Deel dit bericht:
Deze romige, volledig natuurlijke, doe-het-zelf tandpasta met kokosolie is supergemakkelijk te maken en zal weggaan je mond voelt fris aan en je tanden zien er stralender uit – en dat terwijl je de schadelijke bacteriën bestrijdt!
Ondanks dat ik alle “juiste” dingen deed wat betreft de mondzorg van mijn kinderen, hadden mijn oudste twee nog steeds wat gaatjes en gezwollen ontstoken tandvlees.
Ik kon het niet begrijpen – de tanden van onze kinderen werden gepoetst (met een door tandartsen aanbevolen fluoridetandpasta) en elke ochtend en elke avond voor het slapengaan geflossd, we waren (meestal) suiker -vrij huis, en we namen onze kinderen mee naar elke tweejaarlijkse tandartsafspraak waar ze regelmatig werden schoongemaakt.
Mijn man en ik dachten dat we alles goed deden en konden gewoon niet begrijpen hoe ze nog steeds waren gaatjes krijgen ondanks ou beste inspanningen om hun tanden en tandvlees zo gezond mogelijk te houden.
En toen kwam ik twee ongelooflijke boeken tegen die alles voor ons veranderden.
De eerste was Cure Tooth Decay : Genees en voorkom gaatjes met voeding door Ramiel Nagel. Het tweede boek was Voeding en lichamelijke degeneratie door Dr. Weston A. Price.
Deze twee boeken hebben me echt de ogen geopend voor wat eigenlijk mondgezondheidsproblemen veroorzaakt. Ik heb bijvoorbeeld altijd gedacht dat suiker de hoofdoorzaak is van gaatjes, terwijl gaatjes in werkelijkheid veroorzaakt worden door infectie.
Ik heb ook geleerd dat gaatjes vaak niet voorkomen worden door simpelweg te poetsen en flossen – er zijn andere belangrijke factoren die van invloed zijn op het al dan niet vormen van gaatjes in uw mond.
Wist u dat uw dieet een belangrijke rol speelt in de mondzorg?
We waren al thuis gezond, voedzaam voedsel eten, maar er waren zeker enkele hiaten in onze voeding waarvan ik ontdekte dat ze mogelijk bijdroegen aan de tanden en tandvleesproblemen van onze zoons.
Na meer over dit onderwerp te hebben gelezen, leerde ik dat voedsel zoals biologische grasgevoerde boter, rauwe zuivelproducten, vlees uit de wei, fytaatarm voedsel en levertraan helpen enorm bij het versterken van tanden en tandvlees en kunnen zelfs mondgezondheidsproblemen omkeren.
Na wat gemak aanpassingen in ons dieet werden aangebracht, hebben we ook besloten om tandpasta met fluoride uit ons huis te schrappen.
Ik had wat onderzoek gedaan naar de effecten die fluoride heeft op het menselijk lichaam (je kunt hier, hier en hier wat geweldige informatie lezen) en had ontdekt dat fluoride een bekend neurotoxine is dat je hersenen ernstig kan beschadigen. , vooral voor de groeiende hersenen van kinderen.
In een artikel geschreven over de Weston A. Price Foundation staat:
De waarheid, nu steeds duidelijker wordt, is dat fluoridering en het bekende voordeel van fluoride als een manier om tandbederf te voorkomen, misschien wel de grootste ‘wetenschappelijke’ fraude is die ooit is gepleegd bij een nietsvermoedend publiek. Erger nog, de niet-aflatende promotie van fluoride als een “tandheelkundig voordeel” is verantwoordelijk voor de enorme verwaarlozing van de juiste beoordeling van de toxiciteit ervan, een kwestie die voor veel landen een grote zorg is geworden.
Yikes.
Ik had genoeg informatie gelezen over de gevaren van fluoride voor zowel mijn man als mij om te besluiten dat we het niet prettig vonden om door te gaan met ons gebruik en dat onze kinderen tandpasta gemaakt met fluoride.
Daarom zijn we een paar jaar geleden overgestapt op een fluoridevrije tandpasta en hebben we nooit meer achterom gekeken.
Helaas is fluoride in tandpasta niet de het enige schadelijke ingrediënt om op te letten. We waren erg selectief in onze tandpastakeuzes en probeerden zelfs verschillende merken voordat we onze favoriete merkten.
Enorme verbeteringen in onze mondgezondheid
Onze veranderingen in ons voedingspatroon en onze voortdurende routine voor mondhygiëne hebben ertoe geleid dat AL onze tanden en tandvlees de gezondste zijn die ze ooit zijn geweest!
Dat m eans we hebben geen gaatjes meer gehad, tandvleesontsteking, gevoeligheden voor de tanden of andere soorten mondgezondheidsproblemen sinds we deze veranderingen hebben aangebracht.
