Wat nestelt?

Nestelen is het voorbereiden van je huis op de komst van je baby, vaak gevoed door grote uitbarstingen van energie aan het einde van de zwangerschap . Vogels en vele andere dieren voelen deze biologische drang. Net als zij kun je de drang voelen om je “nest” klaar te maken voor je pasgeboren baby.

Bij nestelen zijn meestal fysieke voorbereidingen voor het ouderschap nodig, zoals een grondige schoonmaak de kinderkamer (of zelfs je hele huis), babyspullen opzetten en heel veel was doen. En het kan ook een emotionele voorbereiding zijn op het aanstaande ouderschap en een band met je partner of ongeboren baby.

Niet veel onderzoek is gedaan op basis van dit algemene instinct. Een van de weinige formele onderzoeken, uitgevoerd in 2013, toonde aan dat zwangere vrouwen meer tijd besteden aan het schoonmaken en organiseren van hun huis dan vrouwen die niet zwanger zijn. Ze zijn ook selectiever ten aanzien van het gezelschap dat ze houden en houden eerder de voorkeur om dicht bij huis te blijven.

Nesten is geen medische aandoening. Het is meer een interessante herinnering aan onze dierlijke aard dan wat dan ook. Dus zelfs als nesten ter sprake komt in gesprekken met uw arts tijdens een prenataal bezoek, krijgt u geen diagnose.

Nesten alle aanstaande moeders?

Nee. Ongeveer 73 procent van de ondervraagde moeders van BabyCenter zei dat ze nestelden tijdens de zwangerschap, en 27 procent zei dat ze dat niet deden.

Nestelen of niet nestelen: beide zijn normaal. Sommige mensen hebben de drang en anderen niet .

Of je al dan niet getroffen wordt door het nestinstinct, is geen indicatie van de gezondheid van je zwangerschap of dat je bijna gaat bevallen.

“Elke ervaring van zwanger zijn is anders, “zegt Lucy A. Hutner, een assistent-professor in de psychiatrie aan het NYU Langone Medical Center. Je zorgen maken of je ‘goed’ nestelt, is het laatste wat een moeder zou moeten doen, voegt Hutner eraan toe.

Sommige moeders kunnen niet nestelen vanwege fysieke beperkingen, zoals bedrust. En anderen die een onvruchtbaarheidsbehandeling hebben ondergaan of eerder een miskraam of doodgeboorte hebben gehad, kunnen voorzichtiger of helemaal niet nestelen, zegt Hutner.

Hoe weet ik of ik nest?

Als je het gevoel hebt dat je bent, is dat waarschijnlijk ook zo. Is je huis op orde, ben je kieskeuriger over met wie je tijd doorbrengt of denk je na over de impact van een baby op je professionele leven? Nestelen piekt meestal in het derde trimester, maar de drang om je huis schoon te maken, in te richten en voor te bereiden kan al na 5 maanden beginnen.

Gewoon afvragen of je nestelt, is volgens Hutner een goede zaak. ‘Het betekent dat je het idee krijgt om ouder te worden en na te denken over hoe het zal zijn om voor je baby te zorgen. Sommige mensen raken echt in het fysieke deel, en voor anderen is dat het geval. meer over een identiteitsverandering. “

Is nestelen een teken van arbeid?

Nee. De drang om het kinderdagverblijf van uw baby op te zetten bereikt meestal zijn hoogtepunt in het derde trimester, maar er is geen verband met het begin van de bevalling. De waargenomen connectie heeft meer te maken met individuele psychologie, zegt Stella Dantas, een ob-gyn bij Kaiser Permanente in Portland, Oregon.

“Ik heb patiënten die 34 weken zwanger zijn en alles hebben gedaan, en anderen die, met 37 weken, ‘geen autostoeltje heeft gekocht’, zegt ze. De uitbarsting van energie en activiteit tegen het einde gebeurt omdat aanstaande moeders proberen alles klaar te hebben voordat de baby komt, voegt Dantas eraan toe, en niet een signaal dat de bevalling gaat beginnen.

