Sinusitis – een infectie of ontsteking van de sinussen – is een ongelooflijk veel voorkomende aandoening.1 Vaak veroorzaakt door allergieën of ziekte, sinusontsteking resulteert in een verhoogde slijmproductie, die niet wegvloeit vanwege vernauwde sinuspassages. Hoewel sinusinfecties over het algemeen niet besmettelijk zijn, kunnen ze erg ongemakkelijk zijn en symptomen vertonen die lijken op verkoudheid, zoals hoofdpijn of druk, zwelling van het gezicht op en nabij de sinussen, lage koorts, slijm of een loopneus, verstopping, pijnlijke plekken keel, vermoeidheid, hoesten, niezen en zelfs een slechte adem.

Hoewel niet alle sinusitis kan worden voorkomen, zijn er eenvoudige maatregelen die u kunt nemen om voorkomen sinusirritatie en infecties. Het is bijvoorbeeld nuttig om de blootstelling aan allergenen in uw huis en werkruimtes te beperken door luchtfilters schoon te houden en stof, vuil en huidschilfers van huisdieren op afstand te houden. Door bepaalde hygiëneprotocollen op te nemen in uw normale routines, zoals het doorspoelen van de sinussen met een Neti-pot of een zoutoplossing, blijven de sinussen vochtig en gezond. Als u echter merkt dat u een sinusitis heeft, kan het geruststellend zijn om te weten dat de meeste gevallen van sinusitis gemakkelijk te behandelen zijn.

Afhankelijk van de ernst en aard van de infectie, kunnen sinusitis en de symptomen ervan op verschillende manieren worden behandeld. Vrij verkrijgbare en voorgeschreven medicijnen worden vaak gebruikt om sinusitis aan te pakken.2 Bovendien kunnen eenvoudige huismiddeltjes de symptomen van sinusitis en ontstekingen verlichten.3 Het gebruik van bijvoorbeeld een luchtbevochtiger, stoombad of warm kompres op de sinussen kan helpen de sinusholten te openen en ontlast de druk. Door de juiste voeding en hydratatie kan het lichaam elke infectie bestrijden, en zelfs gekruid voedsel kan verlichting van de symptomen bieden. Essentiële oliën zijn ook effectieve remedies voor sinusitis en kunnen u helpen gemakkelijker te ademen.

Gebruik van etherische oliën om sinusitis te verhelpen

Er zijn verschillende manieren om etherische oliën te gebruiken om sinusdruk of -ontsteking te behandelen. Die kunnen het gebruik van de oliën in een diffuser of luchtbevochtiger omvatten, als een additief voor een warm bad of douche, en plaatselijke toepassing. Kies de methode die het beste bij u past. Het kan handig zijn om een paar verschillende opties te proberen voordat u een routine kiest.

Kamerverspreider

Etherische olieverspreiders zijn een gemakkelijke bezorgoptie voor een individu om te profiteren van de voordelen van etherische oliën. Voeg enkele druppels olie toe aan water in een diffuser en adem diep in terwijl je naast de diffuser zit.

Persoonlijke aromatherapieverspreider

Persoonlijke aromatherapieverspreiders, zoals de Relieve MONQ persoonlijke diffuser, bieden de hele dag draagbare, gemakkelijke toegang tot remedies met essentiële oliën. Dit zijn de perfecte opties om onderweg de voordelen van aromatherapie te ervaren en maken het gemakkelijk om aromatherapie in uw dagelijkse leven te integreren.

Luchtbevochtiger

Een luchtbevochtiger is een goede keuze voor het langdurig inhaleren van etherische olie. Voeg minimaal 25 druppels olie toe aan het water in de luchtbevochtiger en gebruik de machine de hele dag in de buurt. Gebruik een luchtbevochtiger in uw slaapkamer voor verlichting ’s nachts.