De tandarts van onze familie is enorm onder de indruk van onze mondgezondheid en heeft ons verteld om te blijven doen wat we doen!
Supereenvoudige doe-het-zelf tandpasta met kokosolie
We zijn dol op onze natuurlijke fluoridevrije tandpasta, maar met zes mensen in huis gebruiken we deze tandpasta kan een beetje duur worden.
Dus in een poging om de kosten te drukken en mijn gezin te blijven voorzien van een veilige, natuurlijke tandpasta om te gebruiken, heb ik mijn eigen recept bedacht voor een gemakkelijke doe-het-zelf kokosolie tandpasta die echt goed werkt!
Oh, en het smaakt ook nog eens heerlijk!
Mijn recept maakt gebruik van natuurlijke ingrediënten die de gezondheid van uw tanden en tandvlees kunnen helpen verbeteren en tegelijkertijd uw adem kunnen verfrissen. Het beste van dit recept is de gladde, romige textuur waardoor het zo gemakkelijk te gebruiken is en niet afbrokkelt op je tandenborstel.
De steringrediënten
KOKOSOLIE
Tandenpoetsen met kokosolie is geweldig voor je mondgezondheid. Het is de perfecte keuze voor zelfgemaakte tandpasta omdat het van nature antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen heeft.
Kokosolie bevat veel laurinezuur, dat van alle vetzuren het meest effectief is bij het doden van bacteriën in de mond (het is vooral effectief bij het bestrijden van een orale bacteriestam genaamd Streptococcus mutans, die een belangrijke oorzaak is van tandbederf).
Ik ben vooral dol op dit merk kokosolie.
SODA BAKKEN
Zuiveringszout neutraliseert het zuur in uw mond, waardoor de vorming van bacteriën wordt voorkomen. Zuiveringszout is ook goed voor je tandvlees en helpt tandplak van je tanden te verwijderen. Als extra bonus helpt het ook om je tanden witter en helderder te maken!
Dit is de baking soda die ik meestal koop.
XYLITOL
Xylitol is een natuurlijke zoetstof die in dit recept wordt gebruikt voor twee verschillende doeleinden.
Ten eerste helpt het om de smaak van de tandpasta zoeter te maken . Ten tweede heeft het geweldige voordelen voor de mondgezondheid. Xylitol verhoogt de pH-waarde in uw mond, wat helpt bij het bestrijden van bacteriën. Het helpt ook bij het herstellen van tandglazuur door de speekselproductie in de mond te verhogen, ontsteking van het tandvlees te verminderen en tandplak te bestrijden.
Koop altijd niet-GMO xylitol gemaakt van berkenbomen in plaats van van maïs.
MCT-OLIE
MCT-olie is een ander uitstekend ingrediënt voor zelfgemaakte tandpasta met kokosolie. MCT-olie (wat staat voor triglyceriden met middellange ketens) is afgeleid van kokosnoten en biedt dezelfde voordelen voor de mondgezondheid als gewone kokosolie.
De reden waarom MCT-olie zo goed werkt in dit recept, is omdat het helpt creëer een rijke, romige textuur van tandpasta die je gemakkelijk uit de pot kunt scheppen en op je tandenborstel kunt smeren. Gewone kokosolie is hard en kruimelig, maar als je wat MCT-olie toevoegt, blijft dit mengsel lekker smeuïg.
Deze MCT-olie is mijn favoriet en is degene die ik normaal koop.
ESSENTIËLE OLIËN
Essentiële oliën zijn een geweldige aanvulling op je zelfgemaakte tandpasta met kokosolie. Ze helpen niet alleen om deze tandpasta een verfrissende smaak te geven, maar ze hebben ook veel genezende voordelen als het gaat om mondzorg.
Essentiële oliën zijn zeer effectief bij het doden van bacteriën en infecties in de mond, het genezen van gaatjes. , en het elimineren van halitose (slechte adem).
Enkele geweldige opties voor etherische oliën om in dit tandpastarecept te gebruiken zijn:
- Groene munt
- Wintergroen
- Pepermunt *
- Theeboom *
- Mandarijn
- Roze grapefruit
- Zoete sinaasappel
- Kaneel *
- Kruidnagel *
- Tijm *
Kies je favoriete etherische olie om toe te voegen aan je DIY-tandpasta met kokosolie, of kies er twee of drie om samen te mengen.
Sinaasappel, kaneel en kruidnagel zouden een geweldige combinatie zijn. Roze grapefruit en groene munt zouden een andere interessante mix zijn. Persoonlijk ben ik dol op pepermunt gemengd met theeboom.
Voel je vrij om te experimenteren om je favoriete smaakcombinatie te bedenken!
* Essentiële oliën hierboven gemarkeerd met (*) zijn niet kindveilig etherische oliën voor gebruik onder een bepaalde leeftijd (meer informatie).
