Post i ćwiczenia – post 23
Czy podczas postu można ćwiczyć? To częste pytanie, które słyszymy cały czas. Ludzie myślą, że jedzenie dodaje im energii i dlatego trudno będzie jednocześnie pościć i ćwiczyć. Niektóre osoby wykonujące prace wymagające fizycznie uważają, że nie mogą pościć i pracować prawidłowo. Jaka jest prawda?
Cóż, zastanówmy się przez chwilę logicznie. Kiedy jesz, poziom insuliny wzrasta, nakazując Twojemu organizmowi natychmiastowe wykorzystanie części tej energii. Pozostała