Nikt nie lubi, gdy jej twarz jest zbyt wilgotna, aby nakładać makijaż w letnie poranki lub gdy wydaje się, że każda Twoja biała koszula jest trwale odbarwiona, ale pot jest w rzeczywistości (całkiem nieźle) wbudowanym systemem chłodzenia ciała. Temperatura ciała wzrasta, układ nerwowy daje gruczołom potowym zielone światło, a wilgoć napływa na skórę, skąd szybko (no, ostatecznie) odparowuje, chłodzenie w trakcie procesu. (Nie czujesz się tak dobrze jak kiedyś? Dowiedz się, jak leczyć swoje ciało – i schudnąć nawet 13 funtów w ciągu zaledwie 2 tygodni – dzięki 12-dniowemu odtruwaniu wątroby w ramach programu Prevention!)

A jednak nieustannie walczymy ze swoim potem: staramy się, aby mniej śmierdziało, próbujemy całkowicie go powstrzymać podczas ważnego spotkania, a potem próbujemy stracić go na siłowni. Ale jeśli zatrzymasz się i zapłacisz uwagi, cały ten pot może naprawdę nauczyć Cię zaskakującej ilości o sobie i swoim zdrowiu. Oto kilka rzeczy, których próbuje aby Ci powiedzieć.

Jesteś w ciąży… lub przechodzisz menopauzę

Wszystko, co bawi się układem hormonalnym (zbiór hormonów wytwarzanych przez organizm gruczoły) mogą powodować większe pocenie się niż zwykle. Oczywiście istnieje przerażający błysk gorąca, który aż 85% kobiet ma w latach tuż przed menopauzą, ale przyczyną może być również ciąża. Dzieje się tak dlatego, że zmiany hormonalne wydają się zakłócać działanie „termostatu” mózgu, przez pomyłkę powodując, że myślisz, że się przegrzewasz – i wyzwalając naturalnie chłodzącą reakcję potu – nawet jeśli ustawiłeś się tuż przed AC (jeśli menopauza tak jest, oto 8 sposobów, aby uczynić to trochę mniej nieszczęśliwym.)

Jesteś zestresowany

Jeśli wciąż łapiesz się na wąchaniu i zastanawiając się „Czy to ja ?!”, poświęć chwilę, aby zastanowić się, co ostatnio myślałeś. Jeśli jesteś zestresowany lub niespokojny, prawdopodobnie winne są twoje doły. Pot, który produkujemy, gdy jest nam gorąco, jest wytwarzany przez gruczoły ekrynowe na całym ciele i zawiera głównie wodę i sól. Ale kiedy jesteśmy zestresowani, pot jest wytwarzany przez gruczoły apokrynowe, które znajdują się tylko w niektórych obszarach, takich jak pachy. Ten rodzaj potu zawiera tłuszcz i białko, które mieszają się z bakteriami na naszej skórze, tworząc przy tym smród. To samo radzić sobie, jeśli jesteś niespokojny lub przestraszony. (Oto 10 niesamowicie łatwych sposobów na odstresowanie się w mniej niż minutę).

Rozprzestrzeniasz szczęście …

… lub strach. Co dziwne, ludzie wokół ciebie mogą wychwycić to, co czujesz po zapachu twojego potu. W (raczej odrażającym) eksperymencie 36 kobiet wąchało próbki potu 12 mężczyzn, którzy oglądali filmy, które miały ich przestraszyć lub byli szczęśliwi. Kiedy kobieta poczuła zapach potu faceta, który przestraszył się nagrania wideo, była bardziej prawdopodobna, że wyraz twarzy przypominał strach. Kiedy poczuła pot od szczęśliwego faceta, częściej się uśmiechała. Chyba nie zaszkodzi uśmiechnąć się na siłowni (lub uniknąć tych 6 rzeczy, których ludzie z natury szczęśliwi nigdy nie robią).

Ryzykujesz udarem cieplnym

Podczas letniego spaceru wszystko płynie, kiedy nagle zdajesz sobie sprawę, że przestałeś się pocić i zaczynasz mieć zawroty głowy. Anhidrosis, czyli niezdolność do normalnego pocenia się, może być niebezpieczna, ponieważ zapobiega naturalnej potliwości organizmu ochłodzenie. Jeśli będziesz kontynuować bez nawadniania, ryzykujesz chorobami cieplnymi, takimi jak wyczerpanie cieplne lub udar cieplny. Przenieś się do zacienionego lub klimatyzowanego miejsca i napij się czegoś chłodnego (bez kofeiny i alkoholu). Jeśli nie zaczniesz odczuwać lepiej szybko, wezwij pomoc medyczną w nagłych wypadkach.

Jednak długotrwała anhidrosis może być spowodowana uszkodzeniem nerwów, niektórymi lekami lub chorobą dziedziczną, która może zwiększać ryzyko chorób cieplnych i problemów z sercem mówi również David M. Pariser, były prezes Amerykańskiej Akademii Dermatologii. Jednak jest to dość rzadkie, mówi; tylko dlatego, że nie czujesz się wilgotny i lepki, nie oznacza, że naprawdę się nie pocisz. Okazuje się, że większość z nas produkuje około półtorej uncji potu każdego dnia , nie licząc tych kałuż, które robisz podczas ćwiczeń. Jeśli zauważysz prawdziwy spadek wydzielania potu, pamiętaj, aby omówić to z lekarzem.

