciągać rtęć.

Stalówki kakao (lub proszek). Nie mylić z kakao (produktem poddanym obróbce chemicznej), kakao jest surową czekoladą i jest pełne składników odżywczych i mikroelementów. W paście do zębów działa również jako bardzo łagodny środek ścierny. A smakuje pysznie.

Olej kokosowy. Ta niesamowita substancja może być najbardziej wszechstronną żywnością i środkiem wspomagającym zdrowie na naszej planecie. W paście do zębów zapewnia gładkość w ustach, utrzymuje razem inne składniki i pomaga zabijać nieprzyjemne mikroorganizmy – w tym Candida i bakterie próchnicy – jednocześnie wspierając pożyteczne. Jeśli to możliwe, najlepiej jest stosować organiczne, tłoczone na zimno i nierafinowane. Olej kokosowy ma jedną dziwną cechę: topi się w temperaturze około 76 stopni Fahrenheita, co oznacza, że Twoja pasta do zębów będzie bardzo sztywna w chłodnych warunkach i będzie ciekła i podatna na oddzielanie się, jeśli zrobi się cieplejsza niż 75 F. Ta zmienność nie wpływa na skuteczność pasty do zębów Pracuje. Ale oznacza to, że lepiej przechowywać domowe pasty do zębów zawierające olej kokosowy w słoiku niż w tubce. W ten sposób możesz go wyciągnąć, gdy jest bardzo twardy lub zanurzyć w nim pędzel, jeśli się upłynni (i ponownie wymieszać, jeśli się oddzieli). Skorzystaj z niskiej temperatury topnienia oleju kokosowego podczas mieszania partii, podgrzewając słoik w pojemniku z gorącą wodą przez 10 lub 15 minut, a następnie odmierzając skroplony olej i mieszając go z innymi składnikami.

Ziemia okrzemkowa (DE). Te ostre kawałki krzemu to pozostałości skorup małych zwierząt wodnych zwanych okrzemkami. Jest łagodnym środkiem ściernym i zawiera śladowe ilości minerałów.

Olejki eteryczne. Olejki eteryczne to dobry sposób na maskowanie smaków i dodawanie ładniejszych. Ponadto niektóre oferują dodatkowe korzyści. Olejek goździkowy działa antybakteryjnie; mięta pieprzowa dodaje energii i jest znanym smakiem pasty do zębów; a olejek cynamonowy zwalcza stany zapalne i wirusy.

Guma guar. Po zmieszaniu z płynem ten naturalny produkt tworzy klejącą substancję, która pomaga zagęścić pastę do zębów i zapobiega jej rozdzielaniu. Wymieszaj suchy proszek z innymi suchymi składnikami przed dodaniem wody. W przeciwnym razie proszek gumy guar trudno zmieszać z wodą bez tworzenia grudek.

Sól morska. Sól morska jest łagodnym środkiem ściernym i bogatą w mikroelementy.

Przyprawy. Sproszkowane przyprawy, takie jak goździki, cynamon, imbir i mięta, są dobrym sposobem na dodanie smaku i delikatnego ścierniwa domowej paście do zębów. Upewnij się, że są drobno zmielone, aby uniknąć ziarnistej pasty.

Stewia. Jeśli chcesz słodyczy przyjaznej dla zębów, dobrym wyborem jest stewia. Wybierz sproszkowany ekstrakt, sproszkowane liście stewii lub zwykły lub aromatyzowany płynny ekstrakt ze stewii (ale nie na bazie gliceryny; patrz Gliceryna powyżej).

Woda. Jeśli olej kokosowy Ci się nie podoba (lub nie masz go w sobie), woda jest dobrym podstawowym środkiem nawilżającym do suchych proszków. Ma również tę zaletę, że pozostanie płynem do 32 F. Tak więc po zmieszaniu pasty zachowa tę samą jędrność niezależnie od zmian temperatury pokojowej.

Ksylitol. Nie lubimy używać tego jako słodzika w żywności ze względu na możliwe problemy zdrowotne i skutki uboczne związane ze spożywaniem większych ilości. Ale będąc alkoholem cukrowym, ma wyjątkową jakość, która może sprawić, że będzie dobrym słodzikiem do pasty do zębów. Alkohole cukrowe są atrakcyjne dla bakterii. Ale nie mogą ich metabolizować, więc po ich spożyciu umierają. Alkohole cukrowe mogą również wspierać proces ponownej mineralizacji.

Porady:

• Dodanie większej ilości sody oczyszczonej pomaga zachować jędrność pasty w ciepłe dni. Dodanie mniejszej ilości sody oczyszczonej sprawia, że jest ona mniej jędrna, co ułatwia jej dozowanie zimą, jeśli w Twoim domu jest chłodno.
• Pasta do zębów z sodą oczyszczoną ma naprawdę słony smak.
• Dodanie pełnej miarki ksylitolu sprawia, że jest słony-słodki, co dzieci mogą uznać za bardziej akceptowalne.
• Dodanie olejków eterycznych o silnym smaku nie zmienia zbytnio smaku podczas szczotkowania, ale zapewnia przyjemny posmak (zamiast zwykłej słoności).

Stosowanie:

Nabierz / nałóż około ½ łyżeczki pasty do zębów na szczoteczkę i rozprowadź zęby oraz wszystkie inne powierzchnie w twoje usta, dobre szczotkowanie. Po włożeniu do ust pasta ulegnie upłynnieniu, więc nie ma potrzeby dodawania wody.Poruszaj płynem, gdy skończysz, aby dostać się do wszystkich zakamarków, do których nie dociera pędzel. Następnie wypluj pozostałość i spłucz wodą. Ahhhhh….