Ochtendtraining in de vroege ochtend
Er zijn tal van voordelen aan een vroege ochtendtraining. De eerste is: u haalt het uit uw checklist en niemand neemt die ‘eigen tijd’ van u af. Het zal ook een manier zijn om uw dag een vliegende start te geven, uw metabolisme te verbeteren, uw energieniveau te verbeteren en de endorfines te beseffen die de gelukkige stemming zullen creëren die de rest van de dag zal duren.
Trainingsplan:
Pauze tussen sets: 30-45 sec
Opwarmen: myofasciale vrijlating / pijn verlichtend rekken
Begin uw training door