Zonnegroet 101: uw basisgids om de eeuwenoude yogasequentie te leren
Bijgewerkt door: Sejal Shah, 7 augustus 2020
Als u “op zoek bent naar een eenvoudige, plezierige manier om uw dag te beginnen met een breed scala aan gezondheidsvoordelen, overweeg dan om Surya Namaskar of Zonnegroet te beoefenen. Het is een speciale opeenvolging van yogahoudingen, ademhaling en gezangen die samen de traditionele zonnegroet vormen. Het is een prachtig geschenk van yoga aan de hele wereld met allerlei fysieke, mentale, spirituele voordelen – stimuleert en verjongt