Stopt het nestelen zodra ik mijn baby heb?

Nesten wordt meestal gezien als voorbereiding op de komst van je baby.

Vanuit praktisch oogpunt, als uw baby er eenmaal is, zult u de meeste tijd en energie besteden aan de zorg voor uw pasgeboren baby. En dat betekent noodzakelijkerwijs minder tijd voor bijna al het andere.

“Vrouwen besteden zoveel energie voordat hun baby wordt geboren, omdat ze niet de energie, de tijd of de motivatie zullen hebben als hun baby eenmaal is geboren. Daar. Dus dat gedrag laat de zorg voor hun baby en andere kinderen volledig vallen “, zegt Anderson.

Hutner is het daarmee eens.” Over het algemeen hebben ouders noch de tijd noch de energie om verder te nestelen. Daarom is sociale ondersteuning zo belangrijk ”, zegt ze, vooral nadat de baby is geboren.

Uit hun onderzoek bleek zelfs dat nestgedrag volledig was gestopt tegen de tijd dat de deelnemers aan de studie werden geïnterviewd, acht weken na hun baby’s zijn geboren.

Zal ik nestelen tijdens elke zwangerschap?

Als je nestelde tijdens je eerste zwangerschap, is het waarschijnlijk dat je dat bij alle volgende zwangerschappen zult doen. ‘Er zullen waarschijnlijk enkele herhaling van het gedrag in termen van, laten we zeggen, het uitbreiden van het nest ”, zegt Hutner.

Dantas is het daarmee eens. Nesten voor moeders die al kinderen hebben, kan simpelweg betekenen “de babykleertjes uittrekken en ze wassen, het autostoeltje eruit halen, het oude speelgoed eruit halen, de borstkolf eruit halen, alles klaarmaken. Dat is allemaal nestelen.”

Nestelen vaders?

Tot nu toe is er geen onderzoek gedaan naar vaders en nestelen. Maar anekdotisch lijken veel vaders zich te laten meeslepen in de voorbereidingen van hun partner of een aantal van hun eigen projecten te lanceren om een huis voor hun baby voor te bereiden.

Hutner zegt dat ze sommige vaders ziet nestelen, meestal dichter bij de uitgerekende datum van hun partner. “Voor de partner kan het een beetje theoretisch aanvoelen totdat de baby daadwerkelijk komt”, zegt ze. ‘Dus als een vader er plezier in heeft te nestelen, is dat geweldig. Maar ik zou willen waarschuwen voor het idee dat ze het moeten doen, of dat er iets mis is als ze dat niet doen.

Zijn er nadelen aan het nesten?

Het nesten zelf is niet schadelijk. Maar zoals bij elke activiteit tijdens de zwangerschap, moet u uw gezond verstand gebruiken:

• beklim geen hoge ladders om schilderijen op te hangen of moeilijk bereikbare stoffige plekken schoon te maken. Als u schildert of schoonmaakt, zorg ervoor dat de kamer goed geventileerd is en dat de producten die je gebruikt veilig zijn.
• Je zit misschien vol energie, maar overmatige inspanning en uitputting zijn risico’s, zegt Maria Brooks, president van Lamaze International en een verpleegkundige. Neem regelmatig een pauze en drink veel water.
• Laat perfectie los. Het is gemakkelijk om overweldigd te raken door het grote aantal keuzes dat je moet maken en te denken dat alles gewoon moet zijn dus voordat de baby komt. Vertrouw op je instinct, zegt Hutner, en onthoud dat jij de enige bent die de baby echt nodig heeft.
• Zoek naar tekenen van angst. Angst komt vaak voor tijdens de zwangerschap. Maar als nestelen obsessief wordt – jij ‘slaap verliezen als u zich bijvoorbeeld zorgen maakt over de’ perfecte ‘wiegmatras – overweeg om met uw zorgverlener te praten.