Het is gemakkelijk om overweldigd te voelen wanneer u een nieuwe taal leert.

Valse cognates kunnen je laten struikelen, idiomen kunnen volkomen onbegrijpelijk lijken en je kunt sommige woorden tegenkomen die zo raar zijn dat je niet gelooft dat ze bestaan.

In plaats van je hierdoor te laten ontmoedigen, kun je de controle overnemen door doelen voor uzelf.

Doelen stellen is misschien wel een van de belangrijkste stappen die u kunt nemen om uw succes te verzekeren, en het is opmerkelijk eenvoudig read more

• Pinterest
• Twitter

Mijn post van vandaag is echt veel te laat. In feite is het onderwerp van vandaag waarschijnlijk de eerste vraag die ik in al mijn jaren met verfkleuren heb gekregen. De vraag;

Wat zijn de beste verfkleuren die er zijn voor houtafwerking en vloeren?

Hallo Remodelaholics! Cyndy hier van The Creativity Exchange terug met een ander verfkleurenpalet. Als je vorige maand toevallig mijn bericht over het gebruik van Sherwin Williams SnapIt voor het vinden van verfkleuren hebt gemist, kun je dat bericht hier vinden.

Vapor Trails Benjamin Moore via Molly Quinn Designs

read more

Voor basketbalfans komt er niets overeen met een NBA-wedstrijd aan de rechtbank zitten. Je gaat met je voeten op het glanzende hardhout zo dicht bij de coaches dat je kunt horen hoe ze echt denken over elk telefoontje. Zie de glans van het zweet op het voorhoofd van uw favoriete speler terwijl ze snel voor u draaien en dichtslaan. Dit is zo dicht mogelijk bij het spelen van het spel zonder zelf voor een lay-up te gaan.

Met NBA-tickets voor de rechtbank sluit je je aan bij de rijken en beroemdheden. read more

De Zuid-Afrikaanse Boerenoorlog begint tussen het Britse Rijk en de Boeren van Transvaal en Oranje Vrijstaat.

De Boeren, ook bekend waren als Afrikaners de afstammelingen van de oorspronkelijke Nederlandse kolonisten in zuidelijk Afrika. Groot-Brittannië nam bezit van de Nederlandse Kaapkolonie in 1806 tijdens de Napoleontische oorlogen, wat leidde tot verzet van de onafhankelijkheidsgezinde Boeren, die een hekel hadden aan de verengelsing van Zuid-Afrika en het anti-slavernijbeleid van Groot-Brittannië. read more

Wanneer de nek stijf of pijnlijk wordt als gevolg van een spierspanning, is de lange levator scapulae-spier die langs de zijkant van de nek en in de schouder loopt meestal een van de betrokken spieren. Door speciale aandacht te besteden aan het gestrekt en flexibel houden van beide levator scapulae-spieren, kunnen ze beter bestand zijn tegen stijf en pijnlijk worden.

Zie Cervicale wervelkolomanatomie

Stapsgewijze handleiding voor de Levator Scapulae Stretch

Hier is een versie van de Levator Scapulae Stretch die zittend kan worden uitgevoerd:

1. Ga rechtop zitten met beide handen aan de zijkanten.
2. Hef de rechterarm naar voren en reik over de rug, waarbij de hand het rechterschouderblad vastgrijpt en neerwaartse druk uitoefent. (Deze stap draait het schouderblad naar beneden, wat helpt om de spier van de levator scapulae nog meer te verlengen voordat deze wordt gestrekt. Als het opheffen van de elleboog boven de schouder in het begin te gecompliceerd is, kan deze stap worden overgeslagen.)
3. Terwijl je de rest stil houdt, draai je het hoofd ongeveer 45 graden naar links (wat ongeveer halverwege de schouder is).
4. Kantel de kin naar beneden totdat een goede rek wordt gevoeld aan de rechterkant van de nek.
5. Om de rek verder te vergroten, kan de linkerhand naar de achterkant van de nek worden gebracht. het hoofd voorzichtig iets meer naar beneden trekken.
6. Houd 30 tot 60 seconden vast, of zoals getolereerd.
7. Herhaal aan de andere kant.

Diavoorstelling read more