Zawsze bolą Cię plecy. Masz nieustający ból brzucha lub skurcze. Bóle głowy. Ból w klatce piersiowej. Bóle kończyn, które nie ustępują.

Rzecz w tym, że chociaż ból jest absolutnie prawdziwy, nie jesteś pewien, skąd pochodzi.

Czy zastanawiałeś się, czy może to być psychosomatyczne?

Objawy psychosomatyczne u nastolatków

Słowo psychosomatyczny pochodzi z dwóch korzeni: psychosomatyczny, oznaczający umysł i somatyczny, oznaczający ciało. Odnosi się to do objawów spowodowanych stresem emocjonalnym, a nie organicznym, fizycznym źródłem w ciele. Każdy czasami doświadcza objawów somatycznych. Czy zauważyłeś, że Twoje serce bije szybko, kiedy się boisz? To jest przykład somatyzacji. Kiedy jesteś sfrustrowany, zaciskasz zęby lub mięśnie. Kiedy czujesz się zawstydzony, krew napływa do twojej twarzy.

Somatyzacja występuje, gdy niepokój emocjonalny jest wyrażany przez różne odczucia w naszym ciele. Kiedy objawy fizyczne wydają się trwałe, nazywa się to zaburzeniem psychosomatycznym i może sugerować, że masz do czynienia z czymś wszechobecnym i trudnym w swoim życiu, co po prostu nie ustępuje.

Według badania z University of Michigan, powszechne objawy psychosomatyczne u nastolatków obejmują:

• Ból brzucha
• Bóle głowy
• Ból w klatce piersiowej
• Zmęczenie
• Ból kończyn
• Ból pleców
• Trudności w oddychaniu
• Martwienie się o zdrowie

Przyczyna objawów psychosomatycznych

Jeśli nie są przypisywane żadnemu rodzajowi fizycznemu pochodzenia, te typy objawów są często wynikiem stresu. Najczęściej są wynikiem lęku, depresji, traumy, złości / frustracji lub innego rodzaju stłumionego stresu emocjonalnego.

Zadaj sobie pytanie: czy przechodzisz obecnie przez coś trudnego? Jakiś kryzys?

Badania pokazują, że nastolatki mają objawy psychosomatyczne, gdy doświadczają:

1. Kłopoty w szkole
2. Kłopoty z przyjaciółmi
3. Rówieśnicy presja
4. Problemy rodzinne
5. Duże posunięcie

Dodatkowo, twoi rodzice mogą również odgrywać rolę w twoim samopoczuciu emocjonalnym. Dowody wskazują, że jeśli twoi rodzice są niepełnosprawni fizycznie lub psychicznie, są chorzy lub przechodzą własne problemy ze zdrowiem psychicznym, może to również powodować stres emocjonalny – nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy.

Umysł i ciało są połączone

„Emocje mają absolutny wpływ na ciało” – mówi Nick Loffree, który naucza na temat połączenia umysł / ciało w ośrodkach terapeutycznych Evolve IOP / PHP w San Jose ”. Emocje mogą powodować fizyczne doznania. Czy kiedykolwiek czułeś, że masz „motyle w żołądku”, kiedy się denerwujesz? To jest prawdziwa rzecz. Twój niepokój powoduje skręcenie jelit.

Oto kilka typowych emocji i zaburzeń psychicznych oraz odpowiadających im objawów somatycznych:

• Lęk: ból brzucha, nudności, wymioty, utrata apetytu, częstych wizyt w łazience, bólu w klatce piersiowej, przyspieszonego bicia serca, duszności
• Depresja: zmiany wzorców jedzenia i spania, bóle brzucha, niski poziom energii, częste zmęczenie, zawroty głowy, duszność, trudności w połykaniu, klatka piersiowa ból, uczucie pustki lub pustki w środku
• Uraz: niekontrolowane drżenie / drżenie (drżenie), bóle głowy, dreszcze, bicie serca lub łomotanie; kołatanie serca, omdlenia, zawroty głowy, bóle brzucha, wymioty, ataki paniki
• Lęk: duszność, napięte mięśnie, skurcze, nudności, uczucie zimna, uczucie dławienia
• Wstyd / Wina: bóle brzucha, uczucie jakbyś się dusił, był roztrzęsiony i zdenerwowany, gorąca / czerwona twarz
• Psychoza / schizofrenia: zmęczenie, ból mięśni, napięcie mięśni, uczucie osłabienia, uczucie na skórze, omamy smaku / zapachu

Jak uzyskać pomoc w leczeniu choroby psychosomatycznej

Po pierwsze, musisz wykluczyć wszelkie medyczne źródła bólu. Poproś rodziców, aby umówili Cię na wizytę u pediatry, aby lekarz mógł przeprowadzić kontrolę i zlecić badania. Jeśli wyniki okażą się negatywne, zastanów się, czy w Twoim życiu coś Cię stresuje.

Następnie zapytaj, czy możesz odbyć dyskusję na siedząco z rodzicami lub pedagogiem szkolnym (lub jakimkolwiek innym inna zaufana osoba dorosła – ulubiony nauczyciel lub może rodzice przyjaciela). Zapytaj ich, czy mogliby pomóc ci zaplanować badanie kliniczne, aby określić, czy możesz mieć lęk, depresję, PTSD lub inny rodzaj stanu zdrowia psychicznego. Jeśli to zrobisz, będziesz potrzebować profesjonalnego leczenia – niezależnie od tego, czy będzie to terapia ambulatoryjna, intensywny program ambulatoryjny (IOP), program częściowej hospitalizacji (PHP), czy nawet stacjonarne centrum terapeutyczne dla nastolatków.Te centra terapeutyczne dla nastolatków pomogą Ci nauczyć się narzędzi do zarządzania emocjami, radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami, które pojawiają się w Twoim życiu, i radzenia sobie z każdą trudną sytuacją, z którą masz teraz do czynienia.

Pochodząca z Kalifornii Yael łączy swoje doświadczenie z języka angielskiego i psychologii w roli Autor treści dla ośrodków terapeutycznych Evolve.