Niski poziom cukru we krwi

Normalnie poziom cukru we krwi powinien wynosić od 70 do 100 mg / dl, jeśli jest mierzony na czczo. Ale jeśli spada poniżej tego poziomu 70, czy to z powodu cukrzycy, czy czegoś w rodzaju forsownych ćwiczeń, możesz zacząć odczuwać skutki (jeśli „zmagasz się z poziomem cukru we krwi, oto co zjadła jedna kobieta”, aby uzyskać kontrolę nad poziomem cukru we krwi). Jednym z objawów może być nadmierne pocenie się lub zimna, wilgotna skóra, szczególnie na karku, na linii włosów (uważaj na przyspieszone bicie serca, drżenie, lekkie nudności, zawroty głowy i niewyraźne widzenie). Na szczęście w niektórych przypadkach łagodnego spadku, możesz przywrócić normalny poziom cukru we krwi, jedząc lub pijąc. Ale jeśli poziom cukru we krwi nadal spada, prawdopodobnie zaczniesz zauważać inne, poważniejsze objawy i będziesz potrzebować pomocy medycznej.

„Jesz niewłaściwe jedzenie

Jeśli zostałeś przeklęty przez BO o szczególnie rybim zapachu, możesz mieć rzadką chorobę genetyczną zwaną trimetyloaminurią , co oznacza, że organizm nie może rozkładać trimetyloaminy, związku chemicznego, wytwarzanego podczas trawienia pokarmów, takich jak jajka, rośliny strączkowe i ryby. Zamiast tego, organizm wydziela nadmiar trimetyloaminy wraz z potem, moczem i oddechem – często wydzielając zapach podobny do gnicia ryby, gnijące jaja lub śmieci, zgodnie z National Institutes of Health. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć trimetyloanminurię, poproś lekarza, aby opracował najlepszy plan leczenia, który prawdopodobnie będzie obejmował unikanie tych pokarmów i prawdopodobnie spożywanie niektórych suplementów.

Podczas następnego długiego biegu możesz potrzebować więcej wypicia niż twój kumpel z treningu

Czy zdarzyło Ci się, że pot kapał Ci do oczu tylko po to, aby poczuć piekący ból? Czy zaschnięty pot pozostawia uczucie piasku lub białe smugi na policzkach? Prawdopodobnie jesteś słonym swetrem, powszechnym wśród ludzi, którzy piją dużo wody w ciągu dnia i utrzymują niską zawartość sodu w diecie. Sięgnij po napój sportowy lub tabletkę elektrolitu, którą możesz rozpuścić w wodzie szybciej niż przeciętny ćwiczący. ( Znudzony zwykłą wodą? Wypróbuj te przepisy na odchudzającą wodę Sassy Water.)

Ten przepis na sassy water pomoże Ci się pozbyć wzdęć:

Możesz mieć nadmierną potliwość

Jeśli dokument nie może znaleźć wyjaśnienia nadmierne pocenie się może powodować stan zwany pierwotną ogniskową nadmierną potliwością, gdy nadmierne pocenie się jest samoistnym schorzeniem. I nie, miłośniku spinningu, nie masz nadmiernej potliwości, jeśli możesz wytworzyć jezioro potu pod rowerem. Pierwotna ogniskowa nadmierna potliwość charakteryzuje się zwykle nadmiernym poceniem się, które przeszkadza w codziennych czynnościach.

„Należy się pocić, kiedy jest się gorąco, ćwicząc lub zestresowana” – mówi Pariser, który również sekretarz i członek-założyciel International Hyperhidrosis Society. „Osoby z pierwotną nadmierną potliwością pocą się czasami, kiedy nie powinny”. Mówi, że nawet w chłodnym pokoju, siedząc idealnie nieruchomo, z rąk osoby z nadmierną potliwością kapałby pot.

Eksperci nie są całkowicie pewni, dlaczego tak się dzieje, ale wiedzą, że nadmierna potliwość występuje w rodzinach i jest wynikiem zbyt dużej stymulacji nerwów, które wyzwalają gruczoły potowe. ”Przełącznik utknął w „na” – mówi Pariser. W zależności od lokalizacji pocenia się leczenie nadpotliwości jest różne, ale może obejmować antyperspirant na receptę (nawet na dłonie i stopy), zastrzyki z botoksu i zabieg chirurgiczny.

Premia prewencyjna: 30 tajemnic dotyczących dobrego samopoczucia przed ludźmi, którzy nigdy nie chorują

Możesz mieć chłoniaka

Nadpotliwość może być również skutkiem ubocznym wielu chorób schorzenia – w tym dna, nadczynność tarczycy i choroba Parkinsona – a nawet niektóre leki. Szczególnie niepokojące jest to, że może to być objaw chłoniaka lub raka komórek limfatycznych, które odgrywają rolę w układzie odpornościowym. Nie do końca wiadomo, dlaczego chłoniak może powodować wilgoć; może to być coś związanego z samym chłoniakiem lub reakcją organizmu na niego, mówi Pariser. Być może jest to reakcja na inny objaw – gorączkę – gdy organizm próbuje się ochłodzić na dół. (Zarówno gorączka, jak i pocenie się są znane jako objawy „B” i wiążą się z bardziej agresywnym chłoniakiem.) Lub może to być spowodowane hormonami i białkami produkowanymi przez same komórki rakowe, według brytyjskiego stowarzyszenia Lymphoma Association. (Nie chcemy Cię niepokoić, ale istnieje 10 objawów raka, które większość ludzi ignoruje).