Biotyna była w ostatnich latach wściekłością wśród osób poszukujących błyszczących paznokci, bardziej błyszczącej skóry i pełniejszych , bardziej luksusowe włosy. I dlaczego do cholery ktoś z trądzikiem miałby pomyśleć dwa razy o zażywaniu czegoś tak naturalnego jak biotyna, która jest specjalnie dobrana tak, że jest dobra dla skóry? Niestety, jeśli masz trądzik, POWINIENEŚ pomyśleć dwa razy, może nawet trzy lub cztery razy przed przyjęciem suplementu biotyny, ponieważ może to znacznie pogorszyć trądzik.
Co to jest biotyna?
Biotyna (znana również jako witamina B7) jest witaminą z grupy B, która odgrywa ważną rolę w wielu podstawowych funkcjach, takich jak regulacja genów, sygnalizacja komórkowa i metabolizacja. Odgrywa również rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego oraz włosów, skóry i paznokci. Chociaż jest to niezbędny składnik odżywczy, większość z nas w krajach rozwiniętych spożywa zalecaną ilość około 30mcg dziennie z naszego regu dieta lar, ponieważ biotynę można znaleźć w wielu różnych produktach spożywczych, w tym szpinaku, brokułach, produktach pełnoziarnistych, jajach, drożdżach, nasionach, orzechach, wołowinie, nabiale, wieprzowinie, hamburgerach i słodkich ziemniakach. Większość suplementów zawiera nadmierną ilość biotyny, która znacznie przekracza ilość rzeczywiście potrzebną naszemu organizmowi do utrzymania zdrowego funkcjonowania.
Jak biotyna wpływa na trądzik?
Przyczyną trądziku przez chorobę genetyczną zwaną hiperkeratozą retencyjną, która powoduje nadprodukcję martwych komórek skóry. Kiedy skóra wytwarza nadmierną produkcję komórek skóry, zatykają one mieszki włosowe, mieszają się z olejem i innymi odpadkami i wywołują reakcję łańcuchową, która powoduje trądzik. Więc jeśli trądzik jest spowodowany zbyt dużą liczbą komórek skóry, a biotyna sprzyja wzrostowi komórek skóry, to oczywiście może zaostrzyć trądzik!
Biotyna może wywołać trądzik lub nie gorzej
Nic nie jest czarno-białe, jeśli chodzi o trądzik, ponieważ trądzik każdego jest inny. Trądzik każdej osoby może się różnić pod względem nasilenia, rodzaju, lokalizacji i czynników wyzwalających, więc biotyna może, ale nie musi, być częścią Twojej wyjątkowej układanki trądzikowej. Aby ustalić, czy biotyna jest dla Ciebie wyzwalaczem, musisz przetestować ją tak, jak testowałbyś alergię. Spożywalne wyzwalacze trądziku, takie jak niektóre pokarmy, suplementy i leki, potrzebują trochę czasu, zanim zostaną przetworzone przez twoje ciało i pojawią się jako widoczny trądzik na powierzchni skóry, więc prawdopodobnie zajmie to około 1-3 miesięcy, zanim będziesz w stanie to zrobić. ustal, czy biotyna faktycznie u Ciebie wyzwala.