Ingrediënten
- 1/2 kopje kokosolie, verzacht
- 4 eetlepels. bakpoeder *
- 2 eetlepels. van xylitol (of naar smaak) **
- 1/2 eetl. MCT-olie
- 10-40 druppels etherische olie ***
Instructies
- Afmeten alle ingrediënten en voeg ze toe aan een hoge glazen pot met wijde opening.
- Gebruik een staafmixer om alle ingrediënten samen te mengen tot het mengsel volledig gemengd en glad en romig is. (Alternatief: als je geen staafmixer hebt, kun je ook de kokosolie smelten en de overige ingrediënten er met de hand door roeren.)
- Giet het mengsel in twee schone potjes van 120 gram of andere kleine glazen potten en dek af met een deksel. Persoonlijk gebruik ik deze kleurrijke deksels in ons huis om de pot met tandpasta van elke persoon een kleurcode te geven.
- Als je klaar bent voor gebruik, schep je een schone, droge tandenborstel in de pot met tandpasta om een beetje tandpasta op je tandenborstel. Poets je tanden en geniet ervan!
Opmerkingen
* Zuiveringszout laat dit recept een beetje smaken aan de zoute kant (het IS tenslotte natriumbicarbonaat), maar de etherische oliën zouden deze zoutigheid enigszins moeten maskeren.Als het zout je stoort, probeer dan wat meer etherische oliën toe te voegen en / of verlaag de hoeveelheid zuiveringszout tot 3 eetlepels. Ik heb gemerkt dat onze kinderen in het begin geen grote fan waren van de zoutheid, maar er na een paar dagen gemakkelijk aan wennen. Nu houden ze van de smaak van deze tandpasta!
** Xylitol wordt niet alleen aan dit recept toegevoegd vanwege de gezondheidsvoordelen voor onze tanden en tandvlees, maar ook als natuurlijke zoetstof om de smaak te helpen. De voorkeur van onze familie gaat uit naar 2 eetlepels in dit recept, maar voel je vrij om meer of minder toe te voegen om de zoetheid naar wens te krijgen. Waarschuwing: Zorg ervoor dat xylitol veilig buiten het bereik van honden blijft, aangezien het giftig is voor honden.
*** Essentiële oliën zijn in dit recept opgenomen voor zowel orale gezondheidsvoordelen als smaak, maar u kunt ze absoluut weglaten als u dat wilt. Ook is de reden voor het recept dat 10-40 druppels vereist naar persoonlijke voorkeur (misschien vind je meer of minder leuk) en ook vanwege welke etherische olie je kiest voor je tandpasta. Misschien wil je minder druppels gebruiken voor sterkere oliën (zoals menthololiën zoals pepermunt en hete oliën zoals kaneel). hoeveelheid volgens uw voorkeur.
ENKELE MEER DINGEN DIE DE MOEITE WAARD ZIJN:
Tijdens het mengen van de ingrediënten kan het mengsel vloeibaar worden als het volledig gemengd is en dat is oké – laat het op uw even tegenwerken en het zal een mooie dikke, romige textuur worden.
Als je in een warm klimaat leeft of het is zomer, dit het mengsel kan een beetje zachter worden of zelfs tot een vloeistof smelten. Als dit gebeurt, zet je de pot gewoon een tijdje in de koelkast om weer dikker te worden.
In de wintermaanden kan je tandpasta wat te hard worden, waardoor het moeilijk wordt om eruit te scheppen. van de pot. Als dit gebeurt, meng dan wat meer MCT-olie erdoor om het mengsel weer romiger te maken.
Pas op dat u geen water in deze pot doet! Hierdoor kan er schimmel ontstaan. We dopen altijd een droge tandenborstel in het mengsel en maken onze tandenborstel nat in de gootsteen, en we “hebben geen problemen gehad met schimmelvorming. Als je je daar zorgen over maakt, kan een schone lepel of ijslollystokje ook werken om je tandpasta eruit te scheppen. / p>
Probeer een natuurlijke, milieuvriendelijke tandenborstel om te gebruiken met je doe-het-zelf tandpasta met kokosolie!
We zijn overgestapt op bamboe tandenborstels van natuurlijke houtskool en zijn er helemaal weg van! We houden ervan dat ze plasticvrij en biologisch afbreekbaar zijn (ze belanden niet op de vuilnisbelt als we ermee klaar zijn). Bovendien zijn ze zeer betaalbaar!
Je kunt ze hier downloaden – ik weet zeker dat je ze geweldig zult vinden net zo goed als wij!
Bonustip: een geweldige manier om uw tandenborstel te desinfecteren en schoon te houden, is door hem in een 1/4 kopje waterstofperoxide te plaatsen met één dro p van tea tree etherische olie. Laat uw tandenborstel minimaal 10 minuten in deze oplossing zitten, verwijder het overtollige vocht en laat het drogen. Dit kan één keer per week worden gedaan.
