Ik ben een verpleegster en heb stiekem zeep onder de lakens gelegd van patiënten die worstelen met het rustelozebenensyndroom (RLS). Ze vertellen me allemaal dat de enige nachten dat ze slapen en uitgerust wakker worden, is wanneer ik dienst heb. De andere nachten zijn ze ellendig en werken hun slaapmedicijnen niet.

Ik gebruik thuis ook zeep onder mijn lakens, en ik word niet meer wakker met een charley-paard of pijn zoals ik vroeger deed naar. Ik weet niet waarom of hoe zeep werkt tegen krampen in de benen of RLS. Ik ben gewoon blij dat het werkt.

Ook wij kunnen niet uitleggen waarom een eenvoudig stuk zeep zou kunnen helpen. Een lezer schreef: “Mijn man lijdt al jaren aan vreselijke krampen in de benen. Ze maakten hem vaak drie of vier keer per nacht wakker. Hij probeerde alles wat maar mogelijk was zonder enige verlichting.

” Ik was bang dat hij zou denken. Ik was gek om zeep aan te bevelen, maar hij zei dat hij alles zou proberen als de kans bestond dat het zou helpen. We gebruiken de zeep nu ongeveer een jaar en het is een wonder voor ons.

“Toen de dokter wilde weten waarom mijn man niet klaagde over krampen in de benen meer, we noemden de soap. Ik weet dat de dokter dacht dat we gek waren, maar het kan ons niets schelen. Tot de zeep had mijn man “geen hele nacht zonder krampen in de benen geslapen”.

Niet iedereen heeft baat bij zeep onder het onderste vel, maar er zijn andere opties. Sommige mensen vinden dat augurkensap, gele mosterd, magnesiumsupplementen of strekken kunnen helpen. Voor meer informatie over deze en andere remedies voor krampen in de benen en rusteloze benen, bieden we onze Gids voor Beenpijn. Iedereen die een kopie wil, stuurt $ 2 per cheque of postwissel met een lange (nr. 10), afgestempelde (59 cent), zelf geadresseerde envelop naar: Graedons “People” s Pharmacy, nr. RLS-5, PO Box 52027, Durham, NC 27717-2027. Een exemplaar kan ook worden gedownload voor $ 2 van onze website op peoplespharm acy.com.

Tien jaar geleden trok mijn moeder bij ons in. Ze was 87 en Haar bloeddruk was hoog en de medicijnen die ze gebruikte hielpen niet, en ze kreeg drie weken later een beroerte.

Na veel therapie en haar sterke afschrikking minatie, kon ze haar arm gebruiken en lopen met een rollende rollator. Mijn moeder, die haar hele leven had getuinierd en had gereden tot ze 86 was, was licht depressief. Met toestemming van haar arts begonnen we haar op St. Janskruid.

Ze ging elke dag naar de dagopvang voor volwassenen omdat we nog aan het werk waren. Ze herstelde goed en leek opgewekt.

Op een dag was ze chagrijnig en klaagde ze bitter over de kinderopvang, waar ze meestal van genoot. Ik vroeg: “Mam, heb je je sint-janskruid ingenomen?” Haar antwoord was: “Nee, ik had het al een paar dagen geleden op en dacht niet dat ik het nodig had.” Ze besefte toen hoeveel beter ze zich voelde toen ze het nam.

St. Janskruid kan nuttig zijn om milde depressies te verlichten, hoewel dubbelblinde studies hebben aangetoond dat het niet erg helpt bij matige tot ernstige depressies. Het is cruciaal om de arts te raadplegen zoals u deed, omdat sint-janskruid kan interactie met veel medicijnen, waardoor sommige minder effectief zijn en andere gevaarlijker.

Zit er vitamine D in wilde zalm? We leven in Alaska en eten ongeveer twee keer per week koningszalm. We slikken ook vitamine D-3 omdat hier in de winter zo weinig zonlicht is. Zou dat teveel zijn?

Wilde zalm bevat vitamine D, ongeveer 500 tot 1.000 internationale eenheden in een portie. In Alaska zou u kunnen profiteren van een extra dagelijkse dosis vitamine D. Een totale dagelijkse inname van 2.000 IE zou redelijk zijn.

Ik gebruik al meer dan 15 jaar schildklierhormonen (eerst Synthroid en daarna Levoxyl). jaar. Mijn arts is onlangs begonnen met het verlagen van mijn dosis omdat hij bang is dat de extra schildklierhormonen mijn botten zouden kunnen verzwakken.

Sinds de dosis werd verlaagd, heb ik veel lastige symptomen gehad. Mijn cholesterol stijgt, en mijn gewicht ook, hoewel ik aan lichaamsbeweging doe en voorzichtig eet. Ik ben meestal moe, koud en depressief. Mijn huid is droog, mijn vingertoppen hebben pijnlijke scheuren en mijn nagels splijten. Mijn haar wordt dunner en mijn wenkbrauwen vervagen. Samen met dat alles heb ik absoluut geen interesse in seks. Wat kan ik doen?

Hoewel een teveel aan schildklierhormoon botten kan verzwakken en kan bijdragen aan osteoporose, is de juiste dosis essentieel voor een goede gezondheid. Alle symptomen die u hebt beschreven, kunnen verband houden met onvoldoende schildklieractiviteit.

We sturen u onze gids voor schildklierhormonen, met informatie over hoe u de schildklierlaboratoriumresultaten kunt interpreteren en behandelingsopties, zodat u dit kunt bespreken met uw arts. Iedereen die een kopie wil, stuur $ 3 per cheque of postwissel met een lange (nr. 10), afgestempelde (59 cent), aan zichzelf geadresseerde envelop naar: Graedons “People” s Pharmacy, nr. T-4, P.O. Doos 52027, Durham, NC 27717-2027. Een exemplaar kan ook worden gedownload voor $ 2 van onze website op peoples pharmacy.com.

In hun column beantwoorden Joe en Teresa Graedon brieven van lezers. Schrijf hen in de zorg voor deze krant of e-mail hen via hun website.