Voor snelle verlichting met een luchtbevochtiger of etherische oliediffuser, probeer de stoom die deze machines produceren direct in te ademen. ga boven de luchtbevochtiger zitten, bedek uw hoofd en de machine met een lichte handdoek en adem normaal zal uw sinussen openen terwijl de etherische oliën werken om bacteriën te verwijderen en de infectie te genezen.

Douche

Het nemen van een lange, warme douche is een gebruikelijke manier om congestie te verminderen, en het toevoegen van etherische oliën kan de genezing versnellen en troost brengen. Doe gewoon een paar druppels olie direct op de bodem van de douche. Gebruik zeer warm water om te douchen, adem de stoom in om slijm te verdrijven en de sinusdruk te verminderen. De warmte van het water activeert de genezende eigenschappen van de etherische olie.

Topische toepassing

Essentiële oliën kunnen direct op de huid worden gebruikt als ze op de juiste manier worden verdund in een dragerolie of lotion. Kies voor verlichting van de sinus een dragerolie met een neutrale geur. waardoor aromatische oliën hun maximale effectiviteit behouden.4 Meng de dragerolie eenvoudig met enkele druppels etherische olie (s) en bewaar in een luchtdichte verpakking voor gebruik indien nodig.

Breng een kleine hoeveelheid van het mengsel aan op de borst, achter de oren of achterkant van de nek, of spaarzaam onder de neus gebruiken zoals u een dampwrijving zou doen. Een plaatselijke applicatie zou gedurende enkele uren verlichting moeten bieden, maar indien nodig opnieuw aanbrengen. Test altijd een klein stukje huid voordat u het uitwendig aanbrengt om irritatie en bijwerkingen te voorkomen.

Probeer een van deze behandelingen, of een combinatie ervan met de onderstaande etherische oliën voor een natuurlijke en effectieve remedie tegen sinusitis.

Onthoud, gebruik altijd oliën zoals voorgeschreven en zonder oliën of dragers waarvoor u mogelijk gevoelig of allergisch bent.

Top 8 essentiële oliën voor de behandeling van sinusitis

Veel etherische oliën kunnen sinusitis verlichten, waaronder theeboom-, lavendel-, pepermunt-, eucalyptus-, citroen-, dennen-, rozemarijn- en kruidnagelolie. Deze oliën kunnen alleen of gemengd worden gebruikt om maximale voordelen te behalen.5 Elke etherische olie heeft onderscheidende eigenschappen – experimenteer om te ontdekken welke het beste voor u werkt. Probeer verschillende oliën, oliemengsels, bezorgmethoden en zelfs de tijden van de dag te gebruiken om uw optimale remedie te vinden. Blijf vervolgens etherische oliën gebruiken om toekomstige infecties te voorkomen terwijl u uw lichaam en de lucht die u inademt, reinigt.

Tea Tree Oil

Tea tree olie is een natuurlijke EHBO-doos in een fles. Deze olie heeft antiseptische en antimicrobiële eigenschappen en functioneert als een immunostimulerend middel. De olie helpt ziektekiemen te elimineren die een infectie in de sinussen veroorzaken, terwijl het immuunsysteem wordt versterkt en toekomstige infecties worden voorkomen.Vanwege het vermogen om bacteriën te elimineren, wordt theeboomolie gebruikt als een behandeling voor een groot aantal aandoeningen zoals huidirritaties en acne, roos, schimmelinfecties, bacteriële infecties en verkoudheid en griep.

Het gebruik van theeboomolie in een diffusor of een persoonlijk en draagbaar verspreidingsapparaat is een snelle manier om te profiteren van de slijmoplossende en antibacteriële eigenschappen van de olie. Tea tree olie kan ook aan een luchtbevochtiger worden toegevoegd of onder de douche worden gebruikt. In combinatie met stoom kan theeboomolie de sinussen effectief openen, slijm en congestie losmaken en in het algemeen de sinusdruk verlichten. Tea tree olie kan ook worden gecombineerd met een dragerolie en plaatselijk op de borst, achter de oren of spaarzaam onder de neus worden aangebracht voor blijvende effecten.

