Biotine is de afgelopen jaren een ware rage geweest voor mensen die op zoek zijn naar glanzender nagels, een stralende huid en voller , luxer haar. En waarom zou iemand met acne in vredesnaam twee keer nadenken over het nemen van zoiets natuurlijks als biotine dat specifiek wordt aangemerkt als goed voor de huid? Helaas MOET je als je acne hebt twee keer of misschien zelfs drie of vier keer nadenken voordat u een biotinesupplement gebruikt, omdat het acne mogelijk veel erger kan maken.
Wat is biotine?
Biotine (ook bekend als vitamine B7) is een vitamine B die speelt een belangrijke rol bij veel essentiële functies, zoals genregulatie, celsignalering en metabolisatie. Het speelt ook een rol bij het functioneren van uw zenuwstelsel en, ja, uw haar, huid en nagels. Hoewel het een essentiële voedingsstof is, van ons in ontwikkelde landen nemen de aanbevolen hoeveelheid van ongeveer 30mcg per dag binnen via onze regu grote diëten aangezien biotine in een aantal verschillende voedingsmiddelen kan worden aangetroffen, waaronder spinazie, broccoli, volle granen, eieren, gist, zaden, noten, rundvlees, zuivelproducten, varkensvlees, hamburgers en zoete aardappelen. De meeste supplementen bevatten een overmatige hoeveelheid biotine die veel groter is dan de hoeveelheid die ons lichaam eigenlijk nodig heeft om gezond te blijven functioneren.
Welke invloed heeft biotine op acne?
Acne wordt veroorzaakt door een genetische aandoening die retentiehyperkeratose wordt genoemd en die een overproductie van dode huidcellen veroorzaakt. Wanneer de huid teveel huidcellen aanmaakt, verstoppen ze de follikels, mengen ze zich met olie en ander vuil en veroorzaken ze een kettingreactie die resulteert in acne. Dus als acne wordt veroorzaakt door te veel huidcellen en biotine de groei van huidcellen bevordert, kan het natuurlijk acne verergeren!
Biotine kan je acne wel of niet maken erger
Niets is ooit zwart-wit als het op acne aankomt, omdat de acne van iedereen anders is. De acne van elke persoon kan verschillen in termen van ernst, type, locatie en triggers, dus biotine kan al dan niet een onderdeel zijn van uw unieke acne-puzzel. Om te bepalen of biotine echt een trigger voor u is, zou u het moeten testen zoals u een allergie zou testen. Opneembare acne-triggers zoals bepaalde voedingsmiddelen, supplementen en medicijnen hebben een behoorlijke tijd nodig om door uw lichaam te worden verwerkt en verschijnen als zichtbare acne op het oppervlak van uw huid, dus het zal waarschijnlijk ongeveer 1-3 maanden duren voordat u dit daadwerkelijk kunt doen. Bepaal of biotine daadwerkelijk voor u triggert.
