Wie Bewegung schlechtes Cholesterin senken kann
Wenn Sie mit den Bewegungen nicht vertraut sind, nehmen Sie zuerst an einem Kurs teil oder arbeiten Sie mit einem professionellen Trainer zusammen, um Verletzungen zu vermeiden und den maximalen Nutzen zu erzielen. P. >
Auch wenn Sie mit der richtigen Form vertraut sind, springen Sie nicht direkt von Ihrer Couch zur Hantelstange. „Wenn Sie sesshaft waren, insbesondere wenn Sie ein Risiko für Herzerkrankungen haben, sollten Sie Ihren Arzt in Ordnung bringen, bevor Sie mit dem Training beginnen“,