Lavendelolie

Hoewel etherische olie van lavendel vaak wordt gebruikt om een ontspannen sfeer te creëren voor slaap of om stress te verminderen, kan het ook een nuttige aanvulling zijn op elke remedie tegen sinusitis. Lavendel heeft antibacteriële eigenschappen die de sinusholten kunnen verwijderen en bacteriën kunnen doden die de infectie veroorzaken. Verder is lavendel een ontstekingsremmer die de druk als gevolg van zwelling van de sinus kan verlichten.

Essentiële olie van lavendel kan worden gebruikt in een kamerverspreider, indirect ingeademd uit de fles, en is te vinden in veel van MONQ’s mengsels zoals Zen MONQ. Het kan ook plaatselijk op de nek, borst, achter de oren of op de rug worden gebruikt nadat het is verdund in een dragerolie. Lavendelolie kan het beste ’s nachts worden gebruikt om slijm af te breken en tegelijkertijd een diepe slaap en rustgevende genezing te bevorderen.

Pepermuntolie

Muntachtige oliën zoals pepermunt zijn ideaal voor de behandeling van sinusitis. Pepermuntolie is antiviraal, antibacterieel en ontstekingsremmend, dus het ruimt ziektekiemen op en vermindert pijnlijke zwelling in de sinussen, waardoor pijnverlichting en genezing tegelijkertijd worden geboden.

Pepermuntolie is bijzonder effectief als decongestivum omdat het een hoge concentratie menthol bevat, dat in veel culturen al duizenden jaren medicinaal wordt gebruikt. Menthol heeft een verkoelend effect dat sinusholten opent en hoest kalmeert.

Pepermuntolie kan plaatselijk worden gebruikt wanneer het wordt gemengd met een dragerolie en is gunstig wanneer het op de borst of onder de neus wordt aangebracht. Het is ook veilig voor langdurig gebruik, waardoor het een uitstekende keuze is voor mensen met chronische sinusproblemen.

Eucalyptusolie

Koel en kalmerende essentiële olie van eucalyptus wordt al jaren gebruikt om verkoudheidsverschijnselen te verzachten. Het is afgeleid van dezelfde plantenfamilie als theeboomolie en heeft ook antiseptische en antibacteriële eigenschappen. Het muntachtige aroma waar eucalyptus om bekend staat, komt van een bestanddeel genaamd eucalyptol, dat in veel merken hoestdruppels en dampwrijvingen zit; het helpt de luchtwegen te openen, kalmeert hoesten en vertraagt de slijmproductie.

Eucalyptus kan op verschillende manieren worden gebruikt om sinusitis te behandelen. Het werkt goed bij gebruik in een diffuser, luchtbevochtiger of warme douche. Deze olie kan ook worden toegevoegd aan een dragerolie voor een zelfgemaakte dampwrijving; gewoon op de borst of onder de neus aanbrengen. Bovendien kan eucalyptus worden gemengd met water en rechtstreeks in de lucht worden gesproeid om deeltjes in de lucht te verwijderen die tot infectie leiden.

Citroenolie

Citroen etherische olie staat bekend om zijn reinigende eigenschappen, die zich ook uitstrekken tot het immuunsysteem. Door de hoge concentratie aan vitamine C versterkt citroenolie het immuunsysteem en heeft het ook antivirale en antibacteriële eigenschappen. Bovendien ondersteunt de olie de lymfatische en ademhalingssystemen omdat het slijm afbreekt om congestie te verlichten.

Citroenolie kan worden toegevoegd aan actuele rubs en ruikt heerlijk wanneer het wordt gemengd met eucalyptus of pepermunt. De meeste citroenoliën kunnen worden geconsumeerd wanneer ze worden verdund in water of hete thee, wat smaak en reinigende voordelen oplevert. In combinatie met honing is citroenolie een effectief middel tegen keelpijn. Bovendien kan citroenolie de lucht ontgiften en reinigen bij gebruik in een spuitfles of een diffuser.

