Powietrze przepływa przez moją twarz, uderzając moje włosy w oczy, gdy zanurzam się w ciemności.

Na ślepo sięgam w ciemność po coś, cokolwiek, do złapania.

Po tym, co wydaje się być wiecznością – bach! Budzę się w łóżku i zwykle z początku.

Brzmi znajomo? Jeśli nie spada, być może marzysz o lataniu lub byciu ściganym.

Większość z nas doświadcza tych tak zwanych „typowych snów” za życia.

Około trzy czwarte na przykład ludzi marzy o upadku, a wskaźnik ten jest podobny w różnych kulturach.

Biorąc pod uwagę niezwykle bogatą i złożoną kreatywność śniącego mózgu, dlaczego niektóre tematy pojawiają się rutynowo?

W swojej książce The Interpretation of Dreams z 1899 roku Zygmunt Freud określił upadające sny jako niepokój z podtekstem erotycznym – zaskoczenie, zdziwienie -.

Chociaż twój stan umysłu może wpływać na to, czy sen jest przyjemny, czy paskudny, Freud „Hipotezy w większości wypadły z łask.

Ale zagłęb się w wewnętrzną pracę mózgu i istnieją neurologiczne wyjaśnienia typowych tematów snów.

mózg podczas typowych snów

Według Rainera Schoenhammera, psychologa z Burg Giebichenste, nie wszystkie sny są wynikiem podświadomych pragnień wypływających na powierzchnię na Uniwersytecie Sztuki i Projektowania w Halle w Niemczech.

Gwałtowne ruchy oczu lub sen REM są często nazywane „snem paradoksalnym”, powiedział profesor Schoenhammer.

„Części mózgu są bardziej czujne niż wtedy, gdy „nie śpisz, ale w tym samym czasie jesteś sparaliżowany od szyi w dół – poruszają się tylko oczy”.

Nie wszystkie sny zdarzają się w fazie REM; podobnie, możesz doświadczyć snu REM, a nie śnić.

Ale kiedy czujny mózg śpiąca w fazie REM staje się świadomy sparaliżowanego ciała, typowe sny mogą unieść głowę.

Kluczowy częścią mózgu śniącego jest most: środkowa część pnia mózgu schowana pod mózgiem.

Zawiera wiązki komórek mózgowych lub neuronów, które pomagają usypiać i ponownie budzić.

Również w moście znajdują się skupiska neuronów, które odbierają sygnały z ucha wewnętrznego lub układu przedsionkowego, co pomaga naszemu poczuciu równowagi i mówi nam, w jakim kierunku „patrzymy”.

” I to jest dokładnie w tym samym obszarze, zwanym formacją siatkowatą, w którym proces budzenia się … jest zainstalowany w mózgu ”- powiedział profesor Schoenhammer.

Oznacza to, że kiedy neurony odpowiedzialne za przebudzeniezaczynasz się budzić, podobnie jak sąsiednie komórki układu przedsionkowego, wywołując wrażenie nieważkości, latania, spadania lub nawet unoszenia się w powietrzu jako bezcielesna głowa.

Gdy układ siatkowaty staje się bardziej aktywna, podobnie jak uczucie latania lub spadania.

Dlatego możesz śnić, że „spadasz coraz szybciej – a potem obudź się tuż przed uderzeniem o ziemię.

Marzenia o sparaliżowaniu lub „utknięciu” wynikają również z odłączenia ciała od mózgu. Czujny mózg, świadomy tego, że ciało nie może się poruszać, wplata tę percepcję we sen.

Widzisz podobne efekty, gdy mózg śpiąca w fazie REM wyczuwa, że na przykład masz pełny pęcherz – więc śnisz o wodzie – lub jesteś w łóżku, więc twoje sny zabierają cię na magiczną przejażdżkę w niebo.

Typowe sny pojawiają się również w tak zwanych „świadomych snach”, gdzie śniący rozpoznaje, że „śnią, kiedy„ śpią ”.

„ To jest ostateczny paradoksalny sen ”- powiedział profesor Schoenhammer.

„ Jesteś tak czujny, że możesz kontrolować robisz we śnie, ale „nadal jesteś w fazie REM i sparaliżowany”.

Dlaczego typowe sny są często złymi snami

To, czy typowy sen jest przyjemny, czy nie, może zależeć od Twój ówczesny stan umysłu, powiedział profesor Schoenhammer.

Jeśli pójdziesz spać w złym, zestresowanym lub nieszczęśliwym nastroju, może to być sceną dla podobnie tematycznego snu o upadku – trochę tak, jak wtedy, gdy ja czuję się jakbym spadał ku mojej zgubie.

Ale jeśli jesteś szczególnie szczęśliwy, możesz śnić, że szybujesz po nocnym niebie, patrząc na gwiazdy.

Inne czynniki mogą również wywołać złe sny.

Serotonina, substancja chemiczna mózgu związana ze szczęściem, obniża się do najniższego poziomu między około północą a wczesnym rankiem – co zdarza się również wtedy, gdy ma miejsce większość snu REM.

„Może to dlatego bardziej typowe sny mają tendencję do nie być takim miłym ”- powiedział profesor Schoenhammer.