Pijnboomolie

Pijnboomolie kan een effectieve behandeling zijn voor ontstekingen en overtollig slijm veroorzaakt door sinusitis. Net als de meeste andere oliën op deze lijst, is grenen antibacterieel, antiseptisch en ontstekingsremmend. Het kan het ademhalingssysteem helpen efficiënt te werken terwijl het een infectie doodt. Pijnboomolie kan ook dagelijks worden gebruikt om congestie- of allergiesymptomen te behandelen.

Het inademen van pijnboomolie die via een luchtbevochtiger of een diffuser wordt afgegeven, is een effectieve manier om de voordelen ervan te benutten. Dennen is ook een natuurlijk ontsmettingsmiddel. Het kan worden gebruikt in huishoudelijke schoonmaakmiddelen om stof en huidschilfers te verwijderen die mogelijk tot een infectie kunnen leiden. Ten slotte kan grenen de bloedstroom stimuleren wanneer het plaatselijk wordt aangebracht, wat de zwelling en gevoeligheid van de sinusholte kan verminderen.

Rozemarijnolie

Rozemarijn is niet alleen een kruid om mee te koken, maar kan ook worden gebruikt om het immuunsysteem te versterken en pijn veroorzaakt door sinusitis te verlichten.Deze etherische olie is antibacterieel en antiseptisch, waardoor het een uitstekende keuze is voor het reinigen van het lymfestelsel en het verhogen van het antioxidantgehalte. Dit laatste is nodig om bacteriële infecties in de sinussen en door het hele lichaam te bestrijden. Rozemarijnolie stimuleert de luchtwegen, kalmeert hoesten en verzacht ook keelpijn.

Stoom is een effectieve toedieningsmethode voor rozemarijnolie, dus het kan worden gebruikt met een diffuser of luchtbevochtiger. Rozemarijn kan ook worden gemengd met andere oliën om een zelfgemaakte wrijving te creëren die op de keel en borst kan worden aangebracht. Omdat deze aromatische olie ook bekend staat om stress te verminderen, is deze ideaal om vlak voor het slapengaan te gebruiken.

Kruidnagelolie

Kruidnagel is een bekend bakkruid en een zeer krachtige etherische olie. De antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen maken het een uitstekende optie voor de behandeling van sinusitis. Kruidnagel kan het ademhalingssysteem genezen omdat het het immuunsysteem stimuleert om toekomstige infecties te bestrijden. Deze etherische olie kan ook congestie en slijm in de neusholten verminderen.

Kruidnagelolie is sterk geconcentreerd, maar kan topisch worden aangebracht als het sterk verdund wordt. Voeg eens een druppel kruidnagel toe aan een mengsel van verschillende andere oliën. Als alternatief kan de olie worden gebruikt in een diffusor of luchtbevochtiger. Deze methode doodt ook bacteriën in de lucht, waardoor uw huis in het algemeen gezonder wordt.

Wanneer moet u naar een dokter

Essentiële oliën zijn geweldige toevoegingen aan holistische, wellnessroutines. Bij sinusitis kan echter medische tussenkomst nodig zijn om een infectie volledig te elimineren.

Als u sinusgerelateerde symptomen heeft, zoals koorts, gekleurd slijm, zwelling in de neus en het gezicht, of verstopping die langer dan 10 dagen aanhoudt, of als de symptomen verdwijnen maar aanhoudend terugkeren, raadpleeg dan een arts. Frequente infecties kunnen te wijten zijn aan een onderliggende medische aandoening.

Voor ernstige gevallen van sinusitis kunnen artsen antibiotica of vrij verkrijgbare medicijnen voorschrijven. Deze moeten worden ingenomen zoals aangegeven. Doorgaans is het veilig en effectief om etherische oliën te blijven gebruiken om de tekenen en symptomen van sinusitis aan te pakken. Maar het is altijd verstandig om uw zorgverlener of apotheker te raadplegen. Blijf essentiële oliën gebruiken in uw dagelijkse routine, zelfs nadat de symptomen zijn verdwenen, om toekomstige infecties te voorkomen.